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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1419件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録246
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 スクワット×3 ランジ×1 レッグＥＸ×4 レッグカール×5 カーフレイズ×4 腹筋3種 スクワットは１レップ増えましたプレスのマシンが故障していたのでレッグＥＸを１セットだけ、、、増やしました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.01.08 Sun 18:29
備忘録245
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チニング×3 ベントオーバーローイング×3 トップサイドデットリフト×3 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×4 ケーブルキックバック×4 チニングは２レップ増えましたチニングは調子が良いです ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.01.08 Sun 00:04
備忘録244
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×4 インクラインプレス×4 デクラインプレス×2 インクラインフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 ダンベルフライ×3 腹筋 ベンチプレスが2回続けて停滞しました、、、トレーニングに変化を与えていこうと思います ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-535...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.01.06 Fri 20:19
備忘録243
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 ショルダープレス×3 アーノルドプレス×3 リアデルトロウ×3 リアデルトフライ×3 アップライトロウ×3 ケーブルサイドレイズ×3 プリチャーカール×4 ワンハンドダンベルカール×4 腹筋3種 ショルダープレスが１レップ増えました順番と種目を少し変えました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.01.04 Wed 19:42
備忘録242
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 スクワット×3 レッグプレス×3 レッグＥＸ×3 レッグカール×4 カーフレイズ×4 スクワットは重量を上げて行いました最近スクワットが楽しくなってきました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.01.03 Tue 19:34
備忘録241
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニング(荷重)×3 ダンベルベントオーバーローイング×3 トップサイドデットリフト×3 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×3 ケーブルキックバック×3 チンニングとトップサイドデットともに重量を上げて行いました順調にパワーアップしています ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.01.02 Mon 22:42
備忘録240
JUGEMテーマ：トレーニング トレ初め。 今日は胸の日 ベンチプレス×4 インクラインプレス×4 デクラインプレス×3 ケーブルクロスオーバー×3 インクラインフライ×3 ダンベルフライ×3 やや寝不足かベンチプレスは少し集中できず、調子はイマイチでした2種目目から気持ちを切り替えて行えました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.01.01 Sun 19:35
備忘録239
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日 ダンベルショルダープレス×4 アーノルドプレス×3 アップライトロウ×3 リアデルトロウ×3 リアデルトフライ×3 サイドレイズ×4 久しぶりにダンベルでショルダープレスを行いましたサイドレイズもいつもより重いダンベルでセットを組めました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.30 Fri 23:47
備忘録238
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚と二頭の日 スクワット×3 レッグプレス×3 ランジ×1 レッグEX×3 レッグカール×4 カーフレイズ×3 プリチャーカール×4 ワンハンドダンベルカール×3 スクワットが１レップ増えました脚パンパンになりました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.29 Thu 22:37
備忘録237
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チニング(荷重)×3 ベントオーバーローイング×3 トップサイドデットリフト×3 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×3 ケーブルキックバック×3 チニングは重さを上げて行いましたが、予想していたレップ数よりできたので、次回も重さを上げていきます ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.29 Thu 01:23
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