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競歩.ウォーキング.など

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競歩.ウォーキング.など
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競歩やウォーキングやランニングなどについて。
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昨夜は、今年の歩き始めでした・・・・

年末・年始は毎年の事ながら、日課のウオーキングを休止しています。   今年も寝正月で、毎日をゴロゴロして過ごしていました。 なので腰痛が起こりかけていて、ストレッチをしていました。   昨夜は20:00分が来たのでウオーキングの用意をしました。   首にはネックウオーマーを、足首には1kgづつの重りを巻き付け、肩から反射タスキを掛け、ウエストポーチには反射版や点滅バンドを付け、耳当てをし毛糸の帽子を被りました。   妻が用意してくれます温かい飲料(麦茶・健康茶・...

阿波のおっさんのつぶやき  (有)石部宅建会長ブログ | 2019.01.08 Tue 16:36

フォームが気になってしまう時の目線とその対処法3つ

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など       あけましておめでとうございます。       新年が明けて少し経ってしまいましたが、今年も当ブログを含め、どうぞよろしくお願いいたします。       今年も、数多くの方々に見ていただけることを糧に、日々更新し、より質の高い情報を提供できるように取り組んでいきたいと思います。       また、話は変わりまして、新年一回目の試合として、1日には、愛知県の元旦競歩...

山形競歩ブログ | 2019.01.06 Sun 20:09

「頑張ってるけど、成果の出ない空回りしてるヤツ」にならないために

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     こんばんは、山田です。       先週末は、練習会でトライアルを行いました。       今日は今年最後の練習会でした。 5000mWのタイムトライアル組とペースウォーク組に分かれて練習を行いました。 寒さの中でしたが、いい手応えを掴んだ選手もいて充実した内容になったと思います。 来年も山形競歩をよろしくお願いいたします。 pic.twitter.com/urIvCZaK0H — 山形 競歩 (@yamagata_rw) 2018年12月23日...

山形競歩ブログ | 2018.12.27 Thu 21:08

目的を把握することの重要性について

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など       こんばんは、山田です。       遅ればせながら、流行り?の「質問箱」を始めてみました^^       すでに何件か質問をいただいていますが、良い質問などがあれば、ピックアップして、今後のブログの記事にて取り上げさせていただきたいと考えています。       匿名で質問可能なので、ぜひこちらからたくさんのご意見、ご質問、ご要望等お聞かせくだされば大変嬉しいです...

山形競歩ブログ | 2018.12.08 Sat 20:11

正しい「食事・睡眠・運動」とは?

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     こんばんは、山田です。       以前の記事「競技力向上の転機となったもの」では、パフォーマンスを上げるためには、「食事・睡眠・運動の質の向上が必要だ」と書きました。       今日は、私が「食事・睡眠・運動を改善する際の基本となる考え方」についてご紹介しながら、書いていきたいと思います。       まず、「正しい食事・睡眠・運動とは?」と聞かれたとき、みなさんは何...

山形競歩ブログ | 2018.12.05 Wed 20:10

各種競歩大会と競歩選手の年間スケジュール

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など     昨日は練習会でした。     高畠大会から2週間空けての練習会となりました。     気温が下がるとともに、質の高いトレーニングがしやすくなってきましたが、選手の一部には、夏のトレーニングを経て、着実に力を付けているなという部分が見られ、私自身も胸が膨らむところです。     最近は、かなり冷え込むようになってきましたが、やはりトレーニングを行うと免疫力が低下しがちになるので、寒さ対...

山形競歩ブログ | 2018.11.19 Mon 20:12

「立つことの重要性」と「座っていることの危険性」

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など       こんばんは、山田です。       高畠大会が終わって一段落したので、少し休憩期間ということで、2週間ほど休んでいました。       山形はこれから雪が降り始めるので、冬場のトレーニングをどうしようか計画しているところですが、今年は、積極的にランニング(特にダッシュ系)を取り入れていこうと考えています。       心肺機能に余裕があると、フォームにも余裕ができる...

山形競歩ブログ | 2018.11.15 Thu 20:23

競技力向上の転機となったもの

JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.など       こんばんは、山田です。       以前の記事「How to select shoes for racewalking.」をご覧になっていただけたでしょうか?       急に英語ばかりの記事が出てきて、少し驚かれた方もいらっしゃるかもしれません。笑       実は、大学の教授のすすめで「英語で記事を書いてみてはどうか?」という提案があり、じゃあやってみましょうということで、今でもアクセスが...

山形競歩ブログ | 2018.11.11 Sun 20:57

夜間のウオーキング時に、早くも冬の兆しが感じられるように・・・

毎晩20:00分頃に自宅を出て、日課のウオーキングに出掛けています。   ついこの前までは半袖のTシャツに、夏用の薄いジャージパンツでした。   あれから2ヶ月も経たないのに、長袖シャツに薄いジャンパーを着、冬用の厚手のジャージを履き、上着の上に薄いベストを着用しています。   そして夜間にジョギングされているランナーを真似て、薄い手袋までして行きました。   ※写真はイメージ まるで冬さながらの出で立ちでウオーキングに出掛けています。   昨夜...

阿波のおっさんのつぶやき  (有)石部宅建会長ブログ | 2018.11.01 Thu 22:27

全日本50km競歩高畠大会

        第57回全日本50km競歩高畠大会が終わりました。(結果はこちら)     男子50kmは、4月に輪島で行われた日本選手権を制した野田選手が日本記録で優勝。     派遣標準記録を切っての優勝だったため、アジア大会で優勝した勝木選手に引き続き、2人目となるドーハ世界選手権の日本代表に内定しました。   また、女子50kmも4月の輪島にてトップでゴールした園田選手が優勝。     輪島でマークした...

山形競歩ブログ | 2018.10.30 Tue 20:07

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