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JUGEMテーマ:フィットネス ホームページをご覧頂き 有難うございます! エイジング美エクササイズ🄬プログラムの 2023新規養成は 夏(8月末〜9月頃、大阪開催を予定しています。 遠方の方には オンラインでの対応も可能ですので お問合せからご相談下さい。 エイジング美エクササイズ🄬養成 受講対象は ・公民館やサークル、スポーツクラブ等で健康運動指導をされてる方 ...
エイジング美エクササイズ養成・各セミナー | 2023.04.09 Sun 18:01
自分のカラダの"その"部分を意識的に動かしてみる。 呼吸のひとつひとつも丁寧に、 力まずに、 じんわり中から伸びる感覚を大切に🕯 シャエノエルフィットネスサークル"キャンドルピラティス"は 体をゆるめる·ほぐすことが目的の リラクゼーションのクラスです。 ウォームアップとして筋膜リリースの時間を多めにとり ...
猫とクリスマス | 2023.04.03 Mon 23:12
今年は桜の開花が早かったものの、天候が悪く雨が降ったり、気温が低かったりとなかなかお花見に行けませんでしたね🌸 一方、 WBCでは日本が優勝し、日本中に勇気と元気をもらいました💓 今月もピラティス、頑張りましょう!! 1、今月のテーマ:「背中美人を目指しましょう!」 年齢とともに気になり始める「背中のお肉!」。今月は体全体を動かしながら、背部を引き締めていきます。 2、グループレッスン:毎週月曜日10時〜・木曜日の9時半〜(...
PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.03.28 Tue 16:37
シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内 シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。 3月4月は骨盤股関節まわりの使い方を中心に 安定...
猫とクリスマス | 2023.03.14 Tue 15:10
✳️参加申込随時受付中✳️ シャエノエルフィットネスサークルは いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。 ※事前のお手続きは必要です。 参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨ ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか? ご参加お待ちしてます⭐ ■開催予定および参加要項 ■感染症予防に関するお願い ...
猫とクリスマス | 2023.03.06 Mon 08:31
裕幸『逃げんなよ お前は俺のオモチャだろ』 稲葉『壊れちゃう!壊れちゃうよ!』 Samael『ケッ ふざけんな』 美奈子『(一夫の写真を見ている)』 裕幸『何もわかんねーようだな』 志門『ヒィィィッ』 裕幸『そうこなくちゃな』 一夫『おまわりさ〜ん!』 裕幸『100万年はえーんだよ』 邦子『(放屁)』 裕幸『なに慌ててるんだ?』 伸次『吐いちゃう!吐いちゃうよ!』 裕幸『見破るのみ』 尚登『(宮沢の写真を見ている)』 裕幸『気持ちいいって言えよ』 稲葉『(女物の下着を穿いて四つん這いになる)』 イエス『もう ...
天才・裕幸のブログ | 2023.03.05 Sun 13:49
段々とお日様の時間が長くなり、ピラティスルームの近くでは早咲きの桜がもう咲いています🌸 身体を動かすのも億劫ではなくなりましたね! Let's Move💓 1、今月のテーマ:「回旋」 先月は体の中心を作っている頭部・脊柱・骨盤が一直線に繋がり、 S字のカーブを描き前後左右のバランスが取れるように、エクササイズを行なってきました(正中化)。 今月は、正中化を意識しながら、「回旋」の動きが入ってきます。 2、グループレッスン:毎週月・木曜日の9時半...
PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.02.28 Tue 16:47
JUGEMテーマ:地域/ローカル JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:フィットネス 東京へ行ってたのが 2月11〜13日 はやいもので もう2週間!?? ほんとに あっというまの日々ですう〜 (^▽^;) 東京は 実に 4年ぶりです。 ルネサンスで、アドバイザーチームをさせて頂いてた頃の 仲間に再会♬ 私は大阪、長野、千葉を中心に活動しています。 それぞれに いろんな現場での情報...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2023.02.25 Sat 18:40
シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内 フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。 音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 全身の筋力アップのほか 心肺機能や免疫力の向上も目指します。 👉こんな方にオススメ 体脂肪を減らしたい 免疫力を高めたい ボケを予防したい 音楽に合わ...
猫とクリスマス | 2023.02.24 Fri 00:49
シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内 シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。 2月はラジオ体操第二の内容を全力で掘り下げておりま...
猫とクリスマス | 2023.02.14 Tue 02:22
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