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お気軽ランニング
このテーマについて
もっと楽しく、気軽に走りたい...。そんなテーマで、走ったり〜歩いたり〜途中で軽食したり...お散歩のようなランニング。
一生懸命のランニングも良いですが、たまには気分を換えてランピックを楽しんでみましょう!
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ランピックツアー27/日本橋〜中央通り都心今昔

夏休み期間とキョリピック500もあって、半年ぶりのランピックツアーとなりました〜! キョリピックの熱狂もあり、今回は大勢の皆さんが押し寄せるか??と思いきや、いつも通り(しかも少なめ)の7名にお集まり戴きました!ともかくありがとうございます! 11月9日(第二土曜日) いつものように9:50。今回は日本橋「花の広場」集合。 久しぶりの催行で、ランニング出発までの流れを失念するアルル。。 体操は順番メチャクチャ、自己紹介はすっ飛ばし、概要解説はしどろもどろ...半年のブランクはデカイ。。 でもまあ...

runpicNews | 2013.11.10 Sun 20:54

ランピックツアー27/中央通り〜都心今昔

11月9日(第二土曜日)*先日アップしたものに追記しております。 久しぶりのランピックツアーは、日本橋集合&解散で、銀座〜汐留〜浜松町〜新橋〜有楽町〜大手町〜神田〜秋葉原..と、中央通り沿いの都心部を、一気に巡ってみようと思います。 若干テーマ性には掛けますが、面白いトコを一気走りで駆け抜けましょう! いつものように集合は9:50。 日本橋南詰め(銀座側)の「花の広場」です。(K&K/缶詰の国分さんの大画面テレビ下) 道の起点を出発し、八重洲〜京橋の裏表通り〜銀座4丁目からみゆき通り〜汐留から空中...

runpicNews | 2013.11.08 Fri 12:06

ランピックツアー27/日本橋で逢いましょう

11月9日(第二土曜日) ランピックツアーが帰ってきます!(5月の戸越編から、正調ツアーは半年ぶりですか...) 久しぶりに本拠地日本橋を中心に、神田〜京橋〜隅田川あたりをゆっくり走ってみようと思います。 いつものように集合は9:50。 日本橋のすぐ脇にある「花の広場」です。 集合しやすい滝の広場は、エレベーター工事中に付きスペースがありませんので、道路を挟んだ反対側(K&K/国分のテレビの下)に集まりましょう。 現在ルート等未定ですが、日本橋解散で、15km/3時間強の予定です。 お昼もノープラン...

runpicNews | 2013.11.01 Fri 12:41

キョリピック〜the Road to Oise-san〜超長距離ラン/連載その17

3日間の横浜行きで、何となく走りのパターンをつかんだ気がします。 キョリピックに求められる走りとは....そこそこの距離を、疲労やケガなく、連日続けること...。(道交法を把握し安全に務めるとか、走行マネジメント能力等はまた別の機会に)他方、マラソンを含めた競技走とは違い、楽(有利)な点。。短時間でなくて良い&時間制限がない。充分な休憩を織りまぜられる。道を選べる。。。そんなことを鑑みて、下記のポイントに留意するように走っています。 ◯大きな筋肉を大きく使わず、小さな筋肉を小さく淡々と稼動させ、機...

runpicNews | 2013.09.26 Thu 01:28

キョリピック〜the Road to Oise-san〜超長距離ラン/連載その16

いよいよ出発まで10日間を残すのみとなりました。。 今のところ順調にトレーニングを重ね、小さな歩みながら実行に向けて調整を進めています。 そんな訳で、ひとまず旅程を策定いたしました.... 実際に距離出ししてみると、改めてキツいことを実感します。。 ホントにこれでダイジョブなんかなぁ。。 ◯初日/10月3日(木) 8:00/伊勢神宮内宮前出発(県道32)、8:30/伊勢市役所訪問(県道37)、12:30/松阪市役所訪問(伊勢街道23号)、16:30/三重県庁訪問(50km) ◯2日目/10月4日(金) 7:30(以後出発時刻同じ)/...

runpicNews | 2013.09.23 Mon 18:55

走って爽快!初心者でもランを楽しみましょう!

