[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""] エアロビクスのブログ記事をまとめ読み! 全319件の21ページ目 | JUGEMブログ

エアロビクス
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エアロビクス

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エアロビクス
このテーマについて
フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。
このテーマの作成者
作者のブログへ:「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ:「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)
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大会直前 必死こいて猛練習 疲れた、、

JUGEMテーマ:エアロビクス         鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中!       にほんブログ村     このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください      

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.28 Wed 17:45

エアロの大会に出てきた

JUGEMテーマ:エアロビクス       2,30年前、エアロの大会に出まくっていたのだけれど、 25年ぶりくらいに魔が差して、またエアロの大会に出場してきた。 昔と違って今のエアロはあまり好きになれないのだけれど、 これしか無いので出る事にしたのだった。 昔の大会の予選は、リードに合わせて動くもので、非常に強度の高いものだったけれど、 今の大会はビデオで振り付けを覚えて行ってやるやり方。 振り付けもなんだかダンス的で女性的で、あまり気が進まないものだ。 出るから...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.26 Mon 13:32

クリスマス サーキットトレーニングクラス

JUGEMテーマ:エアロビクス     エアロビクスと筋トレを交互に行うサーキットトレーニングのクラスです 慣れていない人でも大丈夫なエアロビクスです 身体を鍛えたい人、ぜひ参加してください   12月25日 日曜 昼12時〜14時 方南町駅より徒歩0分   参加申し込みは↓から https://r4.quicca.com/~kawai/aero/event2.html     サーキットトレーニングのクラスはこんな感じ ダイジェスト動画          ...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.17 Sat 17:41

ラジオ体操代わりに

JUGEMテーマ:エアロビクス     エアロクラスの最初の10分 ウォーミングアップです ラジオ体操代わりに一緒にやってみましょう #筋トレ #有酸素運動  #トレーニング       鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中! にほんブログ村     このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください ...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.11 Sun 10:17

腸腰筋、中殿筋、四頭筋

JUGEMテーマ:エアロビクス     エアロビクスでは、 腸腰筋、中殿筋、四頭筋をとても良く使います 下半身がしっかりします #筋トレ #有酸素運動  #トレーニング       鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中!       にほんブログ村     このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください ...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.10 Sat 14:45

エアロビクスはなぜ最強の運動か

JUGEMテーマ:エアロビクス     エアロビクスのクラスは、イントラのマネをすれば運動出来てしまいます。 心拍数を管理しながら行い、徐々に上げていきますので無理なく運動出来ます。 インストラクターは一つずつ動きを教えてゆきますので、それをマネして動きます。 覚えたら次の動きをやります。 こうやって徐々に動きを繋げて行って、連続して動ける様になります。 練習をして、繋げて、覚えて、夢中でやっているうちに、しっかり運動出来てしまいます。 インストラクターは、受けて...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.03 Sat 09:54

締まった身体、若々しい身体、一生モノの体力をつける

JUGEMテーマ:エアロビクス     筋トレしてつけた筋肉もトレーニングをやめるとすぐ落ちて行きます。   けれど、総合的な体力は一生モノです。   人生の後半で後悔しない様に、若い時からやりましょう。   また、もう50歳になってしまった人も、少しずつでも体力を上げましょう。   運動不足な人、筋トレしかしていない人、ぜひ参加してみてください。   有酸素、筋トレ、ストレッチ、体力の3大要素を全て含む、100分クラスをやっている   ...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.01 Thu 14:06

エアロビクスのフロアエクササイズ

JUGEMテーマ:エアロビクス       筋持久力を鍛える エアロビクスのクラスでは、最後にフロアエクササイズ(筋トレ)を必ず行います。 (現在のスポーツクラブでは殆ど行われていません) そして、最後にしっかりストレッチをして、 アドレナリンが出まくりで興奮した心を静めるリラクゼーションを行って終了になります。 こちらのサークルでは、省略無しのフルメニューで全てを行っています。 運動不足な人、筋トレしかしていない人はぜひ、総合的なトレーニングをやりに来てくださ...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.11.27 Sun 14:05

キツめの運動をしよう!

JUGEMテーマ:エアロビクス         身体を鍛えよう 体力とは、筋力、持久力、柔軟性のことを言います さらに、心肺機能、循環器系機能も強化して、強い体力を得ましょう 鍛えたい男性の為のハイインパクトエアロビクスをやっています ぜひ、参加してください こちらのページをどうぞ       にほんブログ村       このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームペー...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.11.19 Sat 20:47

フライト選手権への道

JUGEMテーマ:エアロビクス     30歳台の頃、競技エアロビクスの大会に出まくっていた、、、 それから二十数年、66歳になった今年、大会に出る。 ポンコツになってしまって、動きにキレが無い、、、 腕の動きが汚い、、つま先が汚い、、、 大会まであと1か月、完成度を高める為に猛練習         にほんブログ村         このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームペ...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.11.19 Sat 17:45

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