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競歩.ウォーキング.など

このテーマに投稿された記事：829件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4038/

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レース前日刺激について思うこと

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は、「レース前日刺激」について私なりの考えをお話ししていきたいと思います。長距離選手（特に高校生選手）はレース前日に1000ｍ程度の距離を「刺激走」として行うのが慣習となっています。これを行う目的として考えられるのは、前日にレースペース付近のペースで体を動かしておくことで、動作の確認であったり、筋肉や循環器系への刺激、つまり準備運動的な要素を狙っている...

競歩流ウォーキングで人生を健康で楽しくしていくブログ | 2022.07.12 Tue 19:00

筋肉痛に効果のあるケア方法３つ

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は「筋肉痛に効果のあるケア方法」というテーマでお話ししていきたいと思います。まず初めに、みなさんは「筋肉痛がないと強くなれない！」と思っていませんか？実は現段階の科学では、「筋肉痛は筋肥大・筋力向上に有意な差はみられない」とされています。つまり、「筋肉痛と筋力アップは関係がない」ということです。 ...

山形競歩ブログ | 2022.07.05 Tue 19:27

昨夜のウオーキング時の帰途、お濠で大きなウナギを見ました・・・・

以前に知人から、徳島中央公園（旧・徳島城祉）のお濠に、ヘビのような大きいウナギが居ると聞いていました。徳島市公園課が以前お堀端に設置していた、「お濠に棲む魚類」の絵を描いた案内板にもウナギは描かれていました。私は毎晩のウオーキング時には、必ずお濠の中を覗いてをいます。以前には、時々姿を見せていたエイを見たいと思うからなのですが。それが昨年あたりから、とんと姿を見せなくなりました。しかし助任川に架かる助任橋の下辺りにはエイがいるのだと...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2022.07.02 Sat 11:00

昨夜も、名人上手の阿波踊りの動画を撮影させていただきました・・・・

昨夜も、私の大ファンでもある阿波踊り有名連G連の練習場所に行きました。顔見知りの踊り子のM整形外科クリニックの医師M先生や、コンビニ店の経営者H氏と話をしていました。その時に助任川岸に居られる連員の中に知人を見つけました。彼はG連の中でも特別な踊り子なのです。私が彼に、「Hさん、御大が遂にお出ましですか」と。 H氏曰く、「いやいや年寄りなので、ボチボチと」とのことでした。少し時間が経ち休憩後に踊りの練習が再開されたので私が、「Hさん、踊っ...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2022.07.01 Fri 12:30

もう、5日間ほど夜間のウオーキングをしていません・・・・

6月23日（木）の16:00分に、左足の中指の先の爪の生え際に瓶を落とし怪我をしました。 N整形外科でレントゲン撮影では、幸い骨折はしていませんでした。しかし出血があり、絆創膏の上から包帯をきつく巻いて止血をしていただきました。それで痛み止めと化膿止めも処方していただきました。なのでその夜から昨日の夜までは、日課の夜間ウオーキングを中止していました。それも夜間に降雨があったり、協会の支部総会があったので歩けなかったのもあるのですが。 ...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2022.06.29 Wed 13:13

練習を切る指標とタイミング

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は、「練習を切る指標とタイミング」というテーマでお話ししていきたいと思います。みなさんは練習を切る、つまり中断する勇気がありますか？多くの長距離系（持久系種目）選手は真面目な性格、つまりストイックな性格の方が多いです。それゆえ、「与えられたメニューや自分で決めた練習は何がなんでもこなそう！」と思っている選手がほとんど...

山形競歩ブログ | 2022.06.28 Tue 19:40

競歩で意識していること「上半身編」

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は「競歩で意識していること（上半身編）」というテーマでお話ししていきたいと思います。私が普段、トレーニングで競歩している時、どのような意識を持っているか？ということについて触れていきます。正しいフォームを保つために、私が意識している細かい部分やテクニックについてお話ししていきたいと思います。 ?体の中心に一本の軸が入っており、ブレな...

目標達成コーチングブログ | 2022.06.21 Tue 19:25

試合までの残り日数を常に意識しよう

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は「試合までの残り日数を常に意識しよう」というテーマでお話ししたいと思います。みなさんは普段、目標とするレースまでの「残り時間」を意識していますか？例えば、今日（2022年6月14日）から３ヶ月後（2022年8月14日）に目標とする大会があったとした場合、残り日数はあと６０日（今日を含まない場合）です。明日になれば、残り５９日とな...

山形競歩ブログ | 2022.06.14 Tue 19:29

良い練習の条件とは

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は「良い練習の条件とは」というテーマでお話ししていきたいと思います。みなさんは、「良い練習ができた！」と思う時、何を基準にしていますか？今までできなかった速いペースで練習できた時ですか？それとも、今までこなせなかった距離を踏めた時ですか？確かに、これらはわかりやすく「良い練習ができた」と...

山形競歩ブログ | 2022.06.07 Tue 18:40

昨夜のウオーキングの帰途に・・・・・

最近に知り合いました知人にお会いしました。知人の店舗の前を通り掛り店の中を見ると、知人が居て手招きをしていたのです。なので店内に入って行きました。店の中には段ボール箱の荷造りがしてありました。店主曰く、「これは昨夜にNET（ヤフオク）で売れたので、今日朝から荷造りを始めたものです」と。そして私の前に煙草入れセット（煙管筒・財布みたいな刻みタバコ入れ）を置き、「これも今日売れたばかりです」と。煙管は銀製で管は黒竹みたいでした...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2022.06.02 Thu 15:53

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