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ジョギング

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モクレン126

あと少しで路面が全面使えそうですが、400～600辺りが使えませんね。木曜日の状況を見て当日決めますが、とりあえず５～６周のビルドアップ。使えなければ、800～1000のインターバル。７時スタートです。ちょっと暗いのでライト持参で。 JUGEMテーマ：ジョギング

五稜郭モクレン | 2017.03.06 Mon 07:04

JUGEMテーマ：ジョギング外濠ジョグ　牛込濠・新見附濠編のオマケ資料写真がもったいないので、ちょこっとアップします。前回ちらっと書きましたが、外濠は其々水面の高さが異なります。山の手の地形を削って作ったので水深を一定にするために、堰を設けたからだそうです。では市ヶ谷見附のあった市ヶ谷駅周辺、市ヶ谷橋を見てみましょう。北西を向いています。橋の左は「市ヶ谷濠」で橋の右側「新見附濠」なるほど、下の釣堀へおりる道...

Ripple Effect blog | 2017.03.01 Wed 22:56

お江戸外濠牛込濠・新見附濠編

JUGEMテーマ：ジョギングお江戸外濠シリーズ第３弾！「牛込濠・新見附濠　編」です。 ※これまでの紹介記事　「四谷濠・弁慶濠　編」　「市ヶ谷濠　編」詳細データは以下のリンクへ。（　RUNTOP　→　東京23区　千代田区）ブログではコース画像を紹介します。牛込濠・新見附濠は飯田橋駅と市ヶ谷の間にあるお濠です。これまで紹介してきたシリーズ同様、西側を大通りの歩道、東側を遊歩道中心といったコース構成となります。 ...

Ripple Effect blog | 2017.02.26 Sun 21:58

モクレン125

3月２日は、第１週ですが、道路状況もあまりよくないので、いつも通りの７時スタートでやります。メニューは、これまた路面状況がわからないので、当日に決めたいと思っていますが、ビルドアップを考えています。 JUGEMテーマ：ジョギング

五稜郭モクレン | 2017.02.26 Sun 16:01

東京マラソンの目標を決めたっ！

３時間17分50秒（ネット）にしました。今年は打ち上げが火鍋なので、さぁ火鍋GOです。ゴロ重視。膝の状態を考えると厳しい目標だと思います。別大より良い点は、別大に出て30km以上走る練習ができてる点。あとは知り合いの応援が多いことかな？とはいえ、別大も3組が計８か所で応援してくれていたんですよね。ありがたい。。。来年の別大のレギュレーションがどうなるかわかりませんが、少しでもナンバーが前になるよう、1秒でも削...

走って走って文武両道 | 2017.02.14 Tue 23:46

2月6日ジョギング状況　

JUGEMテーマ：ジョギング 2月6日ジョギング状況　　　　前日のジョギング初日から、飛ばしすぎのため全身筋肉痛から、朝のランニングを中止（）昼からは、所要も兼ねて、自転車を使わずウォーキングすることに。明日は必ず走りたい。得た教訓としては、「無理をしない」こと。 20分の目安を守っていきたい。歩数計開発元：tayutau 価格：無料平均評価：4.3（合計230,290件）ダウンロード：1,000万回以上（2017年2...

入社までの活動記録 | 2017.02.07 Tue 23:21

2月7日のジョギング状況

JUGEMテーマ：ジョギング 2月7日のジョギング状況　　こんばんわ、更新が遅くなりました。今回の反省と次に生かす部分としては、ランニングスタートが遅かったこと（7時過ぎ開始）により、走るルートが平日の学校に行く通学路だったため、人目にかなりついたこと。私の性格上、素人のスピードと走り方に後ろめたさを感じているので、変に意識して開幕から飛ばし、結果的に持続してランニングすることができなったことが、反省すべき点。改善点は、朝早...

入社までの活動記録 | 2017.02.07 Tue 23:19

別府大分毎日マラソン☆レポ・その１

翌日から出勤です。身体は通勤できないほど痛くないかな。自分用メモの痛いところは左背中と右ひざと左足首前と左アキレス腱周囲の皮膚と左股関節。別大の動画、市民ランナーもたくさん映っております。 12日までのようですが、ぜひぜひご覧ください。これ見て今から来年も頑張りたいと思っている人（笑）ゴールした時、2:09:32と優勝タイムが表示されていて、サブ10だー、と思ったけれど、空港に向かうバスの中で優勝が中本選手だと知って嬉しかったです。 2013の別大...

走って走って文武両道 | 2017.02.06 Mon 18:14

2月5日のジョギング状況

JUGEMテーマ：ジョギング 2月5日のジョギング状況使用アプリは「歩数計」を使用しています。今回は私用も兼ねているので、時間は気にせずに。初回はウォーキング多めで、実際に走ったのは2kmぐらい。後は、継続する為に無理な目的を立てずに、 20分程をめどに走りたいですね。歩数計開発元：tayutau 価格：無料平均評価：4.3（合計230,290件）ダウンロード：1,000万回以上（2017年2月5日時点）

入社までの活動記録 | 2017.02.05 Sun 08:39

朝ランニングを始めるにあたって

JUGEMテーマ：ジョギング目的「夜活動から朝活動の習慣づけ」朝ランニングを始めるにあたり...[注意事項] ?ランニング前に必ず水分補給をとる →寝起きは水分不足のため ?軽い朝食をとる（バナナ的な） →食事を摂らないと、低血糖により、吐き気、めまい、冷や汗など発症するおそれがある ?ストレッチを入念に →けがの防止 ?ウォーキングからスタート →体をあったまって、ほぐす作業（けがの防止） ...

入社までの活動記録 | 2017.02.04 Sat 20:39

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