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備忘録934 立冬

JUGEMテーマ：トレーニング今日は立冬でした暦のうえでは冬のはじまりです日が暮れるのも早く、夕方から一気に冷え込むようになりましたね冬至では無いので、もう少し日は短くなります日が短くなると、時間に追われてる気分になりますよねここからは運動の話 ✅インターバルは長めにかつてはよくインターバルは1分くらいを目安にと言われていたように感じますしっかりと１セット追い込んだ後に1分程度のイン...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.11.09 Mon 22:40

備忘録933 冬の気配

JUGEMテーマ：トレーニング朝、夕などは空気が冷たくなってきました冬が近づいて来てます東京の葉も少しずつ色づいてきてるようですが、見頃はもう少し先になりそうですここからは運動の話し ✅たまには種目をかえる同じ種目を続けていると身体が刺激になれてしまって、良い反応が得られなくなりますたまには種目をかえて新たな刺激を入れる事をオススメします普段行わない種目をやる事でリフレッシュ...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.11.09 Mon 22:40

JUGEMテーマ：トレーニングアメリカ大統領選が行われています投票率が高いようですそして接戦という事もあり、時間がかかっていますどちらが勝つのでしょうか！？気になりますここからは運動の話 ✅補助的に使われる筋肉のオーバーロードは難しい今日は二頭筋のトレーニングにて前回を上回る事ができました(オーバーロード) 二頭筋は背中のトレーニング三頭筋は胸や肩のプレス系のトレーニングで結構使われてます ...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.11.09 Mon 22:37

備忘録931 ややチャンスがあった

JUGEMテーマ：トレーニング本日はじゃらんでもっとTokyoのキャンペーンが実施されました開始直後からアクセスが集中しサイトはパンク状態『アクセスが集中しています(ΦωΦ)←ネコ』という画面を20分くらい見続けて、10時20分頃にクーポンの画面に到達、その後もサイトは重いものの、なんとか手続きを進めて予約を勝ち取りました序盤のパンク状態で諦めた人が多数いたのかもしれません時間の経過とともに、サイトはやや進めるようにはなっていま...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.11.09 Mon 22:35

備忘録930 本日も即完売

JUGEMテーマ：トレーニングもっとTokyo、本日は楽天が10時からキャンペーンを開催しました併用可能な15000円、10000円のクーポンは10時02分に完売してるのを確認しました^^; 凄まじい早さで売り切れです一つの操作ミスは命取り、そんな感じですキャンペーンが行われるホームページなどでは確実に重くなるので、1〜2分など画面がロードしてるあいだに簡単に経過しますとっても難しい勝負です^^; どうにかならないんですかね！？...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.11.09 Mon 22:32

備忘録929 連日の即完売

JUGEMテーマ：トレーニング本日も『もっとTokyo』の話題からです ✅ヒルトン東京が受付今日は14時からヒルトン東京がもっとTokyoのプランの受付を開始しました ✅おそらく10分未満で完売私も14時にチャレンジしたのですが、10分しないうちに完売しているような感じでした ✅モタついたらおしまいホームページの仕様に慣れずにモタついていると、この勝負には勝てません ✅冷静にかつ、迅速におそらくこの後キャンペー...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.11.09 Mon 22:29

備忘録928

JUGEMテーマ：トレーニングスマホのシャッタースピードを遅くして光の残像を残して撮影しましたスマホのカメラでこんな事できるんですね三脚で固定してタイマーで撮れば、もっと鮮明な画像がとれそうですここからは運動の話 ✅ゆっくり増量でも、過去タイくらいまではなんとかなりそうもうすぐ増量期に切り替えて1ヶ月が経ちそうです今回はひと月1.5kgの増量に留める、ゆっくりペースで実験してますど...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.10.26 Mon 23:47

備忘録927 東京観光が注目！？

JUGEMテーマ：トレーニング画像は浅草からお台場まで行ける船、エメラルダスの運転席です船の中の空間、外観も宇宙船みたいな船でした浅草から出発して終盤に屋外のデッキに出れます屋外デッキは気持ちよく、東京タワーやお台場の街並みを楽しめますエメラルダスは東京観光にオススメの船ですもっとTokyoという都民による都内の旅行の助成も始まりました都民でも意外と行ってない観光スポットてあるものです東京の新たな一面を...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.10.26 Mon 23:46

備忘録926 スポーツの秋

JUGEMテーマ：トレーニング画像は少し前に久米島で見た黄色の彼岸花彼岸花は赤と白はよく見かけますが、黄色は珍しいですよねとても華やかですここからは運動の話 ✅焦らず1レップずつ増量期に入って確実に筋力を取り戻しつつあります今日のトレーニングも全セットにおいて前回を上回りましたそれでも1種目の1セット目で1レップの上回りですたったの1回ですが、積み重ねれば良いのです焦って2レップス無...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.10.26 Mon 23:44

備忘録925 ジムは人が戻ってきた

JUGEMテーマ：トレーニング月曜は感染者数の数が少なくなります今日も2桁の報告でした重症者数もしばらく20人台で安定していますこれから寒くなって状況は変わるのでしょうか？重症者数の動向は引き続き注意して確認していこうと思いますここからは運動の話 ✅ジムに人が戻ってきたジムは感染症対策を徹底しながら運営されてるところが多いです一時はジムに来る人も少し減りましたが、最近は来館する人が戻ってきたよう...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.10.26 Mon 23:42

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