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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1431件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録314
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 ハムを肉離れして最初の足トレなので様子見ながら慎重にやりました レッグプレス×3 ブルガリアンスクワット×3 レッグカール×3 カーフレイズ×4 カールはストレッチさせると少し痛みました四頭筋主導のエクササイズは大丈夫でした ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.05.01 Mon 21:51
備忘録313
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 InBody目当てで別のジムへ遠征 アップライトロウ×3 ショルダープレス×3 サイドレイズ×5 リアレイズ×3 ケーブルアームカール×3 インクラインカール×3 腹筋 アップライトロウは回数が増えましたInBodyについてはまたの機会に ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.04.30 Sun 23:11
備忘録312
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チニング×3 ワンハンドローイング×3 ラットプルダウン×2 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×3 プレスダウン(リバースグリップ)×3 ワンハンドローイングは回数が増えましたワンハンドローイングで肉離れしたハムが少し痛みました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.04.29 Sat 18:23
備忘録311
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×3 インクラインプレス×3 ダンベルフライ×3 インクラインダンベルフライ×2 ケーブルクロスオーバー×4 腹筋 ベンチのMAXに挑戦し失敗その後のベンチもヘロヘロ次の胸トレでリベンジしようと思います ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.04.28 Fri 23:57
燃え上れ愛のレジスタンス３
成長ホルモンは、脳下垂体前葉から分泌され脳以外の全身の組織の成長を促進させます。ほかにも蛋白合成を促進したり、肝臓でのインスリンの産生を促す作用もあります。 米で200人以上の高齢者に3か月間成長ホルモンを投与して身体変化を観察する実験があり、この実験から再生組織の代謝が著しく向上したとの報告がありました。 再生組織とは積極的に分裂して細胞を増やしていく組織で、例えば皮膚の再生組織の代謝が上がれば皮膚細胞が増殖し皮膚が厚くなりシワが減ります。毛根のように絶えず髪を再生す...
My sense | 2017.04.25 Tue 22:15
備忘録310
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 ショルダープレス×3 アップライトロウ×3 サイドレイズ×5 ケーブルアームカール×3 インクラインカール×3 サイドレイズを先にやってからリアレイズをやろうと思っていたのですが、忘れましたそんな日もありますよね ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.04.25 Tue 21:07
備忘録309
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は原宿のGOLD'S GYMでトレーニング 背中と三頭の日 いつものジムと違って、ロープーリー専門のマシンがあって良かったです！ しっかりと追い込めました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.04.24 Mon 19:46
備忘録308
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 レッグプレス×3 レッグＥＸ×3 レッグカール×4 アダクター×3 アブダクター×3 カーフレイズ×4 腹筋 レッグプレスは重量を上げて行いましたレッグカールはレップ数が増えました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.04.23 Sun 00:08
備忘録307
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×4 インクラインプレス×3 ケーブルクロスオーバー(上、下部)×3 ダンベルベンチプレス×2 ベンチプレスは目標レップよりこなせました食べてたら伸びる ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.04.21 Fri 14:13
備忘録306
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 ショルダープレス×3 アップライトロウ×4 リアレイズ×3 サイドレイズ×5 ケーブルハンマーカール×3 リバースカール×3 腹筋 ショルダープレスは回数が増えましたＬサイズＴシャツがムチムチになってきました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.04.18 Tue 19:33
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