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陸上

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休養日

JUGEMテーマ：陸上昨日はサクッと競技場で走ったり、補強もしてるので本日は休養日。 YouTubeに全日本マスターズの動画が結構アップされてますね(^-^) 出場種目全部アップされてた( ￣▽￣) 参考にして来年に向けて修正していこう！

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.11.05 Thu 00:38

全日本マスターズ陸上 400mH M40

JUGEMテーマ：陸上 http://ord.yahoo.co.jp/o/video/_ylt=A7dPdDtmCDpW2hUAZi905ft7/SIG=121sm7p77/EXP=1446730214/**https%3a//www.youtube.com/watch%3fv=_D3LL0lCRsM 動画がアップされてました。見れるかな？

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.11.04 Wed 22:35

JUGEMテーマ：陸上午前中に補強を少ししましたが、ちょっと走っておきたくて競技場へ(￣∇￣) アップ流し120m 3本流し150m 1本ハードリング数本ハードル110mHインターバル3台まで数本 300mテンポ走1本ダウン来年に向けて、110mHのインターバルをこなしておきたかったのです(￣^￣) 何とか来年はトッパーに復帰できそうな感触を得ることが出来ました。来年はトッパー、ヨンパーにこだわっていきますよ！

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.11.03 Tue 22:57

とりあえず上半身の補強

JUGEMテーマ：陸上全日本マスターズが終わり、完全に腑抜けております(笑) まあ予想以上の疲労感、下半身はバキバキということなんですけどね(;´д｀) 上半身はわりと元気なので午前中は軽く補強しました。ベンチ45K10回 5セット腹筋100回背筋100回来年に向けては、今年の振り返りをしっかりし質を高めたトレーニング計画を組み立てたいと思います❗

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.11.03 Tue 11:32

全日本マスターズ陸上競技選手権大会

JUGEMテーマ：陸上全日本マスターズが終わりました。結果 100m　12秒25　SB　 4×100mリレー　47秒81　第5位４００ｍH　1分04秒71　第5位　SB　（岐阜県記録更新たぶん） 200m　棄権 2日目の100mは、夜のリレーのための調整の意味合いが強かったので想定通りのタイムだと思います。SBですが、今期2回しか100ｍは走っていないので。リレーですが、まずはすごく寒かった( ﾟДﾟ)。体が動かない中、バトンも無事に渡り、5位でフィニッシュできました。個人種目と違い、楽しさと責任も感じるので一番緊張しましたが参加出...

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.11.02 Mon 09:33