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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1405件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
男磨き道 6日目 「カッコイイ身体を手に入れるために 腕立て伏せ編」
みなさんこんにちは、たくやです！ 前回はこの冒頭で、ひょろひょろだった過去の自分の体型がコンプレックスだったと言う話を少しだけさせて頂きました💡 そしてテストステロンの話なんかもさせて頂いたのですが、今回から数回に渡っては「筋トレ」を中心に書いていこうと思います！ 本当にどうしても先にこれだけはお伝えしておくと、マジで筋トレは良いことしかないと思います、本当にマジでです😎😎 そんな筋トレについて、今日は以下の内容に触れて行...
My First JUGEM | 2020.09.29 Tue 00:09
備忘録916
JUGEMテーマ：トレーニング 画像は新宿御苑の十月桜で本日撮ったものです しばらく楽しめると思われます 週間予報ではしばらく天気が良さそうなので、秋の散策にいかがですか？ 半沢直樹が終わりました 今シリーズでは大和田の株が上がったのではないでしょうか？ 影のMVPのように感じます！ ここからは運動の話 ✅減量中の筋力維持は増量期の筋力アップと同等の価値 減量中、特に減量の終盤は筋力が落ちても仕方ないものと割り...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.28 Mon 21:49
備忘録915
JUGEMテーマ：トレーニング すっきりとしない天気が長いこと続いてます 今日の東京は、ほぼ1日雨でした 外を移動する仕事なので雨の日は疲労とストレスが増えます 気温は少し前から低いので、そろそろ慣れてきてるとは思いますが、風邪などには要注意です ここからは運動の話 ✅減量の終わり、減量最後の○○部位トレーニング 減量も一週間をきりました ということは減量最後の○○部位のトレとなっていきます 重要なのはどれだけ筋...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.26 Sat 00:35
備忘録914
JUGEMテーマ：トレーニング 減量も残すところ1週間をきりました 週に1日ほどはご褒美食の日を設けていますが、やはり糖質が恋しいです 心配していた台風12号ですが、だいぶ東よりの進路を通っているようです それでも油断はできませんので、引き続きこまめに情報をチェックしましょう ここからは運動の話 ✅ふくらはぎのトレーニングはストレッチを意識 何度も書いてますが私はふくらはぎのトレーニングはレッグプレスのマシンで股関...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.26 Sat 00:32
備忘録913
JUGEMテーマ：トレーニング 台風12号の進路が気になります 現在の予想進路は関東に直撃しそうな進路になっています 今後もこまめに情報をチェックしたほうが良さそうです この時期の台風は秋雨前線を刺激して大雨になりやすいそうです 気をつけましょう ここからは運動の話 ✅混雑した時ほどチャンス！？ 混雑してやりたい種目がやれないような状況はよくあります そんな時こそいつもと違う刺激を入れるチャンスと割り切って、別の種目をしてみまし...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.26 Sat 00:31
備忘録912
JUGEMテーマ：トレーニング 今日の東京は朝、晩は少し肌寒いくらいの気温でした 明日、明後日は天気が良さそうなので連休の方はお出かけ日和になりそうです ここからは運動の話 ✅減量期間も残り10日をきる 5月から始めた減量も9月末で終了です 計5ヶ月ほどの期間で約10kgの減量でした ✅一年で増える筋量！？実際は半年ほどの積み上げ 『1年で全然、筋量増えない』とよく思うんですが、冷静になってみると私の場合は増量期間...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.26 Sat 00:28
備忘録911
JUGEMテーマ：トレーニング 画像は新宿のまるぴんの砂肝とぼんじりだと思います スマホの料金は安くなるのでしょうか！？ ニュースで携帯電話料金の値下げに意欲という記事を見ました ・1割程度では改革とは言えない ・100%やる などと書いてありました 期待してます ここからは運動の話 ✅身体がしあがってる時は筋量、筋力ともにダウン！？ 減量も進んで体脂肪が減ってくると腹筋や、その他の筋肉がクッキリと出...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.26 Sat 00:26
備忘録909&910
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日、今日とジムでトレーニングしたのでタイトルは909〜910です 画像は新宿のまるぴんのつくねです この感じのつくねを出す焼鳥やは美味しいですよね つくねでその店の実力がわかるような気がします ここからは運動の話 ✅モモ前の筋トレと言えばスクワット！？ スクワットやレッグプレスは多関節運動なので高重量を扱えます それゆえに四頭筋(モモ前)の筋トレと言えば、この2種目があ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.26 Sat 00:24
男磨き道 5日目 「にじみ出る男の魅力ホルモン テストステロン」
みなさんこんにちは、たくやです！ 今年はあっという間に夏が終わってしまいましたね・・・ 本当に短かった気がします((+_+)) そして今年も結局腹筋を綺麗に割り切れずな夏でしたが・・・ それでも、結構いい感じに上半身を鍛えることのできた夏でした♪ 鍛えていることが全面的に良い！と言いたい訳ではないのですが、もし今からでも鍛えたいぞ！って言う方💡 そんな方は、ぜひ「テストステロン」をコントロールして、効果的に理想の体型、そしてにじみ出る男性の魅力を手に入れて行...
My First JUGEM | 2020.09.23 Wed 01:41
男磨き道 4日目 「社会人編 自信の正体」 “人生というRPGでは、自己成長にこだわろう！”
みなさんこんにちは、たくやです😁 最近は朝晩、わりと肌寒いことも多いですね🎐 寒暖差も激しいですし、皆さんも体調にはどうかお気を付け下さい。 さあ、今回は「社会人編 自信の正体」の後半を書いていきます！ 【本日の内容】 ・会社員の成長は、RPG（ロールプレイングゲーム）の“装備品”のレベルアップと同じ ・だから今取り組もう！自分磨き・男磨き！ 〜 近況 〜 ブログを書くようになって約1ヶ月経ちます！ 書くのはもちろん、読むのも面白いですね♫...
My First JUGEM | 2020.09.23 Wed 01:38
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