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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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5/6★少人数

            シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内 少人数クラスは 最大4名という目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。   4月のピが1回少なかったのと 変な気候でみんなの体がガチガチなこともあったりで 5月も引き続き上半身の引き上げや調整をテーマに。   背中とおなかの使い方や みぞおちあたり...

猫とクリスマス | 2022.05.09 Mon 13:31

4/22★キャンドルピラティス

                自分のカラダの"その"部分を意識的に動かしてみる。   呼吸のひとつひとつも丁寧に、 力まずに、 じんわり中から伸びる感覚を大切に🕯   シャエノエルフィットネスサークル"キャンドルピラティス"は 体をゆるめる·ほぐすことが目的の リラクゼーションのクラスです。 ウォームアップとして筋膜リリースの時間を多めにとり かたまった全身...

猫とクリスマス | 2022.04.26 Tue 01:04

4月のお知らせ

   4月に入り、桜も満開です🌸 フィットネスするにも良い季節となりました。    通常のピラティスレッスンに加え、新しいプログラムも始めました。ご自分の目的に合わせ、レッスンやプログラムをお選びください。また、ピラティスは体験レッスンができます。ご自分の行きやすい場所や都合良い曜日を選び、体験してください。お待ちしてま〜す!   1、ピラティス グループレッスン  1)立川教室(ピラティスルーム・フェイス)    健康ピラティス:月・木曜日9時半〜(60分)...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2022.04.04 Mon 16:45

3/18★G!

            シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内   フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。   音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 全身の筋力アップのほか 心肺機能や免疫力の向上も目指します。   👉こんな方にオススメ 体脂肪を減らしたい 免疫力を高めたい ボケを予防した...

猫とクリスマス | 2022.03.20 Sun 10:09

3/11★ピ

                  シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内   シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   3月4月のピは上半身の引き上げや調整をテーマに。   いわ...

猫とクリスマス | 2022.03.14 Mon 01:22

2022年7月〜9月フィットネスサークル開催予定および定員状況

     ✳️参加申込随時受付中✳️     シャエノエルフィットネスサークルは  いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。  ※事前のお手続きは必要です。  参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨    ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか?  ご参加お待ちしてます⭐    ■開催予定および参加要項  ■感染症予防に関するお願い ...

猫とクリスマス | 2022.03.07 Mon 00:34

2/25★ピ

          シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内   シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   年始恒例の全力ラジオ体操ということで、 2月は第ニの内容をしっかりと。   第二は第一よりも強度が少し高く 正...

猫とクリスマス | 2022.03.02 Wed 15:37

2/18★G+Walk!

            シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内   フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。   音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 全身の筋力アップのほか 心肺機能や免疫力の向上も目指します。   👉こんな方にオススメ 体脂肪を減らしたい 免疫力を高めたい ボケを予防した...

猫とクリスマス | 2022.02.21 Mon 16:39

エイジング美エクササイズ オンラインセミナー

JUGEMテーマ:フィットネス     ホームページをご覧くださり 有難うございます! <(_ _)> ヽ(^o^)丿     エイジング美エクササイズ🄬に ご興味があり、受けてみたい方は🌸 オンラインレッスンをしていますので お問い合わせくださいね。     エイジング美エクササイズを学びたい!には 養成コースもあります。研修の様子   一般の方も歓迎です。   又、指導者の方で  エアロビクスやZUMBA、バレエやダ...

エイジング美エクササイズ養成・各セミナー | 2022.02.16 Wed 15:48

2/4★少人数

                シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内 少人数クラスは 最大4名という目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。   毎年恒例1月2月の全力ラジオ体操は今月から第二に! 先月の第一同様今年からはエクササイズとして掘り下げております。 それぞれの内容を私と同じ形でできてい...

猫とクリスマス | 2022.02.07 Mon 02:52

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