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陸上
このテーマに投稿された記事：1072件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/10401/
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陸上に関することなら何でも!!
短距離、中距離、長距離、跳躍、投擲、駅伝など！
観戦もありです☆ 
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作者のブログへ：「nigaurichan」さんのブログ
その他のテーマ：「nigaurichan」さんが作成したテーマ一覧(2件)
本日の練習10月18日(日)
JUGEMテーマ：陸上 本日は近所の土のグランドでドリルと坂です。 アップ ドリル 坂上りダッシュ30歩 5本 坂下りダッシュ30歩 3本 ダウン 最近は疲労の回復が遅く感じます(;´д｀) オーバートレーニングにならないように思いきって練習量を減らします(。>д<) メンタル面も調整してかないとな( ￣▽￣)
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.18 Sun 18:07
本日の練習10月15日(木)
JUGEMテーマ：陸上 競技場で軽めに走る(￣^￣) アップ ドリル 流し120m×2本 ヨンパースタートから1台目の歩数確認(ハードリングなし)3本 リレー想定の加速走50mくらい 2本 ダウン 全日本マスターズは、ナイターでリレー。 次の日の午前中にヨンパー。 ダメージがどの程度残るかだな〜(*￣∇￣)ノ
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.15 Thu 22:21
本日の練習10月14日(水)
JUGEMテーマ：陸上 競技場で練習です(*￣∇￣)ノ アップ 流し110m 3本 250+200+100 つなぎ100歩き ダウン 体調は微妙ですが、走りました。(￣^￣) まあ逝きました(;´д｀) でも走り切れたので良かった。
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.14 Wed 21:44
本日の練習10月13日(火)
JUGEMテーマ：陸上 ちくしょー全然ダメだ〜(*￣∇￣)ノ ヨンパーヤバいです涙 インターバル15歩がキツイぞ(*ToT) 体の状態をどうしたらいいかわからなくなってきた。 アップ 流しハードリング120m3本 120m3台ハードル5本 SD20歩2本 加速走30歩3本 スタンディングSD10歩3本 ダウン 長い距離も何か走れない感じなのでスピード系を少し。 どうした俺。。。
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.13 Tue 21:50
休養
JUGEMテーマ：陸上 体調の回復を優先して本日は休養しました。 体のだるさがどこから来てるのかよくわからないのが嫌な感じです(。>д<) でも明日は競技場で練習する予定です(*￣∇￣)ノ
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.12 Mon 23:08
出雲駅伝 2015
JUGEMテーマ：陸上 2015年出雲駅伝の結果が出たみたいだね。 青山学院が3年ぶり2度目の優勝だって。
ミズホとぐだぐだな日々を… | 2015.10.12 Mon 16:05
本日の練習10月11日(日)
JUGEMテーマ：スポーツ JUGEMテーマ：陸上 昨日は町内の祭りのため、休養。 本日は午前中に筋トレ補強、午後は坂。 ベンチ 35K×20回 3セット 腹筋140 背筋100 坂ダッシュ上り 30歩×5 坂ダッシュ下り 20歩×3 坂ダッシュ下り 30歩×2 体調的な面でまだまだ不安定ではありますが、コツコツと積み上げていきたいと思います〜(*￣∇￣)ノ
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.11 Sun 21:09
走り高跳び上達革命ＤＶＤ 福間博樹 評価
JUGEMテーマ：陸上 記録が伸び悩む選手でも走り高跳びで自己ベストを更新させることは簡単！ ≫≫空中姿勢が得意になる効果的なトレーニング法とは もし、今あなたが・・・ 「走り高跳びの記録が伸びない」 「我流の練習に限界を感じている」 と悩んでいたとしても決して諦める必要はありません。 というのも、自らの長所を最大限に伸ばし、 走り高跳びで自己ベストを更新できる 極めて効果的な練習法があるからです。 この福間博樹さんの“走り高跳び上達革命ＤＶＤ”は、 数多くのトップ選手の指導に携わっ...
走り高跳び上達革命ＤＶＤ 福間博樹 評価 | 2015.10.10 Sat 10:07
本日の練習10月9日(金)
JUGEMテーマ：陸上 ひっさしぶりに競技場〜(*￣∇￣)ノ でも20時すぎてたから、あわただしく(;´д｀) アップ 流し100m 流し200m テンポ走300m,100m ダッシュ10歩×2、20歩×3 ダウン 体がだるくて全然ダメでした涙 今最悪の状態だな(;´д｀)
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.09 Fri 22:48
本日の練習10月8日(木)
JUGEMテーマ：陸上 本日は、筋トレ補強、坂など(￣^￣) 2日間、会議と研修で疲労感が半端なかった〜 ベンチ35キロ×20回 2セット 腹筋100回 ジョグ1キロ 坂150×2 直線路テンポ走250+100 つなぎ50歩き 坂下りダッシュ20歩×2 ジョグ500+ウォーク500 しんどい(;´д｀) 仕事もいろいろあって、メンタル的にも不安定だな〜 (*￣∇￣)ノ 今谷底なんで、ゆっくり登って行きますわ〜 (*￣∇￣)ノ
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.08 Thu 20:37
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