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JUGEMテーマ:トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×4 インクラインプレス×3 デクラインプレス×2 ケーブルクロスオーバー(上、下)×3 久しぶりにいつものジムでトレーニング。ジム行く前はモチベーションが上がりませんでしたが、やり始めたらのってきました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.31 Fri 22:44
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は肩と三頭の日 本日もGOLD'S GYM銀座中央でトレーニング! リアデルトをいつもと違う種目で行いました。アップライトロウを普段はケーブルのところをプレートとダンベルで行いました。 初めて全身を1サイクル続けてGOLD'S GYMに行くことが出来ました。次のトレーニングからいつものジムに戻りますが、また頑張ろうと思います ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.28 Tue 23:06
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は脚の日 本日もGOLD'S GYM銀座中央でトレーニング!! 45度のレッグプレスが普段使っているマシンより滑らかなぶん、プレートをいつもより多めにつけられて気分が良かったです 久しぶりのシーテッドカーフレイズもできて満足です!! ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.26 Sun 20:59
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は胸と二頭の日 本日もGOLD'S GYM銀座中央でトレーニング。 仲間とトレーニングするので、いつもより高重量でベンチプレスを行いました。 久しぶりに挑んだ高重量は1レップ伸びてましたでもたったの1レップ、、、 増量中に少しでも伸ばしていきたいです ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.25 Sat 23:54
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は背中と三頭の日 GOLD'S GYM銀座中央でトレーニングしてきました いつもよりボリューム多めで、時よりフォースドレップも入れて追い込めました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.23 Thu 23:35
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は肩と二頭の日 ショルダープレス×3 リアデルトロウ×3 アップライトロウ×3 サイドレイズ×4 プリチャーカール×3 二頭は金曜日にやったので1種目のみ。肩はパワーアップしてるように感じます ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.23 Thu 01:18
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は背中と三頭の日 チニング(荷重)×3 ワンハンドローイング×3 ケーブルプルオーバー×3 ケーブルローイング×2 プレスダウン×3 ケーブルキックバック×3 ワンハンドローイングが1レップ増えましたプレスダウンは重量を上げて行えました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.20 Mon 23:56
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は脚の日 レッグプレス×3 ブルガリアンスクワット×3 レッグカール×4 アダクター×3 アブダクター×3 カーフレイズ×4 今日は45度のレッグプレスを久しぶりに行いました。腰の張りが軽くなってきたので、そろそろスクワットを再開しようと思います ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.20 Mon 00:07
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は渋谷のGOLD'S GYMで胸と二頭の日 久しぶりのインクラインベンチプレスからのスタート。 終始新しい刺激を入れることが出来ました。 良いトレーニングでした ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.18 Sat 00:28
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は肩と二頭の日 ショルダープレス×3 リアデルトロウ×3 サイドレイズ×4 アップライトロウ×3 プリチャーカール×3 ワンハンドダンベルカール×3 ショルダープレスは1レップ増えました右肩の痛みがしばらく出ていないです ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.14 Tue 21:23
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