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エアロビクス
このテーマに投稿された記事：320件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/25986/
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フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。 
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作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)
有酸素運動の目的 鍛える人と維持する人
JUGEMテーマ：エアロビクス この、ヤフオクで2万円で買った古い電動アシストチャリ。 もう4年乗っている。さすがブリジストン製、頑丈だ。 古いのでモーターの力が弱いけれど、弱い方がトレーニングにもなるぞ。 （最近の新しい電動アシストにたまに乗ってみると、軽いのでびっくりする） 十分元はとったけれど、まだまだ使えそう。 自分は週に5回、片道5キロのチャリ移動をしている。 その他、月〜金は毎日駅までの往復にも使っている。 片道5キロ、往復10キロというと、 健...
かわいひでとし日記 | 2022.10.02 Sun 18:17
メンズエアロサークル 演技発表会 202209
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークル中級者クラスでは、 3か月に1度、 レッスンでやったコリオを元にした演技発表会をしています。 実年齢よりかなり若々しい演技をどうぞご覧ください。 （ヘタでも楽しいのでおっけー） エアロを続けている人はホントに若いです。 ぜひ皆さんも参加して一緒に身体を鍛えましょう。 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000...
かわいひでとし日記 | 2022.09.25 Sun 17:06
体力が無い人々
JUGEMテーマ：エアロビクス 自分も65歳になって、ほんとに体力落ちたなあと痛感する今日この頃。 年齢に抗うのは結構大変です。 でも、今どきの、そのへんの20代よりは体力が有ります。 いや、トライアスロンとかやってるアスリートじゃなくて、 その辺に居る若者よりは、です。 長年エアロビクスインストラクターをしていていつも感じる事が有ります。 それは若い人ほど体力が無い、ということ。 中高年で毎日ジムに通っている人の方がよっぽど体力が有る。 体力とい...
かわいひでとし日記 | 2022.09.21 Wed 17:08
サーキットトレーニング100分クラス
JUGEMテーマ：エアロビクス スーパーアドバンス 有酸素運動と筋トレを交互に行う、サーキットトレーニングのクラスです。 難しい動きはやらない、鍛えたい男性の為のクラス。 こちらは商売ではなく、サークルとしてやっている、 男性の為の（鍛えている人なら女性でも大歓迎）エアロサークルです。 現在のスポーツクラブではやらない、 フルメニューのハイインパクトエアロビクスクラスです。 有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、リラクゼーションを含む100分クラ...
かわいひでとし日記 | 2022.09.17 Sat 22:46
エアロビクス関係者に伝えたいこと
JUGEMテーマ：エアロビクス インストラクターとクラブ側の問題点 自分は30年くらい前から20年くらい前まで、ずっとTIPNESSの会員でエアロビクスをしていました。 週に7日TIPNESSに行って、週に10本くらいのエアロをしていました。 インストラクターになってからも毎週13本を受け持っていました。 あの頃のエアロビクスは、今とは比べ物にならないくらいキツいスポーツでした。 「あのイントラ、どう？」 「すんげーキツいよ」 「ほんと？ じゃあ出よう」 って感じで...
かわいひでとし日記 | 2022.09.10 Sat 10:39
いつまでも若々しく、全身の筋肉を鍛えましょう
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクス初めての人 入門クラス エアロビクスはオバサマたちのレクリエーションの様になってしまっていますが、 本来の正統派エアロビクスは若くて体力の有る人が身体を鍛えるエクササイズとして行われていました。 現在のスポーツクラブは会員の高齢化などによって、非常に運動強度の低いものになってしまっています。 こちらでやるのは、身体を鍛えたい人の為の高強度エクササイズです。 有酸素運動も、筋トレ...
かわいひでとし日記 | 2022.08.23 Tue 13:30
クソヘタ トリオ演技
JUGEMテーマ：エアロビクス 男子エアロビクス部 エアロビクスレッスン中に時間をとって、 練習10分 撮影5分 ぶっつけ本番、クソ下手トリオ演技をやりました どーもすいません にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください
かわいひでとし日記 | 2022.07.23 Sat 23:25
男3人エアロ ハイインパクト編
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスの上級者とは、基本動作を大きく、美しく、動き続けられる人のことです。 ダンスの様な事が出来ることではありません。 真の上級者を目指す事で、身体を鍛えて体力をつけていきます。 鍛えたいメンズの為のワークアウト こちらは商売ではなく、サークルとしてやっている、 男性の為の（鍛えている人なら女性でも大歓迎）エアロサークルです。 現在のスポーツクラブではやらない、フルメニューのハイインパクトエアロビクス...
かわいひでとし日記 | 2022.07.19 Tue 16:44
男子エアロビクス部
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークル 参加20回目、3人でくたばるまで走りました。 まだまだスキルが不足していますが、毎回楽しくやっています。 素敵な笑顔をお見せ出来ないのが残念ですが、笑顔が絶えないクラスです。 鍛えたいメンズの為のワークアウト こちらは商売ではなく、サークルとしてやっている、 男性の為の（鍛えている人なら女性でも大歓迎）エアロサークルです。 現在のスポーツクラブではやらない、フルメニューのハイインパク...
かわいひでとし日記 | 2022.07.18 Mon 17:04
エアロビクス初めての人の為の予習ビデオ
JUGEMテーマ：エアロビクス 初めてレッスンに出る前にちょっと練習 エアロビクスは間違えても、途中でサボっても、 怒られたりはしません。 でも、間違えると恥ずかしいなあ、という人の為の 予習ビデオです。 見ながらやってみましょう。 これだけ出来ればもう、実際のレッスンに出ても大丈夫。 男子エアロビクス部 にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面...
かわいひでとし日記 | 2022.05.15 Sun 17:53
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