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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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今年の漢字♪ 

  山が夕陽が映えてキレイに見えます。   今日もいいお天気でした。   12月も 2週目に入りました。   今日、13日は 京都清水寺で  恒例の1年を現わす漢字、   2021年、今年の世相を現わす、 漢字が選ばれました。     射 ワクチンじゃないか、   株 デルタやオミクロン、デルタ株に 世界中の経済、株価も振り回されたからとか、   ウマい事言いますね ((´∀`*)) テレビでコメンテーターの方々が予想...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2021.12.13 Mon 17:10

12/10★ピ

                シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内   シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   とうとう次回のピがクリスマス回ということで 今年一年のがんばりををしっかり...

猫とクリスマス | 2021.12.13 Mon 13:26

2022年4月〜6月フィットネスサークル開催予定および定員状況

     ✳️参加申込随時受付中✳️     シャエノエルフィットネスサークルは  いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。  ※事前のお手続きは必要です。  参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨    ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか?  ご参加お待ちしてます⭐    ■開催予定および参加要項  ■感染症予防に関するお願い ...

猫とクリスマス | 2021.12.10 Fri 01:48

12/3★少人数

              シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内 少人数クラスは 最大4名という目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。     エクササイズが体にとって有効となるためには 最初の姿勢【ニュートラルポジション】が 正しくとれているかが非常に重要なポイントです。   エクササイ...

猫とクリスマス | 2021.12.06 Mon 12:15

12月1DAYレッスンのご案内です

JUGEMテーマ:フィットネス いつもご利用いただきありがとうございます。 本日は12月の1DAYレッスンのご案内です。   12月11日㈯ 10時〜10時50分 会議室にて   『美尻目指して!エクササイズ』   12月18日㈯ 13時〜13時50分 会議室にて   『今年最後の!お腹引き締め』   以上2回を開催いたします! 皆様のお越しをお待ちしております。   急に気温も下がり体調を崩しやすい時期になっております。 体調管理にはお気を付けくださ...

豊明市福祉体育館 | 2021.12.04 Sat 13:38

体育館トレーニング室からのおしらせ

JUGEMテーマ:フィットネス   いつもご利用いただきありがとうございます。 いよいよ12月に入り、今年もあとすこしとなりました。 コロナで色々と制限された一年でしたが、いかがでしたでしょうか?   なかなか思うようにお身体も動かせない時期があったと思いますが 少しずつでも以前のように動けていますか?   少しでもご自身のお身体を知っていただき、来年に向けた目標設定のお役に立てるように   今回、体育館トレーニング室では『身体測定会』イベントを開催します&#...

豊明市福祉体育館 | 2021.12.03 Fri 20:26

バイオメカニクス整体技研の重力ベクトル活用。

テーマ:整体   人体は重力の作用を受けながら動作しています。 医学用語に「抗重力筋」と言う言葉がある通り、人体と重力には切っても切れない関係があります。   人体の重心は「丹田」(ヘソのやや下)にあると言われています。 よく重力加速度1G(ジー)を受けていると言います。     しかしこれは止った状態でのGです。 軽く歩行しただけで重力加速度は、約0.7G〜1.3Gの変化があります。 当整体ではこのGを 「重心位置に働く重力ベクトル」 と呼んできます。 ...

バイオメカニクス整体技研の日記|葛飾区お花茶屋3丁目の整体 | 2021.11.25 Thu 17:18

ルネサンス青砥でトレーニング

JUGEMテーマ:フィットネス   私がスポーツクラブ「ルネサンス青砥」に入会したのは2013年の3月でした。 あれからもう7年近くが経過したことになります。 想えば本当に早いですね。   業務と介護の両立で腰を痛め、健康増進とリハビリを兼ねての入会でした。   施設に入所した母親からは 「二度と面会に来るな!」 と言われ そして父親の納骨も終わったばかりの状態。   取得した国家資格をどの様に活かして行くか? と言うより、これからどう生きて行けば良いのか?  ...

バイオメカニクス整体技研の日記|葛飾区お花茶屋3丁目の整体 | 2021.11.25 Thu 16:51

11/19★G+Walk!

                    シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内   フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。   音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 全身の筋力アップのほか 心肺機能や免疫力の向上も目指します。   👉こんな方にオススメ ...

猫とクリスマス | 2021.11.21 Sun 20:48

11/12★ピ

            シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   先月より、 開催をお休みしていた間に歪みまくっていたみなさんの体を矯正 +12月のクリスマス回にむけ、 しっかり強度もある内容を取り入れています。   11月は正し...

猫とクリスマス | 2021.11.15 Mon 01:29

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