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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1419件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録331
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チニング(荷重)×3 ワンハンドケーブルローイング×3 ラットプルダウン×2 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×3 ケーブルフレンチプレス×3 腹筋2種 チニングは前回より重くして行いましたＴシャツにすこしゆとりがでてきました 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ T...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.06.03 Sat 00:22
備忘録330
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×3 インクラインダンベルベンチプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー(上、下)×3 久しぶりにインクラインをダンベルで行いました。ベンチは維持 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.05.30 Tue 19:50
備忘録329
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 ショルダープレス×3 アップライトロウ×3 リバースダイバージングロー×3 サイドレイズ×5 ケーブルハンマーカール×3 インクラインカール×3 今日は初めてのジムでトレーニングをしたので、スミスやケーブルの感じが少し違いましたが、新鮮でよかった 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.05.28 Sun 21:42
備忘録328
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チニング(荷重)×3 ワンハンドローイング×3 ラットプルダウン×2 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×3 プレスダウン(アンダーグリップ)×3 腹筋2種 久しぶりに荷重でチニングをしましたいまのところトレーニングの強度を保てています 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.05.27 Sat 19:57
備忘録327
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×3 インクラインベンチプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー(上、下)×3 腹筋 ベンチプレスは目標レップをこなせましたダンベルフライが1レップ増えました 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.05.23 Tue 19:31
備忘録326
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日 ショルダープレス×3 アップライトロウ×3 リアレイズ×3 サイドレイズ×4 ＥＺバーカール×3 インクラインカール×3 腹筋 減量中ですがウェイトが軽く感じるくらい調子が良かったですゆっくり減量を進めていきます 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.05.21 Sun 21:59
備忘録325
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 レッグプレス×3 レッグＥＸ×3 レッグカール×4 アダクター×3 アブダクター×3 カーフレイズ×4 腹筋 レッグプレスは１レップ増えましたが、最後のほうは可動域が小さくなっていた気がします 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.05.20 Sat 22:19
備忘録324
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日は背中と三頭の日 チニング×3 ワンハンドケーブルローイング×3 ラットプルダウン×2 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×3 プレスダウン(リバースグリップ)×3 腹筋2種 ダンベルロウをケーブルに変えました種目を変える時はワクワクします 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.05.20 Sat 22:14
備忘録323
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×3 ダンベルインクラインプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー(上、下)×3 ベンチは目標レップこなせました使用重量を落とさないようにしたいです ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.05.18 Thu 10:08
備忘録322
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日は肩と二頭の日 ショルダープレス×3 アップライトロウ×3 リバースダイバージングロー×3 サイドレイズ×5 ケーブルカール×3 インクラインカール×3 腹筋 昨日はリアデルトを忘れずに行えましたショルダープレスは目標レップこなせました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-53...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.05.16 Tue 18:19
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