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陸上

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第736回

43分ジョグ昨日より28日（予定）まで2週にわたる拘束を受け、ジョグ以上のメニューは絶対にやらない。ジョグすらやるかどうか怪しい曇天/雨というような天候が標準、よっぽど走りたいようになったら走るみたいな。 2週は休みの2週だと思って帰ったのちに良いトレーニングを積むための布石にする。本日走ってサーキットを見つけてきたので次回よりペースを取ることができる

雲の如く | 2018.11.24 Sat 19:00

第735回

1600m*4(P=1:21.7,R=3:00.0)+200m*4(P=34.85,R=200m) 1:16.62 1:19.80 1:20.94 1:21.00 5:18.36 5:20.22 1:18.85 1:23.07 1:24.24 1:23.89 5:30.05 5...

雲の如く | 2018.11.14 Wed 19:51

第734回

40分ジョグ　 4:09.26 4:04.08 4:04.96 4:04.46 4:00.14 4:01.92 3:58.54 3:56.10 3:55.43 3:58.27 SUM 40:13.16 AVERAGE 4:01.32

雲の如く | 2018.11.13 Tue 18:36

第733回

5000m 1:17.77 1:17.50 0:39.05 3:14.32 1:17.27 1:17.62 0:38.68 3:13.57 1:19.37 1:22.01 0:40.29 3:21.67 1:24.53 1:23.71 0:41.41 3:29.65 1:24.45 1:21.30 0:35.60 3:21.35 16:40.56 &nbs...

雲の如く | 2018.11.12 Mon 17:08

第732回

1000m 1:17.66 1:19.36 0:34.99 3:12.01

雲の如く | 2018.11.10 Sat 12:46

第731回

1600m*3(P=1:21.7,R=3:00.0)+200m*2(P=34.85,R=200m) 1:23.07 1:22.15 1:21.58 1:20.86 5:27.66 5:29.57 1:19.47 1:23.39 1:21.73 1:22.66 5:27.25 &n...

雲の如く | 2018.11.09 Fri 12:35

30分間走+400m*3(P=1:09.7,R=400m) 4:00.37 4:00.37 3:52.79 3:52.79 3:56.03 3:56.03 3:51.99 3:51.99 3:51.48 3:51.48 3:52.60 3:52.60 3:49.10 3:49.10 3:00.94 3:46.17 30:15.30 3:52.57 1:11.91 2:19.66 1:10.29 2:18.24 1:10.01 AVERAG...

雲の如く | 2018.11.07 Wed 19:00

第729回

40分ジョグ　 4:12.88 4:23.35 4:06.18 4:16.37 4:04.10 4:14.21 4:03.12 4:13.19 4:01.99 4:12.01 3:58.49 4:08.36 3:54.72 4:04.44 3:57.48 4:07.31 3:54.80 4:04.52 0:55.13 37:08.89 4:11.53

雲の如く | 2018.11.06 Tue 14:42

第728回

×50分ジョグ ○40分ジョグ　 3:59.38 4:09.29 3:55.88 4:05.65 3:54.17 4:03.87 3:57.39 4:07.22 3:54.89 4:04.62 3:52.25 4:01.87 4:06.90 4:17.12 4:10.01 4:20.36 4:23.09 4:33.98 1:10.44 37:24.40 4:11.55

雲の如く | 2018.11.05 Mon 18:26

「走りの進化論～なぜ、力感があると速く走れないのか～【関西大学人間健康学部教授　小田伸午　監修】」を実践してみて…。

JUGEMテーマ：陸上スポーツチーム指導者及び運動部顧問注目！すべての「走り」は進化している！『走りの進化論～なぜ、力感があると速く走れないのか～【関西大学人間健康学部教授　小田伸午　監修】』走りの進化論～なぜ、力感があると速く走れないのか～は、スポーツチーム指導者及び運動部顧問向けの走りに特化したトレーニングDVDです。【球技選手が伸び悩む理由は「走り」に隠されている！】がウリで、購入者の口コミ評価も、当然Good！「日常生活を利用し自主トレーニングにも役立つから、思い立ったらすぐ今までの練習に...

マル秘インターネット情報！裏タイムス | 2018.11.04 Sun 08:10

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