 休日、銀座へ買い物へ行った帰りに皇居へ寄りました。すると昼間にもかかわらず、皇居の周囲をジョギングする人・人・人・・・。驚きました。こんなにもランナー人口が多かったとは!健康ブームとはいえ真夏に汗ダラダラで走らなくても・・。涼しい屋内のジムなど利用をすればよいのでは?とも思います。といいつつ、影響された私は帰宅後、涼しい時間帯に少し近所を走ってみました。走った後の爽快感!これはやみつきになります!走りきった達成感、高揚感も精神的に満たされる感じです。本格的にランナーデビューしたい!と思...

情報通のblog | 2013.09.16 Mon 00:13

キョリピック〜the Road to Oise-san〜超長距離ラン/連載その15

待ちに待った伊勢ランが決定しましたので、詳細(ここまでの決定事項)をお伝えします。。 題名:「伊勢神宮から日本橋までキョリピック500」 主催:ランピックトウキョー 伊勢ラン実行委員会 後援:三重県、伊勢市、松阪市、中央区、中央区観光協会(全て申請中)+α 協力:日本橋地域ルネッサンス100年計画委員会、+α 協賛:(調整中) 用具協賛:株式会社ゴールドウイン、ヨネックス株式会社、+α 期日:2013年10月3日(木)午前8時、伊勢神宮内宮前出発〜    10月13日(日)夕刻、日本橋到着(予定) 趣旨:日...

runpicNews | 2013.09.08 Sun 12:39

キョリピック〜the Road to Oise-san〜超長距離ラン/連載その14

ダイエット指令 早いものでランピックをスタートしてから3年になります。 その間に体型もシェイプし、外観も含めそれなりに健康になったと思いますが、身長173cmに体重が72kg。 割と筋肉質なのか昔から体重は重めで、シェイプと反するように体重はむしろ増加傾向なのです!? まあ身体が絞れてくれば、ある意味で体重はどうでも良いのですが.... でも伊勢ランを想像すると、脚&身体の負担を軽減する意味で、少なからず軽量化が必要であろうと考えたのです。 去年の年末から長距離トレーニングを開始し、春には60km...

runpicNews | 2013.08.26 Mon 19:09

キョリピック〜the Road to Oise-san〜超長距離ラン/連載その13

昨年の秋から徐々に走行距離を伸ばしてきましたが、今回は一つのハイライト。 一泊二日、箱根越えからの帰宅ランです。 伊勢街道の中でも最も高低差が大きく、かつ難所とされる箱根峠。 今でこそ、車で行けばスイスイ〜っと登ってしまいますが、高度成長期までは、難所の代名詞として語られる場所でした。そんなトコを(西から)越えて、東京まで走ってみようという試みです。 2013年7月14日(日曜日)こだま号始発に乗ると、三島駅には7時半過ぎに到着。 過去にじっくり歩いた事のない土地だけに、駅前の遊歩道から三島...

runpicNews | 2013.07.15 Mon 23:18

多々羅大橋から見た「MAEMUKI」

こんにちは、木村です。                           JUGEMテーマ:お気軽ランニング4月6日に東京お台場をスタートして、日本全国8000kmを1本のたすきをつなぐ「みんなのMAEMUKI駅伝2013」 10月のゴールまで約1500人のランナーが走ります。 駅伝75日目の7月7日(尾道駅から今治駅の区間)日曜日で「しまなみ海道」という最高のロケーションが巡ってきたので申し込み、参加しました。 当日朝一番のバスで尾道駅へ移動、バスの中で(わざわざ広島から遠征してくるおめでたい走者は私だけだろう…) と...

フェアトレード Harmony  Blog | 2013.07.15 Mon 12:42

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