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競歩.ウォーキング.など

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日本人競歩トップ選手に共通する特徴５つ

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は「日本人競歩トップ選手に共通する特徴５つ」というテーマでお話ししていきたいと思います。大学時代に合宿や大会、練習などで日本トップ選手と関わらせていただける機会が多くありました。その中で、トップ選手の考え方、立ち振る舞い、能力的な要素で共通しているなーと感じる部分を５つピックアップして紹介したいと思います。今回は、科...

山形競歩ブログ | 2022.04.26 Tue 19:18

昨夜のウオーキング時に、最近知り合った人に会いましたが・・・・

彼は高校生の時から飲食店でバイトしていたそうです。なので大学（九州）に行っても飲食店でのバイトだったそうです。なのかどうか判りませんが彼曰く、「自分は料理人になりたかった」とも。しかし高校・大学と工業デザインを専攻されていたので、社会に出てからは家具デザイナーとして勤務されていたとか。昨夜もお会いした時には、ネコの餌（料理した後の残り物）を持参し、公園の野良ネコ（去勢済み・片方の耳の先を切断してある）に遣っていたのです。彼曰く、「こ...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2022.04.20 Wed 13:11

質か？量か？問題について

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。「量を求めるか？質を求めるか？」問題について私なりの考えを述べていきたいと思います。これは結論、「どっちも重要」というのはいうまでもありません。しかし、私は「質と量の考え方」と、それを求めていく「タイミング」が重要だと思っています。現時点での私の量と質の考えについて述べていきます。まず初...

山形競歩ブログ | 2022.04.19 Tue 19:52

あらゆるものを「数値化」しよう。数値化することで見えてくるものとは？

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は「あらゆるものを数値化しよう」というテーマでお話ししていきたいと思います。まず初めに、なぜ数値化するのか？というと大きく以下の４つのメリットがあるからです。・客観的事実を認識できる・増減が一目でわかる・調整ができる・不足を見ることができる特に、数値化をすることで自分の現在地を客観的に把握するこ...

山形競歩ブログ | 2022.04.12 Tue 19:16

私は、独特のウオーキングスタイル（フォーム）なのでしょうか・・・

毎晩日課のウオーキングに出掛けていますが、昨晩も顔見知りの人と自転車ですれ違いました。以前に一緒のソフトボールチームであった人でした。私は夜間でも帽子を被り、その上メガネを掛けマスクをしています。それでも、「こんばんわ、石部はん、やはり歩っきょんやな！」とも。夜間でもよく私と分ったもんだと思い、そのことを伝えました。彼曰く、「向こうから歩いてきよる格好で、直ぐ石部はんだと判ったけん」と。私は夜間のウオーキング時には、安全のために...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2022.04.07 Thu 15:48

練習では「不足感」を大事にしよう

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は「練習では不足感を大事にしよう」というテーマでお話ししていきたいと思います。私は普段トレーニングをする中で、なるべく「不足感」を感じられるように練習量をコントロールするようにしています。この不足感とは、「今日の練習、足りてないんじゃないの？」という感覚のことです。多くの人は練習に対して余裕がある（調子が良...

山形競歩ブログ | 2022.04.05 Tue 19:44

失敗の可能性「失敗で終わる人」と「成功にできる人」の違いとは？

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今回は「失敗の可能性」というテーマではなしていきたいと思います皆さんは「失敗」が好きですか？嫌いですか？失敗は（私を含めて）ほとんどの人が嫌いだと思います。しかし色々調べていると、想像以上に失敗から得られるメリットが大きいことがわかりました。今回は、失敗の正しい理解（知識）と、失敗の正しい活かし方について触れて...

山形競歩ブログ | 2022.03.29 Tue 19:33

選手のやる気を削いでしまう指導者の最悪な行動７つ

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は、「選手のやる気を無くさせないために指導者が気をつけたい７つのこと」というテーマで、ダメ上司50人からインタビューをしてまとめた記事が選手のモチベーションを下げないためにとても参考になるなーと思ったのでみなさんに共有したいと思います。これは、選手に指導している先生やコーチはもちろんのこと、子どもに勉強をしてもらいたい親や部活のキャプテンやリーダーを務める...

山形競歩ブログ | 2022.03.22 Tue 19:47

競歩選手に最も多いケガとそれを予防する方法

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は、「国際レベルの競歩選手のケガの状況」について調査してくれている論文がありましたので、みなさんに共有したいと思います。対象は28カ国の計112名（男性71名、女性41名）の選手で、過去12ヶ月、5年、10年の間に負った傷害について調査した模様。また、10kmの自己ベストタイムが47分30秒（男性）、55分30秒（女性）より遅い場合は調査対象から除外された...

山形競歩ブログ | 2022.03.15 Tue 19:32

トレーニングは前日から始まっている！

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。みなさんは、「トレーニングは前日から始まっている」という言葉を聞いたことがありますか？これはどういう意味なのかというと、「トレーニング前日の睡眠がめっちゃ重要だぞ！」ということを表現しています。つまり前日に十分な睡眠を取っていないと、次の日の練習の質が下がってしまうんですよ。これはアスリートのみなさんならなんと...

山形競歩ブログ | 2022.03.08 Tue 19:52

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