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陸上

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本日の練習10月22日(木)

JUGEMテーマ：陸上本日は競技場～(*￣∇￣)ノハードル出来て良かった( ￣▽￣) アップ流しハードリング3台 120m ヨンパー3台目まで120m 3本加速走30歩 2本加速走100m 1本加速走のつなぎはもどりウォークテンポ走200m 1本からの加速走30歩 1本加速走20歩 1本ダウン明日は全日本前最後の追い込みです(*￣∇￣)ノ

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.22 Thu 21:30

軽く刺激のみ

JUGEMテーマ：スポーツ JUGEMテーマ：陸上本日も勇気だして走るの止めました(*￣∇￣)ノ軽く補強のみ。ヨンパーのスタートリスト見るとそうそうたるメンバーですね(;´Д｀) レースをイメージするだけでめっちゃ心拍数があがる(笑) 前日に100とリレー走ってからのヨンパーで体の状態は予測がつきませんが、ぶっこんでいこうと思ってます！。。。今は(笑) 明日は競技場にいくぞ！

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.21 Wed 21:37

勇気を持って完全休養

JUGEMテーマ：陸上体を動かそうと思いましたが、勇気を振り絞って休みます(*￣∇￣*) 全日本マスターズのスタートリストも出ましたし、焦り、不安もありますが当日はよい状況で迎えれるように準備していきます(￣∇￣*)ゞリレーとヨンパーメインで準備です❗

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.20 Tue 22:10

本日の練習10月19日(月)

JUGEMテーマ：陸上本日は、全日本マスターズのリレーに誘っていただいた方から各務原での練習にお誘いいただいてましたが、仕事で行けず、結局夜にいつもの北公園で練習(;´д｀) アップ流し110m2本 300m+200mレスト2分加速走30歩3本プライオダウン調子あげてかないと (´・ω・`)

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.19 Mon 22:34

本日の練習10月18日(日)

JUGEMテーマ：陸上本日は近所の土のグランドでドリルと坂です。アップドリル坂上りダッシュ30歩 5本坂下りダッシュ30歩 3本ダウン最近は疲労の回復が遅く感じます(;´д｀) オーバートレーニングにならないように思いきって練習量を減らします(。>д<) メンタル面も調整してかないとな( ￣▽￣)

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.18 Sun 18:07

本日の練習10月15日(木)

JUGEMテーマ：陸上競技場で軽めに走る(￣^￣) アップドリル流し120m×2本ヨンパースタートから1台目の歩数確認(ハードリングなし)3本リレー想定の加速走50mくらい 2本ダウン全日本マスターズは、ナイターでリレー。次の日の午前中にヨンパー。ダメージがどの程度残るかだな～(*￣∇￣)ノ

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.15 Thu 22:21

本日の練習10月14日(水)

JUGEMテーマ：陸上競技場で練習です(*￣∇￣)ノアップ流し110m 3本 250+200+100 つなぎ100歩きダウン体調は微妙ですが、走りました。(￣^￣) まあ逝きました(;´д｀) でも走り切れたので良かった。

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.14 Wed 21:44

本日の練習10月13日(火)

JUGEMテーマ：陸上ちくしょー全然ダメだ～(*￣∇￣)ノヨンパーヤバいです涙インターバル15歩がキツイぞ(*ToT) 体の状態をどうしたらいいかわからなくなってきた。アップ流しハードリング120m3本 120m3台ハードル5本 SD20歩2本加速走30歩3本スタンディングSD10歩3本ダウン長い距離も何か走れない感じなのでスピード系を少し。どうした俺。。。

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.13 Tue 21:50