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陸上

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本日の練習10月26日(月)

JUGEMテーマ：陸上本日は、いつもの北公園競技場でリレーメンバーの方とバトンあわせをさせていただきました(^^)v アップ流し100m4本バトンあわせ3本コースの真ん中走ってしまうので、明日修正します。あとは疲労抜いて本番ですね(。>д<) 自分の競技場もあるけど、リレー頑張ります❗

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.26 Mon 21:39

軽く補強

JUGEMテーマ：陸上本日は、軽く筋トレと腹筋のみ。明日は少し走ります❗

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.25 Sun 17:59

休養

JUGEMテーマ：陸上いい感じでバキバキです(笑) 本日は、息子の市の陸上大会です(*￣∇￣)ノ初めての経験でしたので本人は緊張と不安でいっぱいだったみたいです。 80mHに出場しました。結果は入賞出来ませんでしたが、自己ベストは更新できて本人も私も満足です❗ 走り終わったあとの息子の表情が良かったです(^-^)/ 本日は休養で明日は上半身の補強にします。

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.24 Sat 17:25

JUGEMテーマ：陸上全日本マスターズ前の最後の追い込み。。。ってほどでもないか(*￣∇￣*) アップ 110m流し4本 300m(44.3秒)つなぎ50歩き+100m(14.2秒)つなぎ200歩き+200m(30秒) ダウンレストほとんど取らなかったのできつかったですね (。>д<) タイム的には、ヨンパーのテンポを意識したのでこんなもんかと。前日も刺激いれてるし。明日からは疲労を取りつつ、体調を整えます！

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.23 Fri 21:56

本日の練習10月22日(木)

JUGEMテーマ：陸上本日は競技場～(*￣∇￣)ノハードル出来て良かった( ￣▽￣) アップ流しハードリング3台 120m ヨンパー3台目まで120m 3本加速走30歩 2本加速走100m 1本加速走のつなぎはもどりウォークテンポ走200m 1本からの加速走30歩 1本加速走20歩 1本ダウン明日は全日本前最後の追い込みです(*￣∇￣)ノ

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.22 Thu 21:30

軽く刺激のみ

JUGEMテーマ：スポーツ JUGEMテーマ：陸上本日も勇気だして走るの止めました(*￣∇￣)ノ軽く補強のみ。ヨンパーのスタートリスト見るとそうそうたるメンバーですね(;´Д｀) レースをイメージするだけでめっちゃ心拍数があがる(笑) 前日に100とリレー走ってからのヨンパーで体の状態は予測がつきませんが、ぶっこんでいこうと思ってます！。。。今は(笑) 明日は競技場にいくぞ！

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.10.21 Wed 21:37