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トレーニング

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残すところ6週間

JUGEMテーマ：トレーニング現在は増量期ですその増量期も残すところ6週間になりました残りの6週間でしっかりと積み上げていきたいです ✅通年でトレーニングを継続しても積み上げ期間は限定的私の場合は1年間で増量期と減量期をわけてトレーニングをしてます増量期はパワーアップできますが、減量期も終わりの頃には筋力、筋量ともに落ちますなるべく増量期の期間を長くする事がポイントになります今年はいつもよ...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2021.04.25 Sun 22:03

JUGEMテーマ：トレーニングこんにちはファームステーションジムです４月も半ばになり、桜も葉桜となりましたね夏の扉をノックし始めてちゃってるような、そんな日差しも感じます夏は露出も増えますが、体が変わるのはトレーニングを始めて２～３ヶ月と言われてます　ん？？・・・ということは今から運動を始めても夏に間に合うじゃないですか最初からガッツリやる必要はないんです。まずは少しの運動を習慣づけることが大事・・・というか、習...

ファームステーションジム | 2021.04.15 Thu 20:35

積み上げ期間残り2ヶ月弱

JUGEMテーマ：トレーニング積み上げ期間が残り2ヶ月弱となりました筋力・筋量アップの積み上げ期間ですあと2ヶ月弱を経過したら減量が始まります ✅減量しながらの筋力・筋量アップは非現実的トレーニングのビギナーであれば、減量しながら筋力・筋量のアップは可能かもしれません。ある程度の期間、継続してトレーニングを行っていると、減量と並行しての筋力・筋量アップは難しいです ✅積み上げ期間を多くとる...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2021.04.07 Wed 17:52

ファームステーションジムはマシンが豊富！？

こんにちはファームステーションジムです３月に入り、春の陽気が感じられてきましたねファムステの季節が近づいてきましたＹＯ！会員様にファムステの感想を伺うと、とても多いのが「思ったよりマシンが豊富」という一言 “思ったより”という、いい意味での意外性を生み出せているのが嬉しいです　実際、外で見るより中は広々している印象があるんですよﾋﾛｯでは、マシンは何台あるのかとマシンの総台数は　２７台...

ファームステーションジム | 2021.03.09 Tue 20:03

備忘録994　年齢に抗う！！！！

JUGEMテーマ：トレーニング年齢に抗う努力をしてますか！？余談↓とばして良いです備忘録←これ何！？と思う方がいるかもしれません以前はトレーニングをした日を備忘録としてつけていました需要が無いにもかかわらずトレーニングの内容などを書いていました(^^;) その備忘録も1から始めて994まできましたところが最近はジムでトレーニングをしても備忘録として更新をするのを忘れていましたしっかりとつけていたら1000に到達していたかもし...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2021.03.08 Mon 22:03

エネルギー　の話からの、ながらトレーニング7

レッスンや、ミロンガで、時々、空気の重さに違和感を感じます。レッスン中は、皆、真面目に、真剣に取り組んでいるので、空気が重くても、致し方ないかもしれないし、その空気を変えるのは教えている側の役目と思っています。ミロンガではどうだろうか。ミロンガとは、本来、楽しむ場であるから、重い空気になることはないと思うんですよね。でも、ミロンガが始まったばかりの時間帯は、身体が慣れていないからか、緊張からか、重さを感じることがあ...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2021.02.23 Tue 00:54

日本テレビさん『news every.』に取り上げていただきました

JUGEMテーマ：トレーニングこんにちはファームステーションジムです　先日、日本テレビさんより『news every.』、『日テレNEWS24』に取り上げていただきました https://news.yahoo.co.jp/articles/997f8ba974b8579b9ef5a1fb20584e50b114b789 0:55～より紹介されてます　撮影当日は快晴で、ファムステの開放感が伝わる映像を撮っていただけました反響も大きく、問い合せも多くいただいております。日本テレビさん、この度はありが...

ファームステーションジム | 2021.02.20 Sat 13:13