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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1419件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録378
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チニング(荷重)×3 シーテッドロー×3 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×3 ケーブルフレンチプレス×3 起立筋に極力負担を掛けたくないので、シーテッドローを実施しましたボリュームもあっさりと。 画像はオリジナルです 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.08.23 Wed 19:19
備忘録377
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×3 インクラインプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 腹筋 おそらく減量期最後のベンチでした。目標レップスはこなせました来週からまずは自己タイに戻していきたいです ↓今までフリー画像使ってましたが、今回からオリジナルです 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.08.22 Tue 21:03
備忘録376
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 レッグプレス×3 レッグEX×3 レッグカール×3 アダクター×3 アブダクター×3 カーフレイズ×3 リアデルトフライ×3 腹筋 昨日やり忘れたリアデルトをやりました減量終盤の脚はキツイです 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.08.20 Sun 23:18
備忘録376
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 ショルダープレス×3 アップライトロウ×3 サイドレイズ×5 ケーブルカール×3 インクラインカール×3 腹筋 リアデルトを忘れました明日やろう 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.08.19 Sat 22:04
備忘録375
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チニング×3(荷重) ワンハンドケーブルローイング×3 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×3 ケーブルキックバック×3 腹筋 腰が張ってるため1種目減らしましたプレスダウンはフラットなグリップに変えて行いました 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ &...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.08.19 Sat 00:21
備忘録374
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×3 インクラインプレス×3 フライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 腹筋 腰のはりがしばらく続いているので、種目を減らして、腰には特に注意を払って行いました しばらくボリュームを落としてトレーニングしようと思います 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.08.16 Wed 20:38
備忘録373
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 レッグプレス×4 レッグＥＸ×3 レッグカール×4 カーフレイズ×4 アダクター×3 アブダクター×3 腹筋 レッグプレスは１レップ落ちました今日はGYMが空いてました 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.08.13 Sun 23:13
備忘録372
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 ショルダープレス×3 アップライトロウ×3 リアデルトフライ×3 サイドレイズ×5 ケーブルハンマーカール×3 インクラインカール×3 腹筋 テンポを変えて、刺激に変化を与えてみました今後のトレーニングでもテンポの変化をつけて様子をみたいです 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.08.12 Sat 22:56
備忘録371
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チニング×3(荷重) ワンハンドケーブルローイング×3 ラットプルダウン×2 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×3 ケーブルフレンチプレス×3 腹筋 仲間と合同でトレーニングしたので、しっかりと追い込めました 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.08.11 Fri 22:43
備忘録370
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×3 インクラインプレス×3 チェストプレス×2 フライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 腹筋 ベンチプレスは1回減りました減量のペースをあげたので仕方ないです 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.08.08 Tue 23:11
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