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備忘録295

JUGEMテーマ：トレーニング今日は胸の日ベンチプレス×4 インクラインプレス×3 デクラインプレス×2 ケーブルクロスオーバー(上、下)×3 久しぶりにいつものジムでトレーニング。ジム行く前はモチベーションが上がりませんでしたが、やり始めたらのってきましたご予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.31 Fri 22:44

備忘録294

JUGEMテーマ：トレーニング今日は肩と三頭の日本日もGOLD'S GYM銀座中央でトレーニング！リアデルトをいつもと違う種目で行いました。アップライトロウを普段はケーブルのところをプレートとダンベルで行いました。初めて全身を１サイクル続けてGOLD'S GYMに行くことが出来ました。次のトレーニングからいつものジムに戻りますが、また頑張ろうと思いますご予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マ...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.28 Tue 23:06

備忘録293

JUGEMテーマ：トレーニング今日は脚の日本日もGOLD'S GYM銀座中央でトレーニング！！ 45度のレッグプレスが普段使っているマシンより滑らかなぶん、プレートをいつもより多めにつけられて気分が良かったです久しぶりのシーテッドカーフレイズもできて満足です！！ご予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.26 Sun 20:59

備忘録292

JUGEMテーマ：トレーニング今日は胸と二頭の日本日もGOLD'S GYM銀座中央でトレーニング。仲間とトレーニングするので、いつもより高重量でベンチプレスを行いました。久しぶりに挑んだ高重量は１レップ伸びてましたでもたったの１レップ、、、増量中に少しでも伸ばしていきたいですご予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.25 Sat 23:54

備忘録291

JUGEMテーマ：トレーニング今日は背中と三頭の日 GOLD'S GYM銀座中央でトレーニングしてきましたいつもよりボリューム多めで、時よりフォースドレップも入れて追い込めましたご予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.23 Thu 23:35

備忘録290

JUGEMテーマ：トレーニング今日は肩と二頭の日ショルダープレス×3 リアデルトロウ×3 アップライトロウ×3 サイドレイズ×4 プリチャーカール×3 二頭は金曜日にやったので1種目のみ。肩はパワーアップしてるように感じますご予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.23 Thu 01:18

備忘録289

JUGEMテーマ：トレーニング今日は背中と三頭の日チニング(荷重)×3 ワンハンドローイング×3 ケーブルプルオーバー×3 ケーブルローイング×2 プレスダウン×3 ケーブルキックバック×3 ワンハンドローイングが１レップ増えましたプレスダウンは重量を上げて行えましたご予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.20 Mon 23:56

備忘録288

JUGEMテーマ：トレーニング今日は脚の日レッグプレス×3 ブルガリアンスクワット×3 レッグカール×4 アダクター×3 アブダクター×3 カーフレイズ×4 今日は45度のレッグプレスを久しぶりに行いました。腰の張りが軽くなってきたので、そろそろスクワットを再開しようと思いますご予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.20 Mon 00:07

備忘録287

JUGEMテーマ：トレーニング今日は渋谷のGOLD'S GYMで胸と二頭の日久しぶりのインクラインベンチプレスからのスタート。終始新しい刺激を入れることが出来ました。良いトレーニングでしたご予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.18 Sat 00:28

備忘録286

JUGEMテーマ：トレーニング今日は肩と二頭の日ショルダープレス×3 リアデルトロウ×3 サイドレイズ×4 アップライトロウ×3 プリチャーカール×3 ワンハンドダンベルカール×3 ショルダープレスは１レップ増えました右肩の痛みがしばらく出ていないですご予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.14 Tue 21:23

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