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競歩.ウォーキング.など
このテーマに投稿された記事：823件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4038/
- 競歩やウォーキングやランニングなどについて。
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作者のブログへ：「nnx0」さんのブログ
その他のテーマ：「nnx0」さんが作成したテーマ一覧(2件)
競歩で意識していること 「上半身編」
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など こんばんは、山田です。 今日は「競歩で意識していること（上半身編）」というテーマでお話ししていきたいと思います。 私が普段、トレーニングで競歩している時、どのような意識を持っているか？ということについて触れていきます。 正しいフォームを保つために、私が意識している細かい部分やテクニックについてお話ししていきたいと思います。 ?体の中心に一本の軸が入っ...
山形競歩ブログ | 2022.06.21 Tue 19:25
試合までの残り日数を常に意識しよう
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など こんばんは、山田です。 今日は「試合までの残り日数を常に意識しよう」というテーマでお話ししたいと思います。 みなさんは普段、目標とするレースまでの「残り時間」を意識していますか？ 例えば、今日（2022年6月14日）から３ヶ月後（2022年8月14日）に目標とする大会があったとした場合、残り日数はあと６０日（今日を含まない場合）です。 明日になれば、残り５９日とな...
山形競歩ブログ | 2022.06.14 Tue 19:29
良い練習の条件とは
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など こんばんは、山田です。 今日は「良い練習の条件とは」というテーマでお話ししていきたいと思います。 みなさんは、「良い練習ができた！」と思う時、何を基準にしていますか？ 今までできなかった速いペースで練習できた時ですか？ それとも、今までこなせなかった距離を踏めた時ですか？ 確かに、これらはわかりやすく「良い練習ができた」と...
山形競歩ブログ | 2022.06.07 Tue 18:40
昨夜のウオーキングの帰途に・・・・・
最近に知り合いました知人にお会いしました。 知人の店舗の前を通り掛り店の中を見ると、知人が居て手招きをしていたのです。 なので店内に入って行きました。 店の中には段ボール箱の荷造りがしてありました。 店主曰く、「これは昨夜にNET（ヤフオク）で売れたので、今日朝から荷造りを始めたものです」と。 そして私の前に煙草入れセット（煙管筒・財布みたいな刻みタバコ入れ）を置き、「これも今日売れたばかりです」と。 煙管は銀製で管は黒竹みたいでした...
阿波のおっさんのつぶやき (有)石部宅建会長ブログ | 2022.06.02 Thu 15:53
標準タイムを切りたければ「タイム貯金」はやめておこう
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など こんばんは、山田です。 今日は「標準タイムを切りたければタイム貯金はやめておこう」というテーマでお話ししていきたいと思います。 タイトルだけ聞くと「なんのこと？」と思われる方もいらっしゃると思いますので補足説明しておきます。 レースをする際にレースペースの貯金をする、つまりオーバーペースで入ることを良いことだと思い込んでいる選手が多い傾向があります。 ...
山形競歩ブログ | 2022.05.31 Tue 19:43
目標達成のための正しい目標設定方法
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など こんばんは、山田です。 今日は「目標達成のための正しい目標設定方法」というテーマでお話ししていきたいと思います。 今回ご紹介する内容は、私も実際に実践しており、とても非常に強力なテクニックです。 もちろんスポーツなど競技に使えるが、その他の分野（仕事勉強ダイエット）などでも応用可能です。 みなさんが今達成したいことをイメージしながら最後まで聞いていた...
山形競歩ブログ | 2022.05.24 Tue 19:37
今の季節、ウオーキングには最適ではないかと思いますが・・・・・
昨夜も日課のウオーキングに出掛けて行きました。 ついこの前まで自宅を出ると、肌寒さを覚えたものです。 なので長袖シャツ一枚だけでは肌寒く、その上に半袖シャツを重ね着するか、ベストを着るかを迷ったものでした。 しかしここ3〜4日は長袖シャツだけでも良く、少しの風では気持ち良く感じられるのです。 昨夜も助任川に架かる前川橋を渡り、徳島市体育館前を通過し、JRのお花畑踏切の手前を左折しました。 そして徳島市U小学校正門前を通過し、旧・徳島城址の徳島中央公園に入って...
阿波のおっさんのつぶやき (有)石部宅建会長ブログ | 2022.05.21 Sat 22:04
東日本実業団5000mWに出場してきました
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など こんばんは、山田です。 今日は、先日山形の天童市で開催された、東日本実業団5000mWに出場してきましたので振り返っていきたいと思います。 まず、初めに今回のレース結果は21'49"73（4'23-4'23-4'21"-4'21"-4'21"）で９位でした。 グラウンドコンディションとしては、気温は20℃を切っており、風もほとんどなく比較的好コンディションだったかなと思い...
山形競歩ブログ | 2022.05.17 Tue 20:57
競歩トレーニングで負荷を高めるための手法５つ
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など こんばんは、山田です。 みなさんは、「プログレッシブオーバーロード」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 なにかの必殺技みたいでかっこいい名前ですよね。 これは、日本語に訳すと「漸進性過負荷」のことです。 要は、筋肉を強く（大きく）したければ、負荷を上げていかなければならないよ！というトレーニングの原則のことです。 ...
山形競歩ブログ | 2022.05.10 Tue 19:16
高強度で練習してるのに強くなれない人の特徴とその対処法３つ
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など こんばんは、山田です。 今日は「高強度で練習してるのに強くなれない人の特徴とその対処法３つ」というテーマでお話ししていきたいと思います。 みなさんの周りに高強度で練習をしている（ハイペースで練習している）のに結果が振るわない人はいないでしょうか。 また、練習のパフォーマンスは高いのに、試合ではあまり良い結果が出せない人はいないでしょうか。 ...
山形競歩ブログ | 2022.05.04 Wed 17:45
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