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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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4/16★G

        シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内   フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。   音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 筋力のほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。   👉こんな方にオススメ 体脂肪を減らしたい 免疫力を高めたい ボケを予防したい 音楽に合わせて動くのが好き 運動が苦手...

猫とクリスマス | 2021.04.19 Mon 10:32

4/9★ピ

            シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   3月4月は背中の正しい使い方を意識したエクササイズを中心に きれいな姿勢を作る+キープを目指します。   原因はいろいろあるものの、 背中の使い方の悪さが小さな歪みの...

猫とクリスマス | 2021.04.12 Mon 09:48

ご利用時のマナーの見直しにご協力をお願いいたします

JUGEMテーマ:フィットネス いつもご利用いただき、ありがとうございます。 4月に入りもうあっという間に一週間が経とうとしております。 桜の花も散り始めてきており、新しい環境をスタートされた方も多いと思います。   コロナ対策もほぼ日常となってきておりますがここでもう一度、 皆さまへご利用時のマナーの見直しをお願いしたいと思います。   ・来館時のマスク着用をご協力ください。 ・ご利用前、ご利用後の手指消毒にご協力ください。 ・ソーシャルディスタンスを守って、適切な...

豊明市福祉体育館 | 2021.04.10 Sat 14:33

4/2★少人数

          シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内 少人数クラスは 最大4名という目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。   今回もまず骨盤周辺の緊張をしっかりほぐしてから 腹筋と背筋を使って背中を反らない練習につながるエクササイズを。   体を動かすときに、 この部分を使うことで体に負担がかからずスムーズに動...

猫とクリスマス | 2021.04.04 Sun 18:48

2021年7月〜9月フィットネスサークル開催予定および定員状況

  8/20(金)より適用のまん延防止等重点措置および8/27(金)からの緊急事態宣言に伴い下記日程の開催が中止となりました。 8/20(金)20:15〜21:45 G 8/27(金)20:15〜21:45 ピ 9/3(金)20:15〜21:45 少人数 9/10(金)20:15〜21:45 ピ 9/17(金)20:15〜21:45 G 9/24(金)20:15〜21:45 ピ        ✳️参加申込随時受付中✳️     シャエノエルフィットネスサークルは  いつでもお好きな回に1回から参加し...

猫とクリスマス | 2021.04.02 Fri 02:01

キャンドルピラティス開催のお知らせ

  来月30日はひさしぶりのキャンドルピラティス開催です。   キャンドルの灯りの中で、 自分の呼吸や筋肉の小さな動きなどに向き合い、 しっかりと全身を緩めることを目的とした ストレッチメインの回です。   今までは暗さで鏡での確認がしてもらえないことなどから、 わからないまま無理をしたり間違えてケガをしたりがないよう 普段からサークルにご参加頂いている方のみの受付とさせて頂いていたのですが、 2021年は少し内容を見直して、 普段来られない方や初めての方も参...

猫とクリスマス | 2021.03.31 Wed 02:32

3/26★ピ

        シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   3月4月は背中の正しい使い方を意識したエクササイズを中心に きれいな姿勢を作る+キープを目指します。   背筋のトレーニングというと反る動きをイメージされる方が多いのですが 日常生活で背中を反る...

猫とクリスマス | 2021.03.31 Wed 01:55

3/19★G

                シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内   フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。   音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 筋力のほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。   👉こんな方にオススメ 体脂肪を減らしたい 免疫力を高めたい ボ...

猫とクリスマス | 2021.03.21 Sun 13:15

4月〜のスケジュール出ました!

JUGEMテーマ:フィットネス     こんにちは!   暑さ寒さも彼岸までといいますが・・・ ((´∀`)   今朝は冷えましたね。。。最低気温5度だったそう。 日中は 19度まで上がったそうです (^^;   寒暖差があり過ぎて 💦 もう、着るものも選ぶのが難しい季節です。笑   気温とのタイミングが合わないと  汗ばんだり、肌寒かったり、体温調節も忙しいです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2021.03.18 Thu 21:24

フィットネスサークルのお申込み期限およびお手続き方法について

  フィットネスサークル参加申込の受付期限およびお手続き方法についてあらためてご案内させて頂きます。     受付期限について   ◆スポットでのお申込み 決定している開催日程の中からお好きな回を1回からお申込み頂けます。 定員に空きがある場合原則として当日の12時までお申込み受付可能です。 サオリーナ預かりは開催日前分のみのため当日分のお手続きはサロン来店またはオンライン決済のいずれかとなります。 サロンのへ来店について当日のご予約は受付できません...

猫とクリスマス | 2021.03.16 Tue 00:13

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