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ジョギング

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江古田公園を走るコースを作ってみる

JUGEMテーマ：ジョギング中野区、妙正寺川沿いにある区立江古田公園。常設のジョギングコースは無いので自作。一部アップダウンの土の道を走るクロカン風？なコースです。 ※アクセス等、詳細は「東京JOG案内」を参照。（　RUNTOP　→　23区中野区）よく「江古田の森公園」が江古田公園と呼ばれるようだが、こちらが正確な「区立江古田公園」。グーグル先生も「江古田の森公園」へミスリードするので注意。小さな公園ですが、古戦場の碑があったりして割と古い公園か？ちなみに読みは「えごた」。「えこ...

Ripple Effect blog | 2015.09.24 Thu 22:18

走ることその6 スポーツは身体に悪いのか

最近は走ることを始めて健康になったような気がしている。確かに体力はついて、日常の中で疲れてしまうことは少なくなった。けど、本当に健康になったのだろうか。走ることの負担が足に集中してしまっている気がする。最初は足が痛くてたいして走れなかった。そんなことは始めだけの話。今は体力が持つかどうかに変わっている。いや、そうでもない。足の痛みはないのだけど慢性的に疲労がたまっているようだ。こうなるとペースを考えたり、疲労回復も考える必要がある。もしくはこのまま走り続ければ全て解決...

Tomoki Uchino photography BLOG | 2015.09.22 Tue 12:18

求む！ハワイ＆名古屋ごはん情報☆

来週は夏休みでハワイ☆ そしてその次の週は出張で名古屋☆ と、ダイエットの敵エリアに赴きます。食べたいものがありすぎて困りますね。お勧めのお店がありましたらどしどし教えてください東京マラソンはハズレました。ここらでそろそろ鹿児島県の大会を制覇しようと思い、こっそりエントリーした鹿児島マラソンは当たるでしょうか？女性の応募が少ないから当たるかな？？でも３月は白くま食べるにはちょっと寒いかな？ JUGEMテーマ：ジョギング

走って走って文武両道 | 2015.09.16 Wed 19:52

雨で走らなかった1週間

雨だけではないのだけど、卒論を書いたりと忙しくて、またランオフ続きでしたが金・土と走りました。金曜日はジョギング７ｋｍ土曜日もジョギング１０ｋｍちょうどキロ６くらいですね。信号待ちで止めてないので、微妙にキロ６きるくらいでしょうか。この心拍だと、表示が有酸素運動ゾーンになってしまうのですよね。もう少しゆっくりと長く走った方が体脂肪は燃えるのかしら。別大、エントリーしました＆入金しました。今年は大阪国際のエントリー資格がもらえないのではないか、と読んでいる...

走って走って文武両道 | 2015.09.13 Sun 14:25

走ることその5

どこまで走れるようになるだろう。最近の個人的なつまらない感心事。週に何度かジョギングをしている。回を追うごとに走れるようになるので非常に楽しい。考えてみるに、そもそも何で走っているのだろう。登山家のそこに山があるから登る的な考えかしら。いやあ、少し違う気がする。別に走らなくたって歩けばいい。今までも写真を撮りに出かければ何時間も歩いていた。走ることは歩くこととは違う。何故だか走りたくなる時期がある。実はこの俺的ジョギングブームは人生で三回目くらいだ。前回はおよそ十...

Tomoki Uchino photography BLOG | 2015.09.11 Fri 18:03

哲学堂公園散歩

JUGEMテーマ：ジョギング哲学堂公園と妙正寺川公園の外周を走った画像を紹介しましたが、公園内も撮っておいたのでちょっとだけ載せます。 (哲学堂公園・妙正寺川公園外周　前編　後編) 哲学堂公園は東洋大学の創始者、井上円了が精神修養の為に作った公園だそうだ。（現在は中野区が管理）その為、他の公園とはちょっと雰囲気が変わっている。「哲理門」中央の入口より入ってココをくぐると古建築物が集まってます。よくよく考えれば公園のウェブサイトが情報が正確なんだから詳しい説明は要らないか(笑) ...

Ripple Effect blog | 2015.09.09 Wed 22:20

哲学堂公園・妙正寺川公園外周ジョギング後編

JUGEMテーマ：ジョギング哲学堂公園外周ジョギング　続き～。前半の記事をまず見てね。前の記事では哲学堂公園と妙正寺川公園の外側の道を走りましたが、途中の500m地点手前で哲学堂公園へ入っていくパターンの写真を紹介しましょう。下田橋を渡って交差点を左に曲がっトコにある「梅林口」。今回はココを入っていきます。綺麗に整った園路。春には鮮やかな梅の花が咲きます。（梅は公園内の各所でも楽しめます）園内に入ってスグに500m地点か(公園正面口から)。妙正寺川沿い沿いを進みま...

Ripple Effect blog | 2015.09.08 Tue 22:48

哲学堂公園・妙正寺川公園外周ジョギング前編

JUGEMテーマ：ジョギングジョギング紹介ページ更新です。本日は「哲学堂公園」と「妙正寺川公園」の外周をジョギング ※アクセス等、詳細内容の方は「東京JOG案内」参照。（　RUNTOP　→　23区中野区）哲学者を祀った建築物や庭園など独特な特徴を持つ中野区の公園、「哲学堂公園」。非常に緑深く、静かな公園。園内はちょっと走るのには向かないので外周の歩道を中心に走りましょう。常設コースは無いので適当なトコロからスタート。正面口は園内の売店やトイレ、水道が近いので便利かも。哲学...

Ripple Effect blog | 2015.09.07 Mon 21:47

モクレンメニュー４８～５０

モクレン練習メニューの予定です。４８回～５０回は７時スタートです。４８回目のメニュー１時間の変化走（１周毎）。自分の走力に合わせてタイム設定をお願いします。例）１０Kｍを４０分で走れるので、４分２０秒ー４分００秒ー４分２０秒ー４分００・・・って感じでタイム設定してください。４９回目のメニュー１時間の変化走（１周毎）。先週よりもちょっとだけ速く。自分の走力に合わせてタイム設定をお願いします。例）先週よりもちょっと速くして、１０Kｍを４０分で走れるので、４分１５秒ー３分５５秒...

五稜郭モクレン | 2015.09.04 Fri 07:30

９月の目標！練習記録とダイエット記録

北海道マラソンのレポと一緒にすると、後で自分で探す時に埋もれそうなので、こちらは別に。一応、９月は２５０ｋｍ走って２ｋｇ痩せて２％体脂肪率を落とせたらいいな、と思います。別大に向けてダイエットするぞー！！ ☆９月１日の練習４km　ジョグ 6分23秒/km Fitbit記録蒸し暑かったです。また、まだ北海道の疲れが抜けていない感じだなーと走ると思いました。 ☆ダイエット 8/31との比較で記載していこうかと。 (9/1) 体重 -700 g 体脂肪 -248.1 g さすがにジンギスカン翌日よりは軽いです^^...

走って走って文武両道 | 2015.09.02 Wed 17:33

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