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陸上

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第813回

  10000ｍレース   1:22.19     1:20.83     0:40.27    3:23.29 3:23.18    3:23.18 3:26.79    3:26.79 1:30.15     1:33.05     0:45.94    3:49.14 1:30.68     1:28.23     0:43.36    3:42.27 1:30.23     1:29.79     0:45.12    3:45.14 1:31.66    ...

雲の如く | 2019.03.30 Sat 16:46

第812回

  400m*4(P=1:10.0,R=400m)]   1:12.66    2:36.30 1:12.15    2:41.55 1:11.30    2:50.70 1:11.80   1:11.98 

雲の如く | 2019.03.28 Thu 10:33

第810回

  40分ジョグ   3:58.86 4:04.24 4:05.28 4:04.05 4:02.17 3:59.08 3:53.00 3:53.91 3:49.95 3:51.75 0:18.40 SUM  40:00.69 AVERAGE  3:58.23  

雲の如く | 2019.03.21 Thu 15:11

第809回

  40分ジョグ   14:06.21     6:03.75    5:03.12 5:38.21    4:41.84 17:27.70     43:15.87    4:52.48  

雲の如く | 2019.03.20 Wed 22:19

第808回

  ×1600m+3200m+1600m(P=1:21.7,R=3:00.0) →○1600m+800m+1600m+1600m   1:19.51         1:20.40         1:20.75         1:21.22    5:21.88    5:23.76          2:33.09                  1:22.15         1:24.19   &...

雲の如く | 2019.03.20 Wed 21:40

第807回

  5000ｍレース   3:11.48 3:25.05 3:39.83 3:34.51 3:30.38 17:21.25  

雲の如く | 2019.03.18 Mon 15:47

第806回

  1000m*1   2:31.52    3:09.40 0:36.04    3:00.20 3:07.56      

雲の如く | 2019.03.16 Sat 23:12

第805回

  1600ｍ*3(P=1:21.7,R=3:00.0)   1:17.16         1:21.61         1:21.99         1:20.76    5:21.52    5:23.40          2:34.15                  1:18.90         1:20.24         1:22.19   &nb...

雲の如く | 2019.03.15 Fri 13:54

第804回

  40分ジョグ   5:58.05    4:58.37 5:51.42    4:52.85 5:38.29    4:41.91 5:30.24    4:35.20 5:25.93    4:31.61 5:25.93    4:31.61 5:26.84    4:32.37 1:21.50    4:31.67 40:38.20    4:39.45

雲の如く | 2019.03.15 Fri 13:39

第802回

10000mペースラン 3:26.86 3:28.66 3:28.34 3:28.40 3:28.40 3:29.72 3:30.74 3:30.69 3:26.45 3:23.90 SUM  34:42.16 AVERAGE  3:28.22 1:23.29

雲の如く | 2019.03.08 Fri 21:58

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