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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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８月のお知らせ

　７月は、猛暑日の日数が過去最高を記録しました。８月に入ってもまだまだ、この暑さは続きそうですが私たちの身体は一生懸命頑張っていますね💓 　８月のピラティスは、まずは疲れた身体をほぐし、エクササイズを行なっていきます。また、オンラインレッスンでは「ほぐし＆ストレッチ」を行います。身体を癒したい方はぜひ、ご参加ください。お待ちしております。 １、今月のテーマ：「足のアーチの引き上げ」 　 　重力に負けない引き上がった身体を作るために、足のアーチをしっかり引き上げるエクササイズを行い...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.08.01 Tue 11:00

８月のお知らせ

７月は、最高気温が毎日３５℃を超える熱暑が続いておりますが、まだまだ続きそうな記録にわたしたちの身体は一生懸命頑張っています。 ８月のピラティスは、まずは疲れた身体をしっかりほぐし、エクササイズを行なっていきます！ １、今月のテーマ：「足のアーチの引き上げ」 　　重力に負けない引き上がった身体を作るために、足のアーチをしっかり引き上げるエクササイズを行います。 ２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分） ３、からだ勉強会：８月はお休みです。 ...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.08.01 Tue 07:11

７月のお知らせ

  まだまだ梅雨時の鬱陶しい日が続いていますが、夏に向かって気分もウキウキしたいですね💓 今月のピラティスは、下半身のむくみ解消のためのエクササイズをご用意しております！この機会に、ぜひお試しください。   １、今月のテーマ：「下半身のむくみを解消！」 　　脚を上げることで老廃物を上に流し、血流を UP!! そのために活躍する「腸腰筋」を鍛えていきます。   ２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）   ３、からだ...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.06.27 Tue 15:18

2023年10月〜12月フィットネスサークル開催予定および定員状況

    　✳️参加申込随時受付中✳️　 　 　シャエノエルフィットネスサークルは 　いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。 　※事前のお手続きは必要です。 　参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨   　ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか？ 　ご参加お待ちしてます⭐   　■開催予定および参加要項 　■感染症予防に関するお願い ...

猫とクリスマス | 2023.06.24 Sat 23:50

６月のお知らせ

そろそろ梅雨の時期になると、うっとうしくなってきますね！ ピラティスで、心も体もウキウキ動かし、嫌な気分も吹っ飛ばしましょう〜！！   １、今月のテーマ：「二の腕を引き締める」 　　プルプル揺れる二の腕のお肉を、引き締めるために脇の筋肉「前鋸筋」を使って、エクササイズを行なっていきます。   ２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）   ３、からだ勉強会：１４日（水）１０時４５分〜 　　今月は、「前鋸筋」を使っ...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.05.31 Wed 14:24

大きな一区切り

    今日、5月8日から コロナが新型ウイルス２類から インフルエンザと同様、５類へ移行！     ようやく、ようやく、 終息といえるのかな・・・     まる3年、春は4年目、 はやかったようであり、   いろんな行動が制限され、 休業もあったし、 耐え抜いた時間もあったから   やっぱり長かったかな。。。     3月にマスクが任意になった時、 スポーツクラブでは検温はなくなり、 お客様はマスクは自...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2023.05.09 Tue 01:08

爆炎天誅

川崎『どこからわいて出やがった』 鈴木『(土下座)どうもすいませんでした！頭変になっちゃう！わ、私の負けです！』 雄喜『うかつだったぜ』 清春『吐いちゃう！イジメられてボク壊れちゃったよ！！ひゃうぅ！(放屁)』 AAAニコー『敗れた者が死ぬのです』 西村『ヒィィッ！パンパンになっちゃう！い、いやーん(失禁)』 伴野『ふざけんじゃねえ』 漾『レイプされて地獄悪魔の私はシャブ漬けなの！！身も心もメチャクチャなのー！(女物の下着を穿いて脱糞する)』 安奈『アドナイ・ツァバオト』 眞呼『ケツマンコのボクをイジ...

天才・裕幸のブログ | 2023.05.07 Sun 13:45

５月のお知らせ

　５月に入り、爽やかな１日となりました。ゴールデンウィークも始まり、人の動きがいっそう多くなりました。コロナのマスク着用の義務もなくなり、少しづつ日常が戻ってきています💓 　 爽やかな季節に、少しづつ体もウキウキ動かしていきましょう〜！！今月も Let’s  ピラティス！！   １、今月のテーマ：「首・肩こり解消」 　　首・肩こりの原因はいろいろ考えられますが、まずは「胸椎の硬さ」が原因です。胸や肋 　　骨を大きく広げたり伸ばしたりして、胸椎をほぐしていきまし...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.05.01 Mon 14:38

applivでレビュー掲載していただきました

JUGEMテーマ：フィットネス   「マッスルカウンター」と「前向きになれる言葉くじ」がapplivで レビュー掲載していただきました。 機能面が若干寂しいというレビューですが、真摯に受け止め 改善していきたいと思います。   レビュー感謝いたします。   腕立て伏せカウンター - 掛け声で応援！マッスルカウンター https://app-liv.jp/5346876/   前向きになれる言葉くじ https://app-liv.jp/5346877/  

SINYERS　ラボ | 2023.04.23 Sun 21:44

4/14★ピ

                  シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内   シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   3月4月は骨盤股関節まわりの使い方を中心に 安定させた状態での...

猫とクリスマス | 2023.04.22 Sat 20:21

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