フィットネスのブログ記事をまとめ読み！全1,890件の4ページ目

「広告・PR」トレーニングに最適なダンベルを購入しました！（初心者）

JUGEMテーマ：フィットネス　2024年も３週間が過ぎてしまいました。あっという間でビックリしてしまいます。今週は急に寒くなり、気温の変化に身体が付いていけずに体調を崩してしまいました。また、気温が下がると身体を動かすのが辛くなったり、自室に篭るようになりがちで、寒いと空腹が辛くなり、多めに食事を取ってしまうこともあり、太りがちになってしまう要因が増えます。　「今年こそは！」と毎年年始に誓うのですが、モチベーションを持ち続...

Know転記なブログ | 2024.01.27 Sat 20:42

１月のお知らせ

　新年明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。寒さに負けず、風邪など引かない身体を作っていきましょう〜！　１月のピラティスは、『正中化』をテーマに「内転筋の動きを促し」、体幹の安定を目指します！１、今月のテーマ：『正中化』　　臥位のエクササイズを中心に、内転筋の動きを促し、体幹の安定を獲得します。２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）３、からだ勉強会：１...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.12.28 Thu 14:05

2024年4月～6月フィットネスサークル開催予定および定員状況

　✳️参加申込随時受付中✳️　　　シャエノエルフィットネスサークルは　いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。　※事前のお手続きは必要です。　参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨ 　ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか？　ご参加お待ちしてます⭐ 　■開催予定および参加要項　■感染症予防に関するお願い ...

猫とクリスマス | 2023.12.10 Sun 03:49

12 月のお知らせ

　朝晩寒くなり、今年もあと１ヶ月となりました。寒さに負けない身体作りを心がけましょう〜！　１２月のピラティスは、『正中化』を意識し、「体幹の安定」を目指します！１、今月のテーマ：『正中化』　　脊柱が左右にずれず、体の中心に位置するようエクササイズを行います！！２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）３、からだ勉強会：１２月１１日（月）１０時４５分〜　「正中化」をテーマに、座学＆...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.11.28 Tue 10:59

１１月のお知らせ

　朝晩少し寒くなり、そろそろ暖房の時期になりますね💓日中は過ごしやく、いいお天気が続いているので、スポーツの秋本番にはもってこいの季節です！　１１月のピラティスは、ローラーピラティスで最も大切な『軸の伸長（エロンゲーション）』を意識し、行なっていきます！！１、今月のテーマ：『軸の伸長（エロンゲーション）』　　地球の重力に対して、身体を持ち上げるという根源的な機能を養います！！２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.10.31 Tue 10:33

１０月のお知らせ

　　最近やっと朝晩涼しくなり、ホッとしますね💓いよいよ、スポーツの秋本番になります！１０月のピラティスは、軸の伸長を意識し「体幹をしっかり安定」させていきましょう！！１、今月のテーマ：「体幹の安定」　　腕・脚の重さや動きに負けない体幹作りを目指します！！２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）３、からだ勉強会：９月１６日（月）１０時４５分〜　「正中化」をテーマに、座学＆立位のエクササイズを学...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.09.27 Wed 14:20

エイジング美エクササイズ　Youtubeチャンネル

今日は　2回目の投稿です☆ 今日の夕方に撮影した動画、編集したてのほやほやを　笑 Youtubeチャンネルにアップしました☆ はやいもので　31回の投稿を数えます🤩 31回目は　反り腰対策です。お腹も使って　骨盤の位置を整えながら体幹強化につなげます。股関節、腰や膝への負担軽減にも！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・先日、敬老の日でした。いま、日本では　10人に1人が80歳だ...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG☆まんだら | 2023.09.23 Sat 23:16

2024年1月～3月フィットネスサークル開催予定および定員状況

　✳️参加申込随時受付中✳️　　　シャエノエルフィットネスサークルは　いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。　※事前のお手続きは必要です。　参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨ 　ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか？　ご参加お待ちしてます⭐ 　■開催予定および参加要項　■感染症予防に関するお願い ...

猫とクリスマス | 2023.09.21 Thu 11:58

エイジング美エクササイズ　2023秋　新規養成のご案内

　 JUGEMテーマ：フィットネスエイジング美エクササイズ認定インストラクター養成　 2023年　秋新規研修　＆　体験勉強会のお知らせ・　… ・　… ・　… エイジング美エクササイズって？どんなプログラムか？つまみ食い程度ですが　体験、知って頂ける機会があります！又、健康に役立つ情報も学べます！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ...

エイジング美エクササイズ | 2023.09.11 Mon 15:52

エイジング美エクササイズ　2023秋　新規養成のご案内

JUGEMテーマ：フィットネスエイジング美エクササイズ認定インストラクター養成　 2023年　秋新規研修　＆　体験勉強会のお知らせ・　… ・　… ・　… エイジング美エクササイズ🄬って？どんなプログラムか？つまみ食い程度ですが　体験、知って頂ける機会があります！又、健康に役立つ情報も学べます！・・・・・・・・・・・・・・・...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG☆まんだら | 2023.09.11 Mon 15:22