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初心者から上級者まで高性能な可変式ダンベルFLEXBELL32kg

JUGEMテーマ：トレーニング   一瞬で重量変更！筋トレの効率化にMotionsFit NUOBELL32kg １つのダンベルで2kg〜32kgまで重量変更可能という 可変式ダンベルのNUOBELL。 画像だけを見ても「えっどういうこと？」とちょっと ピンと来なかったんですが動画を見てようやく納得しました。 一瞬で必要な重りだけを取り出せるといった感じでしょうか。   ベースユニット(台座)に設置している時だけハンドルが 回る仕様なのでトレーニング中にプレートが落ちる心配は ありま...

ネットで見つけた気になるモノたち | 2021.11.15 Mon 00:12

Chiqué Tango Championship 2022

前回の記事でお知らせしましたが、   遂に開催が決まりました。   🏆 第2回 Chiqué Tango Championship 2022 🏆   決定のお知らせをしたら、皆さんが心配してくれてますね笑   前回の疲れ具合を皆さん知っているからですね〜💦   やるのは分かっていたけど、声がかかるまでは、 ひたすらジッとしてました〜   そして、やっぱり声かかるよね〜… ってな感じで、今回もメインスタッフとして、 ガシガシ大会のことをや...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2021.10.25 Mon 19:27

Chiqué Tango Championship 2022

前回の記事でお知らせしましたが、   遂に開催が決まりました。   🏆 第2回 Chiqué Tango Championship 2022 🏆   決定のお知らせをしたら、皆さんが心配してくれてますね笑   前回の疲れ具合を皆さん知っているからですね〜💦   やるのは分かっていたけど、声がかかるまでは、 ひたすらジッとしてました〜   そして、やっぱり声かかるよね〜… ってな感じで、今回もメインスタッフとして、 ガシガシ大会のことをや...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2021.10.24 Sun 23:59

【半年以上】二頭のトレーニングを辞めてみて

JUGEMテーマ：トレーニング   二頭のトレーニングを辞めて9ヶ月が経っていました メジャーで前後を計測したわけではないので正確ではないのですが ✅細くなった感じはしません   引き続き二頭のトレーニングはやらない予定です   ✅二頭やらない理由   ・背中のトレーニングに影響する   ・背中のトレーニングの後に二頭が筋肉痛になったりする   背中のトレーニングで二頭は充分に使われています。わざわざ別日に二頭の日を設けたらオー...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2021.10.08 Fri 22:16

運動能力をあげる１　motivation

体内にミトコンドリアの量が多いほど運動能力やパフォーマンスが高まります。   体内では、糖質や脂質をミトコンドリアという細胞小器官で、酸素を使って分解しエネルギーを作り出しています。 酸素はエネルギーを作り出すために使われます。 ミトコンドリアという細胞小器官は、トレーニングを行うとミトコンドリアが増え、体内で酸素をより多く使うことができるようになるため、VO2 Max(最大酸素摂取量)が向上します。 このことから、ミトコンドリアは「エネルギー生産工場」とも呼ばれています。   ...

My sense | 2021.09.27 Mon 01:23

PAPUSA 復活！！！

PAPUSAとは。。   私がアルゼンチンから一時帰国している間に開催していた、プラクティロンガです。   そのまんま、プラクティカとミロンガの合体版ということ。   ロンダで練習したい方と、個別に練習したい方がぶつからず、 存分に練習できる空間を作ることで、その空間を実現していました。     これは、PAPUSAの前身、 La práctica @西日暮里 で行っていたスタイルです。 懐かしいな。 2016年にタンゴインストラクターとして活動を始めた空間でした。 ...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2021.09.06 Mon 01:32

マッチョ専用ブランド ≪PHYSIQUE FRAME≫ アラフォーオヤジの本音の口コミ「筋肉」「肉体」「トレーニング」「ボディビル」

今、マッチョな体を目指してトレーニングに励む男性が増えています。 私の知り合いにも週５でジム通いしている知人がいますが、実は彼らにも深刻な悩みがあったんです。それはずばり「似合う服が見つからない！」です。 例えば「大きな肩幅に合わせるとウエストがブカブカになり、ウエストの細い逆三角形シルエットが出せない。」 あるいは「トレーニングウェアやTシャツなどは伸縮性もあるので良いが、大切な場面でのセミフォーマルな服は特にフィットしない。」とか 「私服はオーダーできないので、身体に合う服を探すの...

ネットで見つけた気になる商品 | 2021.08.22 Sun 19:55

ヒヤヒヤする

Chiquéでは先週から土曜ミロンガにて、 カンパニーメンバーのエキシビションが3週にわたって行われます。 先週、踊ったメンバーのやり切った表情が印象的でした✨   私は、撮影担当🎥 スタビライザーを使用しての撮影！ スタビライザーって結構重いんです。。 様々なアングルで撮りたくて、腕を持ち上げて撮影したり、低い位置から撮影したり、、 途中から腕がプルプル、終わるころには、腕も手首も限界が来ていました笑   多分、女性はこれシンドイと思う💪 ...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2021.07.20 Tue 11:58

おめでとうアルゼンチン

コパアメリカの決勝戦が行われ、 アルゼンチンがブラジルに1-0で勝利🏆   コパアメリカとは、南米のサッカー選手権のことで、 数年おきに行われます⚽ ４年おきだったり、２年おきだったり、４年おきに戻ったり、 記念大会で２年続けてだったり。。。 私には、よくわかりません。   でも、前回は私がブエノス滞在中に行われて、 アルゼンチンは準決勝で負けてしまい、 街全体が怖い感じになていた記憶があります。   今回、11大会ぶり（1991年大会優勝以来！！）...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2021.07.12 Mon 00:41

6月のキャンペーンはこちら！！

こんにちは ファームステーションジムです   コロナの影響によって運動から疎遠になってしまった方へ   ●以前のようにマシンを使って体を動かしたい ●夏に向けて運動を始めたい ●ランニングマシーンなら続けられそう…などなど   ファームステーションジムはコロナ対策に重点が置かれた半野外ジム 解放空間の環境下で運動ができます   今月限定のキャンペーンが実施されているのはご存じですか ６月３０日までに入会されると な・なんと ７月８月の月会...

ファームステーションジム | 2021.06.05 Sat 20:11

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