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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1431件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録913
JUGEMテーマ：トレーニング 台風12号の進路が気になります 現在の予想進路は関東に直撃しそうな進路になっています 今後もこまめに情報をチェックしたほうが良さそうです この時期の台風は秋雨前線を刺激して大雨になりやすいそうです 気をつけましょう ここからは運動の話 ✅混雑した時ほどチャンス！？ 混雑してやりたい種目がやれないような状況はよくあります そんな時こそいつもと違う刺激を入れるチャンスと割り切って、別の種目をしてみまし...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.26 Sat 00:31
備忘録912
JUGEMテーマ：トレーニング 今日の東京は朝、晩は少し肌寒いくらいの気温でした 明日、明後日は天気が良さそうなので連休の方はお出かけ日和になりそうです ここからは運動の話 ✅減量期間も残り10日をきる 5月から始めた減量も9月末で終了です 計5ヶ月ほどの期間で約10kgの減量でした ✅一年で増える筋量！？実際は半年ほどの積み上げ 『1年で全然、筋量増えない』とよく思うんですが、冷静になってみると私の場合は増量期間...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.26 Sat 00:28
備忘録911
JUGEMテーマ：トレーニング 画像は新宿のまるぴんの砂肝とぼんじりだと思います スマホの料金は安くなるのでしょうか！？ ニュースで携帯電話料金の値下げに意欲という記事を見ました ・1割程度では改革とは言えない ・100%やる などと書いてありました 期待してます ここからは運動の話 ✅身体がしあがってる時は筋量、筋力ともにダウン！？ 減量も進んで体脂肪が減ってくると腹筋や、その他の筋肉がクッキリと出...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.26 Sat 00:26
備忘録909&910
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日、今日とジムでトレーニングしたのでタイトルは909〜910です 画像は新宿のまるぴんのつくねです この感じのつくねを出す焼鳥やは美味しいですよね つくねでその店の実力がわかるような気がします ここからは運動の話 ✅モモ前の筋トレと言えばスクワット！？ スクワットやレッグプレスは多関節運動なので高重量を扱えます それゆえに四頭筋(モモ前)の筋トレと言えば、この2種目があ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.26 Sat 00:24
男磨き道 5日目 「にじみ出る男の魅力ホルモン テストステロン」
みなさんこんにちは、たくやです！ 今年はあっという間に夏が終わってしまいましたね・・・ 本当に短かった気がします((+_+)) そして今年も結局腹筋を綺麗に割り切れずな夏でしたが・・・ それでも、結構いい感じに上半身を鍛えることのできた夏でした♪ 鍛えていることが全面的に良い！と言いたい訳ではないのですが、もし今からでも鍛えたいぞ！って言う方💡 そんな方は、ぜひ「テストステロン」をコントロールして、効果的に理想の体型、そしてにじみ出る男性の魅力を手に入れて行...
My First JUGEM | 2020.09.23 Wed 01:41
男磨き道 4日目 「社会人編 自信の正体」 “人生というRPGでは、自己成長にこだわろう！”
みなさんこんにちは、たくやです😁 最近は朝晩、わりと肌寒いことも多いですね🎐 寒暖差も激しいですし、皆さんも体調にはどうかお気を付け下さい。 さあ、今回は「社会人編 自信の正体」の後半を書いていきます！ 【本日の内容】 ・会社員の成長は、RPG（ロールプレイングゲーム）の“装備品”のレベルアップと同じ ・だから今取り組もう！自分磨き・男磨き！ 〜 近況 〜 ブログを書くようになって約1ヶ月経ちます！ 書くのはもちろん、読むのも面白いですね♫...
My First JUGEM | 2020.09.23 Wed 01:38
男磨き道 3日目 「社会人編 自信の正体」
みなさんこんばんは、たくやです😁 さあ、前回の「学生編」に引き続き「社会人にとっての自信とは何か」についてです。 書き出めていたものなので、さくっと更新してしまいます♪ 【今回】 ・自信の正体：自分との約束を守り、自分からにじみ出てくる「絶対的自信」 ＊「絶対的自信」は僕の造語です ・社会人生活：思ったよりも早く見えてきた壁 【次回分】 ・会社員の成長は、ローププレイングゲームの装備品のレベルアップと同じ ・だからこそ今取り組もう！自分磨き・男磨き！ 〜近...
My First JUGEM | 2020.09.23 Wed 01:36
男磨き道 2日目 ~「学生時代編 自信の正体」
こんばんは、たくやです☀️ 今回で三回目の投稿、これからは更新頻度も上げて行けたらなと思っています😚 そして今回は「学生編 自信の正体」について、せっかくなので過去の自分のエピソードと絡めながら、 ・自信の正体：外的要因、他人との比較から生まれる「相対的自信」 ＊「相対的自信」って言葉は僕の造語です。 ・相対的自信が育まれた学生時代と、変化を始めた大学時代 について書いてみます✍️ 今回触れる“自信”は、男磨きを始める...
My First JUGEM | 2020.09.23 Wed 01:34
備忘録908
JUGEMテーマ：トレーニング 画像は新宿御苑の温室です 少し前に撮ったものなので、現在は様子が少し違うかもしれません？ 今日の東京は予報ほど気温がのびず、晴れ間も少ない感じでした 過ごしやすい気温の日が増えてきました ここからは体組成計の話 ✅ご褒美食の翌日は体重増でも好結果！？ ご褒美食の日は、割と好きなだけ糖質を中心に食べます 当然翌日は体重が1kg以上増えてたりするのですが、水分量も増えてる事が多く、結果...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.16 Wed 22:55
明日から雨が増えそう
JUGEMテーマ：トレーニング 明日からは日曜を除いて☔マークがズラッとついています 気温も30℃を下回る予想の日が増えています いまだに残暑が厳しいですが、これで少しは秋らしくなるのでしょうか！？ 気候の変化は体調不良を起こしやすいので、注意しましょう 特に明日は東京でもしっかりと雨で、今日と比較して気温がかなり下がるようです 身体を冷やさないようにしましょう
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.16 Wed 22:53
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