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JUGEMテーマ:陸上 本日は仕事で疲弊してるため休養とします(;´д`) 明日は午前中、競技場に行けるかな? 厳しければ筋トレとロングジョグにしよう( ̄^ ̄)
マスターズ陸上で現役復帰!40歳アスリートのブログ | 2015.11.06 Fri 22:26
JUGEMテーマ:陸上 本日は競技場で。 今は冬季練習というよりも、来季を見据えて可能性を探ってるってかんじでしょうか( ̄ー ̄) アップ 流し130m×5本 ハードリング練習 トッパー3台目まで 数本 加速走30歩×3本 つなぎ戻りウォーク ダウン トッパーのリズムを取り戻しつつあります( `ー´)ノ現状ではおそらく17秒台だと思いますが"(-""-)" なんだか中学生の時にハードルに取り組んで、インターバルに苦しんでたころのような感じです(笑) 現状の力量をみて冬季練習のト...
マスターズ陸上で現役復帰!40歳アスリートのブログ | 2015.11.05 Thu 21:42
JUGEMテーマ:陸上 昨日はサクッと競技場で走ったり、補強もしてるので本日は休養日。 YouTubeに全日本マスターズの動画が結構アップされてますね(^-^) 出場種目全部アップされてた(  ̄▽ ̄) 参考にして来年に向けて修正していこう!
マスターズ陸上で現役復帰!40歳アスリートのブログ | 2015.11.05 Thu 00:38
JUGEMテーマ:陸上 http://ord.yahoo.co.jp/o/video/_ylt=A7dPdDtmCDpW2hUAZi905ft7/SIG=121sm7p77/EXP=1446730214/**https%3a//www.youtube.com/watch%3fv=_D3LL0lCRsM 動画がアップされてました。見れるかな?
マスターズ陸上で現役復帰!40歳アスリートのブログ | 2015.11.04 Wed 22:35
JUGEMテーマ:陸上 午前中に補強を少ししましたが、ちょっと走っておきたくて競技場へ( ̄∇ ̄) アップ 流し120m 3本 流し150m 1本 ハードリング数本 ハードル110mHインターバル3台まで数本 300mテンポ走1本 ダウン 来年に向けて、110mHのインターバルをこなしておきたかったのです( ̄^ ̄) 何とか来年はトッパーに復帰できそうな感触を得ることが出来ました。 来年はトッパー、ヨンパーにこだわっていきますよ!
マスターズ陸上で現役復帰!40歳アスリートのブログ | 2015.11.03 Tue 22:57
JUGEMテーマ:陸上 全日本マスターズが終わり、完全に腑抜けております(笑) まあ予想以上の疲労感、下半身はバキバキということなんですけどね(;´д`) 上半身はわりと元気なので午前中は軽く補強しました。 ベンチ45K10回 5セット 腹筋100回 背筋100回 来年に向けては、今年の振り返りをしっかりし質を高めたトレーニング計画を組み立てたいと思います❗
マスターズ陸上で現役復帰!40歳アスリートのブログ | 2015.11.03 Tue 11:32
JUGEMテーマ:陸上 全日本マスターズが終わりました。 結果 100m 12秒25 SB 4×100mリレー 47秒81 第5位 400mH 1分04秒71 第5位 SB (岐阜県記録更新たぶん) 200m 棄権 2日目の100mは、夜のリレーのための調整の意味合いが強かったので想定通りのタイムだと思います。SBですが、今期2回しか100mは走っていないので。リレーですが、まずはすごく寒かった( ゚Д゚)。体が動かない中、バトンも無事に渡り、5位でフィニッシュできました。個人種目と違い、楽しさと責任も感じるので一番緊張しましたが参加出...
マスターズ陸上で現役復帰!40歳アスリートのブログ | 2015.11.02 Mon 09:33
JUGEMテーマ:陸上 いよいよ明日から私が出場させていただく競技がはじまります( `ー´)ノ 本日は仕事はお休みをいただき、参加受付とサブトラで軽く動いてきました。 昨年の7月から痩せることから始めて、目標だった全日本マスターズ参加までこぎつけることが出来ました(^^) リレーにまで誘っていただいて、自分が想像していた以上に環境や人生が変わってきていることを感じております。 好きなようにさせてくれた家族には感謝しかありません。 明日で終わるわけではなく、ここからが新たな出発です! リレーは正...
マスターズ陸上で現役復帰!40歳アスリートのブログ | 2015.10.30 Fri 20:07
JUGEMテーマ:陸上 月曜日、火曜日と軽めですが競技場で走ったので張りがある状態です(* ̄∇ ̄)ノ ちょうどいい感じかなー 今日明日は心身の疲労抜きにします( ̄∇ ̄*)ゞ 仕事で疲労が増しそうですけど(笑)
マスターズ陸上で現役復帰!40歳アスリートのブログ | 2015.10.28 Wed 08:25
JUGEMテーマ:陸上 本日は競技場で最後の調整です。 アップ 流し100m3本 リレー想定の加速走4本 200mテンポ走 ダウン 不安はいっぱいありますが、あとはリラックスして当日をむかえたいと思います〜(* ̄∇ ̄)ノ 走るのは前日の金曜日に少し刺激を入れるのみ❗
マスターズ陸上で現役復帰!40歳アスリートのブログ | 2015.10.27 Tue 21:28
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