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備忘録387

JUGEMテーマ：トレーニング今日は背中と三頭の日チニング(荷重)×3 シーテッドロー×3 ラットプルダウン×1 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×3 ケーブルキックバック×3 チニングは重さを増やしました1種目を１セットだけ追加しました予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.09.06 Wed 00:12

ジム通い始めました。昨日見学に行ってそのまま入会。『JUST FIT 24』 24時間365日営業で、しかも年会費なしの月額6,480円という低価格。更に今月(9月)は宇都宮駅西口駅前店がオープンということでキャンペーン中。今月中に入会すれば入会金(2,000円)、事務手数料(3,000円)、9月分会費(6,480円)が全て無料に。これは入会するしかないでしょ。自分の好きな時間にいつでも行ける...

Wonderful Life | 2017.09.05 Tue 09:18

備忘録386

JUGEMテーマ：トレーニング今日は胸の日ベンチプレス×3 インクラインベンチプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×4 腹筋ベンチプレスは１レップ戻りましたケーブルクロスオーバーは追加で上部狙いを１セット予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 ...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.09.04 Mon 19:07

筋肉のこりの薬情報多すぎない？

筋肉のこりの薬は何がいいか。そんな情報がたっくさんあります。どうなんでしょう。筋肉のこりは薬で治さないといけない症状なのでしょうか？つらい痛みを取る。こういう意味では薬というのは重要かもしれません。その場をしのぐ、という意味ですね。ただ、本当にその場をしのがないといけないケースってどれくらいあるのでしょうか。スポーツ選手なんかはありそうです。勝負の場で、勝たなくてはいけない。そういった時には多少強引であっても、薬を使って筋肉のこりを取ることは必要でしょうね...

筋肉のコリ | 2017.09.03 Sun 12:10

備忘録385

JUGEMテーマ：トレーニング今日は脚の日レッグプレス×3 レッグＥＸ×3 レッグカール×4 アダクター×3 アブダクター×3 カーフレイズ×4 腹筋レッグプレスは重量を上げて行いました腰の張りがマシになってきました予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.09.02 Sat 21:46

備忘録384

JUGEMテーマ：トレーニング今日は肩と二頭の日ショルダープレス×3 アップライトロウ×3 サイドレイズ×5 リアデルトフライ×3 ケーブルハンマーカール×3 コンセントレーションカール×3 リアデルトフライは重量を上げて行いました久しぶりにコンセントレーションカールをやりました予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.09.02 Sat 02:10

備忘録382

JUGEMテーマ：トレーニング今日は背中と三頭の日チニング(荷重)×3 シーテッドロー×3 ラットプルダウン×2 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×6 腹筋チニングは重さを上げて行いました毎回オーバーロードができれば良いなと思います予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.08.29 Tue 23:44

備忘録381

JUGEMテーマ：トレーニング今日は胸の日ベンチプレス×3 インクラインベンチプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 腹筋先週はヘロヘロでしたが、今週からは徐々に調子を上げていきたいです予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.08.28 Mon 21:56

備忘録380

JUGEMテーマ：トレーニング今日は脚の日レッグプレス×3 レッグカール×3 アダクター×3 アブダクター×3 カーフレイズ×3 おそらく減量中最後のトレーニング。ヘロヘロでした。画像はトレーニングとは無関係のイカ墨チャーハン予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.08.26 Sat 21:58

備忘録379

JUGEMテーマ：トレーニング今日は肩の日ショルダープレス×3 アップライトロウ×3 リアデルトフライ×3 サイドレイズ×5 ケーブルカール×3 リバースアームカール×3 腹筋減量も終盤。全ての種目がとても重く感じます予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.08.25 Fri 23:13

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