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陸上

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第782回

60分ジョグ　 3:58.50 3:58.00 3:54.73 3:56.47 3:55.69 3:53.58 3:51.39 3:52.75 3:49.88 3:51.06 3:52.31 3:52.74 3:53.67 3:55.40 3:54.05 3:53.77 SUM 62:23.99 AVERAGE 3:54.00

雲の如く | 2019.02.05 Tue 21:16

第781回

1600m+3200m*2(P=1:24.,R=3:00.0) 1:19.39 1:22.29 1:21.06 1:20.87 5:23.61 5:25.50 1:25.29 1:26.93 1:26.08 1:26.71 5:45.01 5:47.02 1:27.88&nb...

雲の如く | 2019.02.03 Sun 15:49

第780回

1000m*5(P=1:18.0,R=400m) 3:12.36 2:31.81 3:14.85 2:22.60 3:21.59 2:35.15 3:28.94 2:47.66 3:17.83 3:19.11

雲の如く | 2019.02.02 Sat 13:26

第779回

1000ｍ*5(P=3:20~3:15,R=400m) 3:15.86 2:18.36 3:15.16 2:19.45 3:15.03 2:26.00 3:15.23 2:18.23 3:13.31 3:14.92

雲の如く | 2019.01.30 Wed 19:55

第778回

60分ジョグ 4:15.86 4:26.45 57:48.80 62:04.66

雲の如く | 2019.01.30 Wed 19:39

第777回

60分ジョグ 4:23.36 4:34.26 48:39.61 4:23.19 4:34.09 1:15.80 58:41.96 4:34.18

雲の如く | 2019.01.30 Wed 19:32

第776回

40分ジョグ　 3:47.04 3:54.62 8:12.05 4:09.79 0:35.18 4:12.79 4:10.10 4:01.33 4:00.21 4:14.17 4:13.89 SUM 41:44.13 AVERAGE 4:06.99

雲の如く | 2019.01.28 Mon 09:26

第775回

月曜に痛めて以来、水曜までは確実に痛みと友達していたので、あのまま出力全開で走ったらミートバイバイだったことでしょう。未遂で済んでよかった。昨日はふとした瞬間に痛みが走り、今日は忘れたころに違和感を覚える。明日はジョグで復帰する。

雲の如く | 2019.01.28 Mon 09:25

朝、雪が降り積もり環境的に走れない理由が生まれる。肉離れ未遂で走れないタイミングに重なるのは不幸中の幸い、タイミングがずれれば休業期間が延びるからなしかし、日が登ると気温は上がり、雪はあっという間に解けてしまった。おい、ランニング日和になったやんけ明日は8℃まで上がるらしい、おい、ますますランニング日和やんけしかし、俺は金曜までは走らないハムストリングスには痛みが残る、一方、ここに負担がかか...

雲の如く | 2019.01.22 Tue 13:34

第773回

60分ジョグ+坂ダッシュ 0:26.04 4:28.57 4:39.69 4:17.15 4:27.80 8:00.71 4:10.31 0:48.95 3:59.94 4:09.88 4:06.13 4:16.32 4:07.39 4:17.63 4:02.68 4:12.73 4:01.22 4:11.21 3:58.91 4:08.80 4:00.18 4:10.12 4:00.21 4:10.16 4:01.05&nbs...

雲の如く | 2019.01.21 Mon 22:27

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