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JUGEMテーマ:エアロビクス 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中! にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.28 Wed 17:45
JUGEMテーマ:エアロビクス 2,30年前、エアロの大会に出まくっていたのだけれど、 25年ぶりくらいに魔が差して、またエアロの大会に出場してきた。 昔と違って今のエアロはあまり好きになれないのだけれど、 これしか無いので出る事にしたのだった。 昔の大会の予選は、リードに合わせて動くもので、非常に強度の高いものだったけれど、 今の大会はビデオで振り付けを覚えて行ってやるやり方。 振り付けもなんだかダンス的で女性的で、あまり気が進まないものだ。 出るから...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.26 Mon 13:32
JUGEMテーマ:エアロビクス エアロビクスと筋トレを交互に行うサーキットトレーニングのクラスです 慣れていない人でも大丈夫なエアロビクスです 身体を鍛えたい人、ぜひ参加してください 12月25日 日曜 昼12時〜14時 方南町駅より徒歩0分 参加申し込みは↓から https://r4.quicca.com/~kawai/aero/event2.html サーキットトレーニングのクラスはこんな感じ ダイジェスト動画 ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.17 Sat 17:41
JUGEMテーマ:エアロビクス エアロクラスの最初の10分 ウォーミングアップです ラジオ体操代わりに一緒にやってみましょう #筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中! にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.11 Sun 10:17
JUGEMテーマ:エアロビクス エアロビクスでは、 腸腰筋、中殿筋、四頭筋をとても良く使います 下半身がしっかりします #筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中! にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.10 Sat 14:45
JUGEMテーマ:エアロビクス エアロビクスのクラスは、イントラのマネをすれば運動出来てしまいます。 心拍数を管理しながら行い、徐々に上げていきますので無理なく運動出来ます。 インストラクターは一つずつ動きを教えてゆきますので、それをマネして動きます。 覚えたら次の動きをやります。 こうやって徐々に動きを繋げて行って、連続して動ける様になります。 練習をして、繋げて、覚えて、夢中でやっているうちに、しっかり運動出来てしまいます。 インストラクターは、受けて...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.03 Sat 09:54
JUGEMテーマ:エアロビクス 筋トレしてつけた筋肉もトレーニングをやめるとすぐ落ちて行きます。 けれど、総合的な体力は一生モノです。 人生の後半で後悔しない様に、若い時からやりましょう。 また、もう50歳になってしまった人も、少しずつでも体力を上げましょう。 運動不足な人、筋トレしかしていない人、ぜひ参加してみてください。 有酸素、筋トレ、ストレッチ、体力の3大要素を全て含む、100分クラスをやっている ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.01 Thu 14:06
JUGEMテーマ:エアロビクス 筋持久力を鍛える エアロビクスのクラスでは、最後にフロアエクササイズ(筋トレ)を必ず行います。 (現在のスポーツクラブでは殆ど行われていません) そして、最後にしっかりストレッチをして、 アドレナリンが出まくりで興奮した心を静めるリラクゼーションを行って終了になります。 こちらのサークルでは、省略無しのフルメニューで全てを行っています。 運動不足な人、筋トレしかしていない人はぜひ、総合的なトレーニングをやりに来てくださ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.11.27 Sun 14:05
JUGEMテーマ:エアロビクス 身体を鍛えよう 体力とは、筋力、持久力、柔軟性のことを言います さらに、心肺機能、循環器系機能も強化して、強い体力を得ましょう 鍛えたい男性の為のハイインパクトエアロビクスをやっています ぜひ、参加してください こちらのページをどうぞ にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームペー...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.11.19 Sat 20:47
JUGEMテーマ:エアロビクス 30歳台の頃、競技エアロビクスの大会に出まくっていた、、、 それから二十数年、66歳になった今年、大会に出る。 ポンコツになってしまって、動きにキレが無い、、、 腕の動きが汚い、、つま先が汚い、、、 大会まであと1か月、完成度を高める為に猛練習 にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームペ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.11.19 Sat 17:45
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