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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1419件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録321
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 レッグプレス×3 レッグＥＸ×3 レッグカール×4 カーフレイズ×4 アダクター×3 アブダクター×3 ブルガリアンスクワット×2 レッグプレスは回数が増えましたフットサルを休んでいるのもあって最後にブルガリアンスクワットを追加して少しボリューミーに ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.05.14 Sun 20:21
備忘録320
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニング×3 ワンハンドローイング×3 ラットプルダウン×2 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×3 プレスダウン×3(アンダーハンド)×3 腹筋 ワンハンドローイングがいつもより重く感じました次回からケーブルローイングに変えようと思っています ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.05.11 Thu 21:53
4メートル物干しざお48振りしてきました(^^♪ にゃんと振るスピードが3倍早く振ることが出来ました(^-^)v
- - 簡易裁判の準備やらバイトの疲れ＆母親の手術で動画コンテンツを某ＡＳＰにアップは延期となりました。 8 月頃には月数百万の収入を得れるのではと勝手におもっていま す。 現在リアルの仕事は全滅状態ですが、この価値ある情報はネットという場を通して社会に世界に貢献されるべきものです。 月2百万円超えた時点でプロデュースもします。本人自身が、自ら持っているその価値を気が付いていないことも多々あります。 また、わたしのように埋もれているすばら...
下流極貧貧民ダイエットブログ | 2017.05.10 Wed 13:15
備忘録319
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×3 インクラインベンチプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー(上、下)×3 腹筋2種 ベンチプレスは重量をあげて行いました減量中は重量を落とさないことを目標にしてます ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.05.09 Tue 19:25
備忘録318
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 ショルダープレス×3 アップライトロウ×3 サイドレイズ×5 ケーブルカール×3 インクラインカール×3 腹筋2種 ショルダープレスは重量を上げて行いましたリアデルトを最近忘れがちです ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.05.07 Sun 21:56
備忘録317
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 レッグプレス×3 レッグEX×3 レッグカール×3 アダクター×3 アブダクター×3 カーフレイズ×4 腹筋 レッグカールを行ってもハムは大丈夫でしたしっかりと脚トレできました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.05.06 Sat 23:22
備忘録316
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チニング×3 ワンハンドローイング×3 ラットプルダウン×2 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×3 プレスダウン(リバースグリップ)×3 腹筋2種目 プレスダウンはロープに変えました。ＧＷはジムが混んでます ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.05.04 Thu 21:04
備忘録315
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×3 インクラインベンチプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー(上、下)×3 ベンチプレスはセット以外にＭＡＸにも挑戦しました。自己ベストを5Kg更新しました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.05.03 Wed 22:36
備忘録314
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 ハムを肉離れして最初の足トレなので様子見ながら慎重にやりました レッグプレス×3 ブルガリアンスクワット×3 レッグカール×3 カーフレイズ×4 カールはストレッチさせると少し痛みました四頭筋主導のエクササイズは大丈夫でした ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.05.01 Mon 21:51
備忘録313
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 InBody目当てで別のジムへ遠征 アップライトロウ×3 ショルダープレス×3 サイドレイズ×5 リアレイズ×3 ケーブルアームカール×3 インクラインカール×3 腹筋 アップライトロウは回数が増えましたInBodyについてはまたの機会に ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.04.30 Sun 23:11
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