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陸上
このテーマに投稿された記事：1070件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/10401/
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陸上に関することなら何でも!!
短距離、中距離、長距離、跳躍、投擲、駅伝など！
観戦もありです☆ 
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作者のブログへ：「nigaurichan」さんのブログ
その他のテーマ：「nigaurichan」さんが作成したテーマ一覧(2件)
本日の練習12月11日(金)
JUGEMテーマ：陸上 暖かかったですね〜今日は(^^♪ で、競技場へ。 気温も高かったし、スパイクでいろいろ試したかったので（ピンの長さとかスパイクの相性とか）ダッシュや加速走をやりました。 アップ長め 流し110m 3本 ダッシュ10歩2本、15歩1本、20歩1本、25歩1本、30歩2本 加速走100m1本 200mテンポ走31秒くらい（途中から足つりかけたまま走る） ダウン 以前とはフォームも変わっていると思います。 自分の感覚だけかもしれないけど。。。 200mとか300mでゆったりしたペースで走るのが、フォームのバランス...
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.12.11 Fri 21:39
本日の練習12月9日(水)
JUGEMテーマ：陸上 上司同行後、時間はあまりありませんでしたが競技場いっちゃいました(￣^￣) アップ 流し200m2本 200+100 2本 バック走300m 1本 練習でよく一緒になる方が小中が一緒の学校で、中学は陸上部ということが判明。年齢が3つ離れているので、一緒ではなかったですが、共通の話題には事欠かず(笑) マスターズならではの出会いに感謝だな〜 彼がM40になったらリレー組みましょうと誘ってもらっちゃいました❗ ありがたいことです🎵モチベーションアップです(^o^)/
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.12.09 Wed 23:15
本日の練習12月8日(火)
JUGEMテーマ：陸上 上司同行の後、あまり時間はありませんでしたが競技場で走りました。 アップ 流し110m 5本 250+150+50 つなぎ100歩き 時間がなかったのでアップが不十分だったのか、ほぼアップから休みなく連続でやったからなのか、気持ち悪くなって暫く動けませんでした(;´д｀) 酸欠？ その後、帰宅して筋トレ。 ベンチ45K10回 3セット 腹筋100 背筋100 明日も上司同行。(￣^￣) がんばろ(。>д<)
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.12.08 Tue 22:16
レスト
JUGEMテーマ：陸上 昨日はレスト。 今日も終日会議と懇親会でやむ無くレスト(;´д｀) 明日あさっては、終日上司同行。。。 練習できるかな(・・;)))
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.12.07 Mon 22:43
本日の練習12月5日(土)
JUGEMテーマ：陸上 競技場で走る。 アップ 110m流し2本 200m3本 つなぎ100mウォーク ハードル練習 SD10歩〜20歩 3本 サーキットトレーニング7種 バック走300m 1本 ダウン 疲れた(。>д<) 足の疲労感が半端ない。。。 走練習はしばらくお休みかな。
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.12.05 Sat 22:07
本日の練習12月5日(土)
JUGEMテーマ：陸上 競技場で走る。 アップ 110m流し2本 200m3本 つなぎ100mウォーク ハードル練習 SD10歩〜20歩 3本 サーキットトレーニング7種 バック走300m 1本 ダウン 疲れた(。>д<) 足の疲労感が半端ない。。。 走練習はしばらくお休みかな。
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.12.05 Sat 22:07
休養日
JUGEMテーマ：陸上 本日は休養です。 昨日400とか走ったけど、筋肉痛もそれほどありません。 明日くるのか？(笑) 明日はサーキットトレーニング的なことをしようかと考えてます。
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.12.04 Fri 23:44
陸上長距離経験者がよく言われる悪意ある言葉
JUGEMテーマ：陸上 どーもりーもーです/ みなさん自己紹介するとき何を言いますか？ たいていスポーツをやってきた人は 自分の取り組んできたスポーツのこと話しますよね。 僕は中学は野球してて高校は陸上していたと話します。 野球はたいてい 「すごいね〜」だとか「へ〜ポジションどこ？」と聞かれて 普通に話して終わります。 しかし陸上は違うんですよね! 「え？？陸上？」、「陸上ってあの走るやつ？（笑）」 ここから何か違います。 ここで 「陸上の長距離やってたんだよ〜」と言ってしまうと あとは悪意ある言...
最新りーもー便覧 | 2015.12.04 Fri 23:09
本日の練習12月3日（木）
JUGEMテーマ：陸上 本日は競技場です。 アップ 流し110m×２本 （100m+つなぎジョグ200m）×5本 400m+つなぎ300m歩き+100m+つなぎ200歩き+100ｍ バック走300m 1本 ダウン サーキットトレーニングもやりたかったですが、しんどくて無理でした（笑） 若くないので、少し物足りないくらいにします。 大垣市北公園陸上競技場にて。
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.12.03 Thu 21:44
本日の練習12月1日（火）
JUGEMテーマ：陸上 12月になりました！冬季練習頑張りましょう( ｀ー´)ノ 競技場で軽めに練習です。 アップ 流し110m×3本 30歩ダッシュ×5本 つなぎはもどりウォーク バック走300m×2本 ダウン 仕事で精神的にやられております（笑） 体もなんとなく疲労感〜"(-""-)" あすはトレーニングお休みにしますー(￣ー￣) あと、バック走は良いと思います（笑）
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.12.01 Tue 21:03
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