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陸上

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第795回

10分ジョグ 10:43.16

雲の如く | 2019.02.26 Tue 22:22

第794回

1000m*4(P=3:15.0,R=400m)+200m*4(P=36.0,R=200m) 3:19.76 2:25.11 3:17.49 2:28.41 3:18.13 2:41.08 3:21.84 3:19.31 1:04.66 0:31.70 1:24.33 0:33.67 1:28.74 0:32.95 1:33.78 0:32.38 AVERAGE 0:32.68

雲の如く | 2019.02.23 Sat 17:39

第793回

×1000m*5(P=3:15.0,R=400m) →○10分ジョグ 11:08.77

雲の如く | 2019.02.21 Thu 22:21

第792回

20分ジョグ 0:13.69 4:43.47 4:55.21 4:37.60 4:49.09 4:38.60 4:50.14 4:38.63 4:50.17 4:41.97 4:53.65 1:02.95 24:36.91 4:51.65

雲の如く | 2019.02.21 Thu 21:54

第791回

1000m*5(P=3:15.0,R=400m) 3:12.52 2:32.14 3:16.71 2:41.86 3:14.14 3:05.86 3:16.89 3:41.54 3:21.92 3:15.06

雲の如く | 2019.02.19 Tue 14:31

第790回

1000m*5(P=3:15.0,R=400m,×5本 → ○4本+400m) 3:16.09 2:25.95 3:15.37 2:27.95 3:16.80 2:33.09 3:19.31 2:55.90 1:20.26 3:16.89

雲の如く | 2019.02.17 Sun 13:23

第789回

1732m*5(P=1:24.0,R=433m,× 5本 → ○4.5本) 1:29.46 1:30.71 1:31.21 1:32.94 6:04.32 5:38.52 REST 1:54.09 1:31.10 1:32.18 &nbs...

雲の如く | 2019.02.15 Fri 23:01

第788回

×14.722kmジョグ　→　○12.557kmジョグ（P=○4:00→○3:50→×3:40） 8:29.56 3:55.36 8:25.83 3:53.64 6:48.11 3:55.63 8:05.69 3:44.34 8:05.21 3:44.12 8:08.16 3:45.48 48:02.56 3:49.76

雲の如く | 2019.02.15 Fri 22:34

第787回

13分ジョグ 0:11.32 4:21.69 4:32.53 4:16.57 4:27.19 4:13.29 4:23.78 13:02.87 4:27.83

雲の如く | 2019.02.15 Fri 22:00

JUGEMテーマ：陸上【日本陸上競技連盟オリンピック強化コーチ、元・日本記録樹立者に学ぶ！】【練習に取り入れれば面白いほど変化が体感できる！】いま、走り高跳び上達DVDの中で、大人気となっているのがコチラ↓商品名：走高跳の極意【日本陸上競技連盟オリンピック強化コーチ、元・日本記録保持者　吉田孝久　監修】販売者：株式会社トレンドアクアご覧のように口コミ評価も抜群です！・記録向上を期待できるだけでなく身体の構造に基づいた確立された技術を身につけることで、怪我のリスクも最小限に抑えられます。間違いなく、...

マル秘インターネット情報！裏タイムス | 2019.02.14 Thu 13:11

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