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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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1/22★G!!

                    シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内   フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。   音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 筋力のほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。   👉こんな方にオススメ 体脂肪を減らし...

猫とクリスマス | 2021.01.24 Sun 23:06

1/15★ピ

              シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内   シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   年始恒例の全力ラジオ体操(1月は第一)で ウォームアップをしっかりしたあと、 寒さに負けず...

猫とクリスマス | 2021.01.17 Sun 02:05

新しい年も不易流行の精神で

2021年が始まりました。 本年もトータルフィットネスをよろしくお願いいたします。   さて、弊社には長い間セッションを続けてくださっているお客様が多数いらっしゃいます。   10年以上のお付き合いの方がたくさんいらっしゃいます。 パーソナルトレーナーを個人事業として始めたのが、2001年4月。 その年から始めて継続しているお客様は、20年になります。   表彰しないといけませんね。(^-^)   そういう私も今年の4月で20年の経験になります。   そんなお客様...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2021.01.12 Tue 14:15

1/8★少人数

                シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内 少人数クラスは 最大4名という目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。   2021年最初のサークルとなった今回は 年始恒例全力ラジオ体操(1月:第一/2月:第二)の予習として 第一の正しい動きや間違えやすいポイントなどを詳しく。 ま...

猫とクリスマス | 2021.01.10 Sun 23:34

おうちでできる運動

JUGEMテーマ:健康 JUGEMテーマ:フィットネス   2021年 1月10日 晴れ 気温4度   こんにちは。   緊急事態宣言が東京、千葉、神奈川、埼玉に発令されました。   4月の時と違って 制約、制限は条件付きで 動けるので スポーツクラブや運動教室は 休業ではないにしても お勤めの方がテレワークにもなるし、 夜の8時以降のレッスンは受けれないですね。     大阪も市内だけでなく、府全域に緊急事態宣言が発令されたら 夜の時間帯のレッス...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2021.01.10 Sun 11:55

2021年4月〜6月フィットネスサークル開催予定および定員状況

     ✳️参加申込随時受付中✳️     シャエノエルフィットネスサークルは  いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。  ※事前のお手続きは必要です。  参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨    ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか?  ご参加お待ちしてます⭐    ■開催予定および参加要項  ■感染症予防に関するお願い ...

猫とクリスマス | 2021.01.06 Wed 10:29

12/25★ピラティスとクリスマス!

                  シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内   シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   2020年最後のまとめということで トレーニングしてきた成果を存分に...

猫とクリスマス | 2020.12.27 Sun 08:26

12/18★G 全身ボディメイク!

                      シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内   フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。   音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 筋力のほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。   👉こんな方にオススメ ...

猫とクリスマス | 2020.12.20 Sun 09:36

12/11★ピ おさらい

              シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内   シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   次回12/25のピが2020年最後ということで ちょっといつもよりがんばったポーズにもチャレンジす...

猫とクリスマス | 2020.12.13 Sun 00:12

12/4★少人数 まっすぐ

        シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内 少人数クラスは 最大4名という目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。   『いい姿勢』にしようとするとき、 体を前後に動かす人が多いです。   胸とお尻が出て、 女性の場合着ている服によっては 一見きれいなシルエットに見えるかもしれませんが、 実際は背骨をかなり湾曲させ...

猫とクリスマス | 2020.12.06 Sun 09:11

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