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パワーアップ

JUGEMテーマ：トレーニング懸垂が確実に強くなってます ✅90kgでディッピングベルトで体重に重りを足して約90kgで懸垂をしました 6回の反復ができました Schiek シークディッピングベルトブラック DIPPING BELT B... 価格：10280円（税込、送料無料) (2022/3/14時点) 楽天で購入ベン...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2022.03.14 Mon 17:31

トレーニングday!

JUGEMテーマ：トレーニングこんにちは！！トレーニングday🔥 全身使って追い込んでいただきました！！私は有酸素系が苦手なので走る時にはヘロヘロになりました笑絶賛筋肉痛中です笑早く乗りたいなぁ、練習したいなぁと思いながら過ごす毎日です！コツコツ地道に頑張ります！！本来は昨日26日に更新する予定が何故か写真が載せれないというトラブルにより更新が遅れました💦 最後まで読ん...

レーシングドライバーMAMI　活動日記 | 2022.02.27 Sun 08:43

私、栄養管理はとても苦手なのですが、ここ最近、いつもに増して栄養バランスの悪さを感じ、そうだ！！と思い出し、マテ茶を飲むことに🍵 (スイーツの量を減らすわけではない笑) マテは大好きで、ブエノスにいた時は、一年のうち365日飲んでた。野菜も肉も果物もエラード(アイスクリーム🍨)も沢山食べていながらも、身体は絞られた状態だったのはマテ茶のおかげだと思っている。 (接種カロリー以上に沢山動いていただけか？？) ところが...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2022.02.11 Fri 22:37

膝の皿が痛い時に行った脚トレ

JUGEMテーマ：トレーニング前回の脚トレはハイレップスで行いましたレッグプレスをしてる時に膝に少しの痛みを生じてから、約一週間を経過しても痛みはおさまりませんでした ✅膝の皿の上部、外側痛む部位をよーく観察をしていたら、どーやら痛む部位は膝の皿の上部、外側だとわかりました階段の下り、立ち上がりで痛みます膝の皿に牽引やストレッチのストレスで痛みが出てるようです ✅その中でやった脚トレ...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2022.02.04 Fri 22:00

トレ初め

JUGEMテーマ：トレーニングトレ初めしました今日のトレーニングも全種目で前回を上回る事ができました最高のスタートとなりました 2日とはいえ箱根駅伝、高校サッカーとスポーツシーンもすでに熱い闘いが繰り広げられています学生時代にサッカーをやってきた者としては、高校サッカーの放送の少なさがとても悲しいです明日は箱根駅伝の復路ですどこが優勝するのか楽しみです！！

星指圧マッサージ院長ブログ | 2022.01.11 Tue 17:14

トレーニング納め

JUGEMテーマ：トレーニング大晦日にトレーニング納めをしてきました ✅200 トレーニングのメモをとっているので、今年は何回ジムに行ったかを数えて見ました 200回でした『あぁ今年は200回か、、いつもより少ないな…』などど思ってましたが、この2、3年で一番通ってました感覚がおかしいですね ✅いまだに発見もう何年も本気でトレーニングしてますが、いまだに発見があります ✅いまだにうまく...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2022.01.11 Tue 17:08

ご報告。

JUGEMテーマ：トレーニングおはようございます！ーご報告ーこの度神奈川県の湘南にある、【Fukai fitness club】様に2022年シーズン一緒に戦っていただけることになりました！屋内だけでなく山や海を使ってトレーニングを行う、普通のジムとは一味違ったスペシャルなジムです✨ その他にもメンタルトレーニングや食事の管理・相談など体に関することは何でも相談できます！！いつもサーキットで泣いてしまったり、レース直前になると気が必要以上に...

レーシングドライバーMAMI　活動日記 | 2021.12.31 Fri 10:03

毎日何かやっているのか。

先日、久々にお会いし、踊った方から、『毎日何かやっているのか？』と聞かれました。何の話かと思ったら、『どうしたら、そんな風に踊れるのか？』もう少しどういうことを聞いているのか掘り下げたら、フィジカル的なことの話でした。そう言われると、そんなに一生懸命やっているものはない。。ながらトレーニングでいつも書いているように、わざわざトレーニングするのがめんどくさいのだ。今日は、たまたま別の方と駅の長い階段を昇って...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2021.12.27 Mon 00:13

中5日の方が良好

JUGEMテーマ：トレーニング胸のトレーニングを中5日で実施しました ✅調子がとても良い結果はとても良いトレーニングになっていずれの種目でも伸びました ✅このところ停滞する事もあった最近ではインクラインの調子がイマイチで停滞する事がよくありました今日はインクラインを2種目にもってきましたが、2種目でも1レップ伸びました ✅しばらく中5日に中4日でやるより調子良か...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2021.12.26 Sun 17:32

【寒すぎジム】何を着るか？結局はUNIQLOだった

JUGEMテーマ：トレーニングコロナ禍の影響で今年もジムは寒いです。換気をしっかり行ってる為です ✅着るものに困る寒がりの私には、とても半袖でトレーニングできる室温ではないです中にはいまだにタンクトップの方もいます。結構います…元気でうらやましいです【公式】リーボック Reebok 返品可クラシックジップアップフーディー ... 価格：1921円...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2021.12.23 Thu 19:07

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