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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1419件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録911
JUGEMテーマ：トレーニング 画像は新宿のまるぴんの砂肝とぼんじりだと思います スマホの料金は安くなるのでしょうか！？ ニュースで携帯電話料金の値下げに意欲という記事を見ました ・1割程度では改革とは言えない ・100%やる などと書いてありました 期待してます ここからは運動の話 ✅身体がしあがってる時は筋量、筋力ともにダウン！？ 減量も進んで体脂肪が減ってくると腹筋や、その他の筋肉がクッキリと出...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.26 Sat 00:26
備忘録909&910
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日、今日とジムでトレーニングしたのでタイトルは909〜910です 画像は新宿のまるぴんのつくねです この感じのつくねを出す焼鳥やは美味しいですよね つくねでその店の実力がわかるような気がします ここからは運動の話 ✅モモ前の筋トレと言えばスクワット！？ スクワットやレッグプレスは多関節運動なので高重量を扱えます それゆえに四頭筋(モモ前)の筋トレと言えば、この2種目があ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.26 Sat 00:24
男磨き道 5日目 「にじみ出る男の魅力ホルモン テストステロン」
みなさんこんにちは、たくやです！ 今年はあっという間に夏が終わってしまいましたね・・・ 本当に短かった気がします((+_+)) そして今年も結局腹筋を綺麗に割り切れずな夏でしたが・・・ それでも、結構いい感じに上半身を鍛えることのできた夏でした♪ 鍛えていることが全面的に良い！と言いたい訳ではないのですが、もし今からでも鍛えたいぞ！って言う方💡 そんな方は、ぜひ「テストステロン」をコントロールして、効果的に理想の体型、そしてにじみ出る男性の魅力を手に入れて行...
My First JUGEM | 2020.09.23 Wed 01:41
男磨き道 4日目 「社会人編 自信の正体」 “人生というRPGでは、自己成長にこだわろう！”
みなさんこんにちは、たくやです😁 最近は朝晩、わりと肌寒いことも多いですね🎐 寒暖差も激しいですし、皆さんも体調にはどうかお気を付け下さい。 さあ、今回は「社会人編 自信の正体」の後半を書いていきます！ 【本日の内容】 ・会社員の成長は、RPG（ロールプレイングゲーム）の“装備品”のレベルアップと同じ ・だから今取り組もう！自分磨き・男磨き！ 〜 近況 〜 ブログを書くようになって約1ヶ月経ちます！ 書くのはもちろん、読むのも面白いですね♫...
My First JUGEM | 2020.09.23 Wed 01:38
男磨き道 3日目 「社会人編 自信の正体」
みなさんこんばんは、たくやです😁 さあ、前回の「学生編」に引き続き「社会人にとっての自信とは何か」についてです。 書き出めていたものなので、さくっと更新してしまいます♪ 【今回】 ・自信の正体：自分との約束を守り、自分からにじみ出てくる「絶対的自信」 ＊「絶対的自信」は僕の造語です ・社会人生活：思ったよりも早く見えてきた壁 【次回分】 ・会社員の成長は、ローププレイングゲームの装備品のレベルアップと同じ ・だからこそ今取り組もう！自分磨き・男磨き！ 〜近...
My First JUGEM | 2020.09.23 Wed 01:36
男磨き道 2日目 ~「学生時代編 自信の正体」
こんばんは、たくやです☀️ 今回で三回目の投稿、これからは更新頻度も上げて行けたらなと思っています😚 そして今回は「学生編 自信の正体」について、せっかくなので過去の自分のエピソードと絡めながら、 ・自信の正体：外的要因、他人との比較から生まれる「相対的自信」 ＊「相対的自信」って言葉は僕の造語です。 ・相対的自信が育まれた学生時代と、変化を始めた大学時代 について書いてみます✍️ 今回触れる“自信”は、男磨きを始める...
My First JUGEM | 2020.09.23 Wed 01:34
備忘録908
JUGEMテーマ：トレーニング 画像は新宿御苑の温室です 少し前に撮ったものなので、現在は様子が少し違うかもしれません？ 今日の東京は予報ほど気温がのびず、晴れ間も少ない感じでした 過ごしやすい気温の日が増えてきました ここからは体組成計の話 ✅ご褒美食の翌日は体重増でも好結果！？ ご褒美食の日は、割と好きなだけ糖質を中心に食べます 当然翌日は体重が1kg以上増えてたりするのですが、水分量も増えてる事が多く、結果...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.16 Wed 22:55
明日から雨が増えそう
JUGEMテーマ：トレーニング 明日からは日曜を除いて☔マークがズラッとついています 気温も30℃を下回る予想の日が増えています いまだに残暑が厳しいですが、これで少しは秋らしくなるのでしょうか！？ 気候の変化は体調不良を起こしやすいので、注意しましょう 特に明日は東京でもしっかりと雨で、今日と比較して気温がかなり下がるようです 身体を冷やさないようにしましょう
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.16 Wed 22:53
備忘録907
JUGEMテーマ：トレーニング 重症者の数が1人減って23人となりました 感染状況の評価も1段階下がりました 減少傾向にあると判断してるようです それでも今日は200人を超えてしまいました^^; 引き続き注意をしながら社会活動をしましょう ここからは運動の話 ✅減量末期でも伸びる種目がある 減量中は回復にも時間を要するので、共通で使われる部位のパフォーマンスなどは低下の傾向にあると思います ・上腕の筋郡 ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.11 Fri 08:23
備忘録906
JUGEMテーマ：トレーニング 9月9日ゾロ目です 東京は34℃ 残暑がとても厳しいです 週間予報をみると徐々に30℃下回る予報の日が増えています 近頃は秋と春を感じる間もなく冬、夏が来る感じがします 今年はどうなりますかね！？ ここからは運動の話 ✅強すぎる筋肉痛が出たらみなおす 筋肉痛が大きいほど筋肥大が起きるわけではありません 筋肉痛がなくとも肥大は起きると言われてます 筋肉痛がわずかにでも出ていたら間違...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.09.11 Fri 07:59
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