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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1431件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録229
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸と三頭の日 ベンチプレス×4 インクラインプレス×3 デクラインプレス×3 ペクトラルフライ×3 ケーブルクロスオーバー(上部、下部)×3 プレスダウン×3 キックバック×3 ベンチプレスは１レップ増えて自己タイまでに戻りましたここからどこまで伸ばせるかが勝負です ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.17 Sat 21:54
備忘録228
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 スクワット×3 レッグプレス×3 ランジ×3 レッグＥＸ×3 レッグカール×5 カーフレイズ×3 スクワットは重量を増やしましたレッグカールもパワーアップしています ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.16 Fri 23:55
備忘録227
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日 ショルダープレス×3 アーノルドプレス×3 アップライトロウ×3 リアデルトロウ×3 リアデルトフライ×3 サイドレイズ×4 シュルダープレスは重量を増やして行いましたリアデルトは気が付けば使用重量が伸びていました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.15 Thu 23:42
備忘録226
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と二頭の日 チニング(荷重)×3 ベントオーバーローイング×3 トップサイドデットリフト×3 ケーブルプルオーバー×3 ケーブルカール×4 ワンハンドダンベルカール×3 チニングの加重を前回より重くしましたトップサイドデットも重量アップ ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.13 Tue 20:26
備忘録225
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×4 インクラインプレス×3 デクラインプレス×3 インクラインフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 ペクトラルフライ×3 腹筋3種 ベンチプレスはメインの１セット目は停滞しましたが、２セット目は１レップ増えました ３セット目は重量を上げて行いました１セット目でオーバーロードできなくても落胆せず、他のセットで変化をつけれるよう頑張りました ご予約・お問い合わせ 主...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.11 Sun 18:31
備忘録224
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 スクワット×3 レッグプレス×3 ランジ×3 レッグＥＸ×3 レッグカール×4 カーフレイズ×3 スクワットは１レップ増えました以前よりスクワットのフォームがだいぶマシになってきました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.10 Sat 23:44
備忘録223
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日 ダンベルショルダープレス×3 アーノルドプレス×3 アップライトロウ×3 リアデルトロウ×3 リアデルトフライ×3 サイドレイズ×4 ダンベルショルダープレスは重量を上げて行いました肩の痛みは、あまり気になりませんでした ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.09 Fri 23:37
備忘録222
JUGEMテーマ：トレーニング ついに！！ 今日はGOLD'SGYM銀座中央に出稽古。 背中と三頭の日 バッチリ背中と三頭をパンパンにできました 今日から絵文字が復活です ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.08 Thu 23:31
備忘録221
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸と二頭の日！！ ベンチプレス×4 デクラインプレス×3 インクラインプレス×3 インクラインカール×3 ケーブルクロスオーバー×3 ペクトラルフライ×3 ケーブルハンマーカール×3 ワンハンドダンベルカール×3 ベンチが１レップ伸びました♪自己ベストタイまであと１レップ(´_ゝ｀) ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.06 Tue 18:33
備忘録220
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日！！ ダンベルショルダープレス×3 アーノルドプレス×3 アップライトロウ×3 フェイスプル×3 リアデルトフライ×3 サイドレイズ×4 腹筋3種 久しぶりにダンベルでショルダープレスを行いました。少し肩の痛みが落ち着いてきました(´_ゝ｀) ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.04 Sun 18:32
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