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トレーニング

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備忘録340

JUGEMテーマ：トレーニング今日は表参道のGOLD'S GYMで脚トレすでに心地良い痛みと張り感がありますいつもより追い込みました！！予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.06.17 Sat 21:40

JUGEMテーマ：トレーニング今日は他店舗で肩と二頭の日ショルダープレス×3 アップライトロウ×3 リアレイズ×3 サイドレイズ×5 ケーブルハンマーカール×3 腹筋2種二頭は火曜日にやったので1種目だけにしておきましたInBodyの計測をしたらヒドイ数字が出ました水分量が不足していたのでしょう、、、予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.06.15 Thu 19:19

備忘録338

JUGEMテーマ：トレーニング今日は東中野のGOLD'S GYMでトレーニング胸と腹筋、二頭を少しやってきました前回ベンチプレスの調子が悪かったのですが、今日は良かった予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.06.13 Tue 20:41

備忘録337

JUGEMテーマ：トレーニング今日は脚の日レッグプレス×3 レッグＥＸ×3 レッグカール×4 アダクター×3 アブダクター×3 カーフレイズ×4 腹筋レッグプレスは前回と同じ回数をこなせました予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.06.11 Sun 23:21

備忘録336

JUGEMテーマ：トレーニング今日はGOLD'S GYMノース東京でトレーニング背中と三頭と腹筋見たことないマシンがいっぱいありました。大きいベテラン風の方が多くいました良いトレーニングができました予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.06.10 Sat 17:05

備忘録335

JUGEMテーマ：トレーニング今日は肩と二頭の日ショルダープレス×3 アップライトロウ×3 リアレイズ×3 サイドレイズ×5 ケーブルハンマーカール×3 インクラインダンベルカール×3 リアレイズを久しぶりにやったら重く感じました調子は悪くなかったです予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.06.09 Fri 20:13

備忘録334

JUGEMテーマ：トレーニング昨日は胸の日ベンチプレス×3 インクラインベンチプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー(上、下)×3 ベンチのレップ数が落ちましたダンベルフライはレップが増えました予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.06.07 Wed 20:48

筋トレは何分すればいい？

JUGEMテーマ：ダイエット JUGEMテーマ：トレーニング筋トレは何分すればいい？ブログ更新しました。 http://ameblo.jp/yonedamasashi/entry-12280763031.html?frm_id=v.mypage-checklist--article--blog----yonedamasashi_12280763031

My First JUGEM | 2017.06.04 Sun 19:23

備忘録333

JUGEMテーマ：トレーニングぞろ目333 今日は肩と二頭の日アップライトロウ×3 ショルダープレス×3 リバースダイバージングロー×3 サイドレイズ×5 ケーブルハンマーカール×3 インクラインカール×3 腹筋今まではプレスからのスタートでしたが、しばらくアップライトロウからのスタートで様子をみようと思います予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.06.04 Sun 18:36