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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1419件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録285
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チニング(荷重)×3 ワンハンドローイング×3 ケーブルプルオーバー×3 ケーブルローイング×3 プレスダウン×3 ケーブルキックバック×3 腹筋2種 ワンハンドローイングは重量をあげて行いましたチニングは身体が重い感じでした ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.12 Sun 22:20
備忘録284
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は区営のジムで仲間とトレーニング レッグプレス×3 ブルガリアンスクワット×3 レッグＥＸ×3 レッグカール×3 カーフレイズ×3 マシンがいつもと違うので重量設定は探りながら行いました。仲間とやるトレーニングは楽しい ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.11 Sat 21:12
備忘録283
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×4 インクラインダンベルプレス×3 デクラインプレス×2 ケーブルクロスオーバー上部×3、下部×1 ダンベルフライ×1 腹筋 ベンチプレスは3週間前の重量に下げて、２レップ増えました久しぶりにフライをいれてみました。 ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-535...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.10 Fri 23:40
備忘録282
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 ショルダープレス×3 アップライトロウ×3 リアデルトロウ×3 サイドレイズ×4 プリチャーカール×3 ワンハンドダンベルカール×3 腹筋 ショルダープレスとリアデルトは重量を上げて行いました私は肩が筋肉痛になることはほぼないです ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.07 Tue 22:37
備忘録281
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中の日 チニング(荷重)×3 ワンハンドローイング×3 ケーブルプルオーバー×3 ケーブルローイング×2 プレスダウン×3 キックバック×3 腹筋2種 チニングは重さを増やして行いました腰の違和感が少しマシになってきました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.05 Sun 18:43
備忘録280
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×4 インクラインダンベルプレス×3 デクラインプレス×2 ケーブルクロスオーバー(上、下)×3 ベンチは重量を上げてレップ数が減ったので、+１セット行いました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.03 Fri 22:52
備忘録279
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 スクワット×3 ブルガリアンスクワット×3 レッグＥＸ×3 レッグカール×5 カーフレイズ×4 腹筋2種 昨夜フットサルがなかったので、いつもより少しボリューム多め久しぶりのスクワットは重い ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.02 Thu 20:28
備忘録278
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 ショルダープレス×3 アップライトロウ×3 リバースダイバージングロー×3 サイドレイズ×4 ワンハンドプリチャーカール×3 ケーブルカール×3 リアデルトの種目に変化をつけて行いました。ショルダープレスも重量を上げて行いました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.03.01 Wed 21:56
備忘録277
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は代々木上原のGOLD'S GYMでトレーニング！！ 今日は背中と三頭 いつもと違う刺激をたっぷりと入れることができました。 いつもと違うジムに行くと気分転換にもなって良いです ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.02.27 Mon 23:41
備忘録276
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 レッグプレス×3 ブルガリアンスクワット×3 レッグカール×4 アダクター×3 アブダクター×3 カーフレイズ×3 レッグプレスは重量を上げて行いました最近ズボンがピチピチしてきています ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.02.26 Sun 23:03
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