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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1419件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録266
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 ショルダープレス×3 アップライトロウ×3 リアデルトロウ×3 サイドレイズ×4 プリチャーカール×3 ワンハンドダンベルカール×3 腹筋 ショルダープレスとリアデルトは重量を上げて行いました順調です ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.02.07 Tue 12:39
備忘録265
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中の日 チニング(荷重)×3 ワンハンドローイング×3 ケーブルプルオーバー×3 腹筋 背中は3種目とも重量をあげて行えましたトレーニング自体は45分もかからなかったです ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.02.06 Mon 19:15
備忘録264
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 レッグプレス×3 ブルガリアンスクワット×3 レッグカール×3 カーフレイズ×3 アダクター×3 アブダクター×3 腹筋3種 腰に違和感があるのでスクワットはやめておきましたレッグプレスは重量を上げて行いました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.02.05 Sun 23:46
備忘録263
JUGEMテーマ：トレーニング GOLD'S GYM渋谷に遠征 今日は胸と三頭の日 インクラインダンベルプレス×4 チェストプレス×4 デクラインプレス×4 ペックフライ×3 ライイングトライセプスエクステンション×3 プレスダウン×3 ディップス×3 種目もマシンもいつもと違う刺激をいれることができましたバッチリ筋肉痛が来ると思われます ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.02.04 Sat 20:26
備忘録262
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 ショルダープレス×3 アップライトロウ×3 リアデルトロウ×3 サイドレイズ×4 プリチャーカール×3 ワンハンドダンベルカール×3 肩は2種目減らしましたどの部位も減らして様子見です ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.02.02 Thu 22:28
備忘録261
JUGEMテーマ：トレーニング 背中と三頭の日 チニング(荷重)×3 ワンハンドローイング×3 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×3 ケーブルキックバック×3 腹筋 背中も種目を減らしました集中して少ないセットでやりきります ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.02.02 Thu 01:29
備忘録260
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×3 インクラインダンベルプレス×3 ダンベルベンチプレス×2 インクラインフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 種目数を減らしてみました。少ない種目、セットでオールアウトできるようにしていきたいです ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.01.31 Tue 21:52
備忘録259
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 ショルダープレス×3 アップライトロウ×3 アーノルドプレス×3 リアデルトロウ×3 リアデルトフライ×3 サイドレイズ×4 プリチャーカール×4 ワンハンドダンベルカール×3 腹筋3種 2日前くらいから肩に筋肉痛がありましたが、調子よくトレーニングができました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.01.29 Sun 18:14
備忘録258
JUGEMテーマ：トレーニング 666件目の記事です！！ 今日は脚の日 スクワット×3 レッグプレス×3 ブルガリアンスクワット×3 レッグカール×4 アダクター×3 アブダクター×3 カーフレイズ×4 久しぶりのスクワットは重かった、、、プレス種目が多いかな ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.01.28 Sat 22:47
備忘録257
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チニング×3 ローイングマシン×3 チニング(ナロー)×3 ワンハンドローイング×3 フレンチプレス×3 キックバック×3 腹筋 ディロードは終了して今日から通常のトレーニングに戻しました。調子が良く感じられました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.01.26 Thu 18:50
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