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トレーニング納め

JUGEMテーマ：トレーニング大晦日にトレーニング納めをしてきました ✅200 トレーニングのメモをとっているので、今年は何回ジムに行ったかを数えて見ました 200回でした『あぁ今年は200回か、、いつもより少ないな…』などど思ってましたが、この2、3年で一番通ってました感覚がおかしいですね ✅いまだに発見もう何年も本気でトレーニングしてますが、いまだに発見があります ✅いまだにうまく...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2022.01.11 Tue 17:08

JUGEMテーマ：トレーニングおはようございます！ーご報告ーこの度神奈川県の湘南にある、【Fukai fitness club】様に2022年シーズン一緒に戦っていただけることになりました！屋内だけでなく山や海を使ってトレーニングを行う、普通のジムとは一味違ったスペシャルなジムです✨ その他にもメンタルトレーニングや食事の管理・相談など体に関することは何でも相談できます！！いつもサーキットで泣いてしまったり、レース直前になると気が必要以上に...

レーシングドライバーMAMI　活動日記 | 2021.12.31 Fri 10:03

毎日何かやっているのか。

先日、久々にお会いし、踊った方から、『毎日何かやっているのか？』と聞かれました。何の話かと思ったら、『どうしたら、そんな風に踊れるのか？』もう少しどういうことを聞いているのか掘り下げたら、フィジカル的なことの話でした。そう言われると、そんなに一生懸命やっているものはない。。ながらトレーニングでいつも書いているように、わざわざトレーニングするのがめんどくさいのだ。今日は、たまたま別の方と駅の長い階段を昇って...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2021.12.27 Mon 00:13

中5日の方が良好

JUGEMテーマ：トレーニング胸のトレーニングを中5日で実施しました ✅調子がとても良い結果はとても良いトレーニングになっていずれの種目でも伸びました ✅このところ停滞する事もあった最近ではインクラインの調子がイマイチで停滞する事がよくありました今日はインクラインを2種目にもってきましたが、2種目でも1レップ伸びました ✅しばらく中5日に中4日でやるより調子良か...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2021.12.26 Sun 17:32

【寒すぎジム】何を着るか？結局はUNIQLOだった

JUGEMテーマ：トレーニングコロナ禍の影響で今年もジムは寒いです。換気をしっかり行ってる為です ✅着るものに困る寒がりの私には、とても半袖でトレーニングできる室温ではないです中にはいまだにタンクトップの方もいます。結構います…元気でうらやましいです【公式】リーボック Reebok 返品可クラシックジップアップフーディー ... 価格：1921円...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2021.12.23 Thu 19:07

【ぷち減量】トレーニングのパフォーマンスはどうか

JUGEMテーマ：トレーニング増量を開始して3ヶ月で6kg体重が増えました。増量の開始した体重から10％の増量です 10％増えたので今の体重から5％だけ減量しますなんか算数みたいな文章になりましたいわゆるプチ減量を始めて1.2kg体重が落ちましたトレーニングのパフォーマンスはどうか？落ちるのか？ ✅調子は良い結果としては今のところパフォーマンスの低下は見られませんでした。しっかりとオーバロードできてい...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2021.12.13 Mon 16:57

少し体重が落ちたくらいでパフォーマンス低下しない

JUGEMテーマ：トレーニング今朝は前日より500gくらい体重が落ちていました増量中なので嬉しいことではありませんこのような日のトレーニングは少し弱気になりますパフォーマンス低下しないかなと不安になります ✅とても調子が良かった結果的にはとても調子が良かったです 1日くらい前日より体重が少し落ちてようがパフォーマンスに大きく影響しません備忘録として書きました(笑)

星指圧マッサージ院長ブログ | 2021.12.03 Fri 21:06

【備忘録】4kg増で確実にパフォーマンス向上を実感

JUGEMテーマ：トレーニング 9月から増量期にきりかえて約2ヶ月を経過して4kg体重が増えました ✅1ヶ月2kgのペース闇雲に一気に増やさずに1ヶ月に2kgのペースで増やしています一気に増やさない理由は簡単に筋肉が増えないという事が分かっているからです例えば1ヶ月に4kg体重を増やしたら、筋肉の増え方もスピードアップするかといえば、それは無いかと思います ✅ペースオーバー分は脂肪になると予想しています ✅しかしながら4kg...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2021.11.29 Mon 16:43

初心者から上級者まで高性能な可変式ダンベルFLEXBELL32kg

JUGEMテーマ：トレーニング一瞬で重量変更！筋トレの効率化にMotionsFit NUOBELL32kg １つのダンベルで2kg～32kgまで重量変更可能という可変式ダンベルのNUOBELL。画像だけを見ても「えっどういうこと？」とちょっとピンと来なかったんですが動画を見てようやく納得しました。一瞬で必要な重りだけを取り出せるといった感じでしょうか。ベースユニット(台座)に設置している時だけハンドルが回る仕様なのでトレーニング中にプレートが落ちる心配はありま...

ネットで見つけた気になるモノたち | 2021.11.15 Mon 00:12

Chiqué Tango Championship 2022

前回の記事でお知らせしましたが、遂に開催が決まりました。 🏆 第2回 Chiqué Tango Championship 2022 🏆 決定のお知らせをしたら、皆さんが心配してくれてますね笑前回の疲れ具合を皆さん知っているからですね～💦 やるのは分かっていたけど、声がかかるまでは、ひたすらジッとしてました～そして、やっぱり声かかるよね～… ってな感じで、今回もメインスタッフとして、ガシガシ大会のことをや...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2021.10.25 Mon 19:27

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