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陸上

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第848回

30分ジョグ 4:18.16 4:28.85 4:05.46 4:15.62 4:07.15 4:17.38 4:07.12 4:17.35 4:06.42 4:16.62 1:33.05 7:40.26 4:15.70 0:07.12 30:04.74 4:18.59

雲の如く | 2019.05.22 Wed 16:14

第847回

30分ジョグ 4:33.46 3:34.06 4:45.78 3:28.14 4:37.88 3:25.82 4:34.78 3:28.28 4:38.06 3:27.76 4:37.37 3:25.78 4:34.72 3:24.88 4:33.52 0:46.21 29:34.39 4:37.44

雲の如く | 2019.05.22 Wed 15:59

第846回

433m*6 1:11.70 1:06.24 2:40.82 1:18.75 1:12.75 2:41.49 1:18.70 1:12.70 3:22.40 1:18.60 1:12.61 9:22.07 1:16.43 1:10.61 3:46.01 1:17.71 1:11.79 　　　　 1:11.11 21:52.79

雲の如く | 2019.05.22 Wed 15:53

30分ジョグ 1:21.57 4:31.90 1:18.79 4:22.63 1:18.92 4:23.07 1:19.22 4:24.07 1:18.31 4:21.03 1:19.04 4:23.47 1:18.92 4:23.07 1:17.83 4:19.43 1:17.00 4:16.67 1:16.40 4:14.67 6:25.76 4:17.17 6:25.87 4:17.25 4:04.37 30:02.00 &...

雲の如く | 2019.05.17 Fri 14:49

第844回

30分ペースジョグ+200m*4(R=200m) 3:34.12 3:33.96 3:40.39 3:48.25 3:44.64 3:47.14 3:49.36 3:48.36 0:14.38 30:00.60 3:43.28 0:32.82 1:06.64 0:33.95 1:21.19 0:33.77 1:18.15 0:34.66 0:33.8...

雲の如く | 2019.05.15 Wed 22:07

第843回

20分ジョグ 1:17.78 4:19.27 1:17.28 4:17.60 1:16.42 4:14.73 1:15.98 4:13.27 1:17.07 4:16.90 1:15.83 4:12.77 1:15.68 4:12.27 1:16.32 4:14.40 1:15.03 4:10.10 1:15.51 4:11.70 1:14.98 4:09.93 1:14.72 4:09.07 1:15.16 4:10.53 1:14.8...

雲の如く | 2019.05.15 Wed 12:09

第842回

20分ジョグ 1:21.46 4:31.53 1:16.91 4:16.37 1:17.32 4:17.73 1:13.42 4:04.73 1:11.55 3:58.50 1:10.97 3:56.57 1:09.23 3:50.77 1:08.43 3:48.10 1:08.93 3:49.77 1:08.82 3:49.40 1:09.29 3:50.97 1:08.49 3:48.30 1:08.88 3:49.60 1:08.35&...

雲の如く | 2019.05.14 Tue 17:04

世界リレー

陸上・世界リレー大会　第1日は、 5/11に横浜市の日産スタジアムで行われました。男子1600ｍリレー予選で、日本の「ウォルシュ、井本、佐藤、若林」のチームが、3分2秒55、2組1着！全体の3位となり決勝進出！！混合1600ｍリレーでは、日本の「伊東、青山、稲岡、北谷」のチームが日本新記録となる、3分19秒71で、3組５着、全体では11位でしたが世界選手権への出場権を見事に獲得してますね！！ ●　芳野友美　ultimo　/　再現ドラマの女王が大人の色気で魅せる！ ●　職探しを本当にしてますか？ &nbs...

君がいて僕がいる | 2019.05.12 Sun 04:41

第841回

今度は左膝内側下方に慢性的な痛みを検知。これは何でしょう。歩くと痛い。座っても違和感を感じる。しかしまぁ走れなかったり、走りが不自然になったりするようなタイプではないだろうと考えている。連日走りっぱなしだったのでとりあえず予定を変えてレスト。走っていないのにストレッチなどガンガンやるものではないので、立位系の4種を軽くやってストレッチも終わり。これは簡単に治せるはず。

雲の如く | 2019.05.09 Thu 15:48