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４月のお知らせ

こんにちは。桜の季節となりました🌸　東京も開花し、夏日に迫る気温も記録し、一気に暖かくなりました。４月は月末に、故郷・高知で「ピラティス　in 高知」（写真）を開催します。お近くにお住まいや観光でいらっっしゃる方も是非、お立ち寄り下さい。１、４月のテーマ：『胸椎の伸展』　　正しい姿勢を保持するために「肩甲帯の安定化」は重要であり、肩甲骨の動きは胸郭の動きとほぼ連動している。今月は、胸椎の伸展をテーマに肩甲骨の動きも意識しながら、行います。２、...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2025.03.30 Sun 21:48

2025年7月～9月フィットネスサークル開催予定および定員状況

　✳️参加申込随時受付中✳️　　　シャエノエルフィットネスサークルは　いつでもお好きな回に1回から参加していただけます。　※事前のお手続きは必要です。　参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨ 　ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか？　ご参加お待ちしてます⭐ 　■開催予定および参加要項　■感染症予防に関するお願い ...

猫とクリスマス | 2025.03.25 Tue 11:20

３月のお知らせ

こんにちは。３月に入り、ぐっと暖かくなりました。もうすぐ春かなぁ〜、と少し嬉しくなります。今月は、軸の伸長をさらに深めるため「アライメント」をテーマに行っていきます。１、３月のテーマ：『アライメント』　　FRPの基本である「軸の伸長」を体得するため、「ニュートラルポジション」をしっかり身につけたいと思います。２、グループレッスン　１）毎週月曜日９時半〜（７５分）　２）５日（水）・１３・２７日（木）９時半〜（７５分） ...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2025.03.01 Sat 16:48

睡眠ってダイジ！

JUGEMテーマ：健康 JUGEMテーマ：フィットネス日本成人病予防協会からの情報共有で十分に眠っている」つもりでも45％が睡眠不足というトピックスがありました。　睡眠と覚醒を調整する脳内の神経伝達物質「オレキシン」を発見した筑波大の柳沢正史教授が14日十分に眠っていると感じている人の45％で睡眠不足が疑われるとする研究結果を発表されたそうです。自己判断では睡眠障害などの危険を正しく判...

エイジング美エクササイズ | 2025.02.03 Mon 12:49

4月のお知らせ

桜も開花しいよいよ春本番ですね♡　４月２５日（土）には、ふるさと高知で「ピラティス in 高知」を開催致します。今回は、特別ゲストを招き、「フットケア＆ピラティス」を実施致します。奮って、ご参加下さい。また、ピラティスルーム・フェイスでは、足元から頭頂までを意識した「正しい姿勢」を保持し、「効率の良い動き」ができるよう、目指していきます！今月も、Let's Pilates!! １、４月のテーマ：『エロンゲーション?』　正しい姿勢を保持し、FRP(ファンクショナル・...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2025.01.31 Fri 21:29

１月のお知らせ

明けましておめでとうございます。ピラティスルームが新しくなりました。心機一転、よろしくお願いいたします。１月は１年の初めとして、ローラーピラティスの基本である「エロンゲーション」を意識し、行っていきます。１、１月のテーマ：『エロンゲーション』　　FRPの基本であるエロゲーションを体得します！２、グループレッスン：毎週月曜日９時半〜・木曜日の９時半〜（７５分）３、からだ勉強会：１月２０日（月）１１時〜　　テーマ...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2025.01.06 Mon 21:37

2025年4月～6月フィットネスサークル開催予定および定員状況

　✳️参加申込随時受付中✳️　　　シャエノエルフィットネスサークルは　いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。　※事前のお手続きは必要です。　参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨ 　ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか？　ご参加お待ちしてます⭐ 　■開催予定および参加要項　■感染症予防に関するお願い ...

猫とクリスマス | 2024.12.25 Wed 01:37

フィットネスサークルオンライン受付対応のお知らせ

フィットネスサークルオンライン受付対応のお知らせフィットネスサークルの参加手続きをオンラインでも行って頂けるようにしました。シャエノエルフィットネスサークルオンライン決済サイト https://chat-et-noel.square.site/ これまでお手続きにつきましてはサロンへお越し頂く必要がありましたが今後は状況に応じてオンラインでの手続きもお選び頂けます。別途オンライン決済手数料がかかるので、すでにサークルに参加頂いている方やサロンをご利用の方で ...

猫とクリスマス | 2024.12.02 Mon 11:05

2024年10月～12月フィットネスサークル開催予定および定員状況

猫とクリスマス | 2024.12.02 Mon 02:47

きれいなカラダには無酸素運動と有酸素運動の組み合わせが重要！

昨日3/15のサークルGの様子⭐ 昨日は1〜3月の振り付け最終日ということでエアロパートを多めに！しっかり踊りおさめてみんなで楽しく汗かけました🎶 来月から新しい振り付けにしますー✨ そういやちゃんと説明してなかった気がするのでサークルにGの回を設けた理由を。運動には、ジョギングやエアロビクスなどの有酸素運動筋トレや短距離走などの無酸素運動の大きく分...

猫とクリスマス | 2024.12.02 Mon 01:53

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