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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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6/11★ピ

          シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   5月6月は姿勢のキープに必要な腹筋・骨盤底筋・内転筋など みぞおちからひざまでの間の 普段使えていない筋肉を意識したエクササイズを中心に。   慣れないうちは使いたいところを使...

猫とクリスマス | 2021.06.13 Sun 00:07

コンディショニングプログラムのご予約について

  コンディショニングプログラムのご予約および コンディショニングプログラム会員の内容についてあらためてお知らせです。     コンディショニングプログラムのご予約について   会員様でない方のコンディショニングプログラムのご利用につきましては 当面の間ご予約頂ける日を限定します。 金曜日10:00〜または15:00〜 コンディショニングプログラム会員様が予約をとられた日の別枠   これに伴い当面の間リラクシングプログラムは原則として金曜以外での受...

猫とクリスマス | 2021.06.10 Thu 02:15

6/4★少人数

              シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内 少人数クラスは 最大4名という目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。   今回は実際に私の体の筋肉の動きの違いから、 同じに見えるポーズでもやっていることがまったく違う (それが痛めてしまうか姿勢が楽になるかの違い)ことなどを 確認しても...

猫とクリスマス | 2021.06.06 Sun 20:02

フィットネスサークル2021年10月〜12月分参加申込について

  6/7(月)よりサロンおよびサオリーナ預かりでの 10月〜12月分サークル参加申込受付を開始します!   ここ最近少人数クラスはすぐに埋まってしまうことが多いので、 ご希望の方は早めのお申込みをご検討ください。 ※定員枠はお支払いまで完了して頂いた先着順で事前予約等はできませんのでご注意ください。 ※支払いの予告を頂いていたとしても、実際に支払われるより先に他の方がお手続きを済ませられた場合空きがなくなっていることもありますのでご了承願います。   確実なお申込みを...

猫とクリスマス | 2021.06.03 Thu 00:03

5/28★ピ

          シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   5月6月は姿勢のキープに必要な腹筋・骨盤底筋・内転筋など みぞおちからひざまでの間の 普段使えていない筋肉を意識したエクササイズを中心に。   今回は股関節まわりの動きやおなかの...

猫とクリスマス | 2021.05.30 Sun 10:04

5/21★G

                シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内   フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。   音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 全身の筋力アップのほか 心肺機能や免疫力の向上も目指します。   👉こんな方にオススメ 体脂肪を減らしたい 免疫力...

猫とクリスマス | 2021.05.24 Mon 00:12

5/14★ピ

        シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   ※カメラの不具合で写真少な目になりました🙇   みぞおちからひざまでの部分は普段かなり甘やかされていて、 そのかわりをひざから下や首肩にさせてしまい 姿勢の悪さやそれに伴う痛みの原因に...

猫とクリスマス | 2021.05.17 Mon 00:40

緊急事態宣言延長による営業対応

JUGEMテーマ:フィットネス     7日金曜日に 政府会見   5月31日まで    緊急事態宣言延長することが発出されました。   各府県、休業要請緩和!   はじめは 現場に戻れることを願っていたし、 よかったと安堵しましたが、   そのまま休業要請延長も?!・・・   週末は心落ち着かず、   東京都と大阪府は休業要請延長のニュースに 再び、動揺。。。そうなんやあ・・     大阪府内は休業のまま延長...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2021.05.10 Mon 22:49

5/7★少人数

              シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内 少人数クラスは 最大4名という目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。   今回参加のみなさんは 腹筋がうまく使えないことで 肩や腰や下半身に余計な負担をかけて 痛みの原因になったりされている方が多かったので、 股関節回りのストレッチや...

猫とクリスマス | 2021.05.09 Sun 01:46

4/23★ピ

          シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   3月4月は背中の正しい使い方を意識したエクササイズを中心に きれいな姿勢を作る+キープを目指します。   4回目となるこの回では 少しを動きを加えたりペースアップしたりなど、 よ...

猫とクリスマス | 2021.04.26 Mon 09:16

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