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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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3/31★キャンドルピラティス

                  自分のカラダの"その"部分を意識的に動かしてみる。   呼吸のひとつひとつも丁寧に、 力まずに、 じんわり中から伸びる感覚を大切に🕯   シャエノエルフィットネスサークル"キャンドルピラティス"は 体をゆるめる·ほぐすことが目的の リラクゼーションのクラスです。 ウォームアップとして筋膜リリースの時間を多めにとり ...

猫とクリスマス | 2023.04.03 Mon 23:12

4月のお知らせ

 今年は桜の開花が早かったものの、天候が悪く雨が降ったり、気温が低かったりとなかなかお花見に行けませんでしたね🌸 一方、 WBCでは日本が優勝し、日本中に勇気と元気をもらいました💓    今月もピラティス、頑張りましょう!!   1、今月のテーマ:「背中美人を目指しましょう!」   年齢とともに気になり始める「背中のお肉!」。今月は体全体を動かしながら、背部を引き締めていきます。   2、グループレッスン:毎週月曜日10時〜・木曜日の9時半〜(...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.03.28 Tue 16:37

3/10★ピ

                    シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内   シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   3月4月は骨盤股関節まわりの使い方を中心に 安定...

猫とクリスマス | 2023.03.14 Tue 15:10

2023年7月〜9月フィットネスサークル開催予定および定員状況

     ✳️参加申込随時受付中✳️     シャエノエルフィットネスサークルは  いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。  ※事前のお手続きは必要です。  参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨    ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか?  ご参加お待ちしてます⭐    ■開催予定および参加要項  ■感染症予防に関するお願い ...

猫とクリスマス | 2023.03.06 Mon 08:31

BLAZING

裕幸『逃げんなよ お前は俺のオモチャだろ』 稲葉『壊れちゃう!壊れちゃうよ!』 Samael『ケッ ふざけんな』 美奈子『(一夫の写真を見ている)』 裕幸『何もわかんねーようだな』 志門『ヒィィィッ』 裕幸『そうこなくちゃな』 一夫『おまわりさ〜ん!』 裕幸『100万年はえーんだよ』 邦子『(放屁)』 裕幸『なに慌ててるんだ?』 伸次『吐いちゃう!吐いちゃうよ!』 裕幸『見破るのみ』 尚登『(宮沢の写真を見ている)』 裕幸『気持ちいいって言えよ』 稲葉『(女物の下着を穿いて四つん這いになる)』 イエス『もう ...

天才・裕幸のブログ | 2023.03.05 Sun 13:49

3月のお知らせ

 段々とお日様の時間が長くなり、ピラティスルームの近くでは早咲きの桜がもう咲いています🌸 身体を動かすのも億劫ではなくなりましたね! Let's  Move💓   1、今月のテーマ:「回旋」   先月は体の中心を作っている頭部・脊柱・骨盤が一直線に繋がり、 S字のカーブを描き前後左右のバランスが取れるように、エクササイズを行なってきました(正中化)。   今月は、正中化を意識しながら、「回旋」の動きが入ってきます。   2、グループレッスン:毎週月・木曜日の9時半 ...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.02.28 Tue 16:47

4年ぶりの東京

JUGEMテーマ:地域/ローカル JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:フィットネス   東京へ行ってたのが 2月11〜13日   はやいもので もう2週間!??   ほんとに あっというまの日々ですう〜 (^▽^;)       東京は 実に 4年ぶりです。   ルネサンスで、アドバイザーチームをさせて頂いてた頃の 仲間に再会♬   私は大阪、長野、千葉を中心に活動しています。   それぞれに いろんな現場での情報...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2023.02.25 Sat 18:40

2/17★G+Walk!

          シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内   フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。   音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 全身の筋力アップのほか 心肺機能や免疫力の向上も目指します。   👉こんな方にオススメ 体脂肪を減らしたい 免疫力を高めたい ボケを予防したい 音楽に合わ...

猫とクリスマス | 2023.02.24 Fri 00:49

2/10★ピ

                    シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内   シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   2月はラジオ体操第二の内容を全力で掘り下げておりま...

猫とクリスマス | 2023.02.14 Tue 02:22

2/3★少人数

                    シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内 少人数クラスは 最大4名という目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。   先月に引き続き全力ラジオ体操として、 2月は第ニの内容をしっかりと。   第二は第一よりも強度が少し高く 正しくき...

猫とクリスマス | 2023.02.14 Tue 01:46

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