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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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2024年10月〜12月フィットネスサークル開催予定および定員状況

    　✳️参加申込随時受付中✳️　 　 　シャエノエルフィットネスサークルは 　いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。 　※事前のお手続きは必要です。 　参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨   　ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか？ 　ご参加お待ちしてます⭐   　■開催予定および参加要項 　■感染症予防に関するお願い ...

猫とクリスマス | 2024.06.25 Tue 02:06

６月のお知らせ

　こんにちは。玉川上水は新緑で、清々しいですが台風１号も発生し、蒸し蒸しと蒸し暑くなってきました。体調には、十分気をつけレッスンしましょう💓   　また、能登復興応援のためのチャリティレッスンも行います。初めての方、大歓迎です！！（写真参照）　     １、６月のテーマ：『脊柱の分節的な動き』を促す。 　　臥位のエクササイズで、ロールダウン・ロールアップを中心に行います。背骨一つ一つを動かしながら、背中の柔軟性も作っていきます。   ２、グループレッスン...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2024.05.29 Wed 11:47

５月のお知らせ

　こんにちは。桜の季節も終わり、近くの玉川上水は新緑で、清々しいです！とはいえまだまだ肌寒かったり、暑かったりで体調を崩しやすいので気をつけたいですね💓   　ピラティスルーム・フェイスでは、清々しい季節に胸いっぱい深呼吸できるように「胸椎を柔軟に」するためのエクササイズを行います。   １、５月のテーマ：『背筋群の動き』を促す。 　　腹臥位のエクササイズ（スワンなど）で、背筋群の動きを促し、柔軟性を高めます。   ２、グループレッスン：毎週月曜日１０時ӏ...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2024.04.30 Tue 22:23

４月のお知らせ

　こんにちは。今年は桜の開花が遅く、春休みや入学式・始業式には満開の桜が見られるのではないでしょうか？🌸 　また、ピラティスルーム・フェイスでは、引き続き４月末まで「能登半島地震応援・チャリティレッスン」を行います。詳細は、下記（写真ポスター）を参考にして下さい。   １、４月のテーマ：『股関節の柔軟性』を促す。 　　背臥位のエクササイズ（シザースなど）で、股関節の分離運動を促し、柔軟性を高めます。   ２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2024.03.29 Fri 10:07

梅田中津レッスン　再開❣

    大阪梅田でのオープンクラスのご案内です♪   入会金なし　ビジターでいつでもご参加頂けます。     コロナで休業してたレッスンを再開致します★     場所：　スプラウトレンタルスタジオ北梅田　 　　　　P　スタジオ　   アクセス：阪急梅田茶屋町改札口から徒歩５分 　　　　　徒歩御堂筋線中津駅　4号出口上がって 　　　　　左手1階がファミリーマートのビル3階     日時：　4月　12日　㈮　19時〜 &nbs...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2024.03.26 Tue 23:16

2024年7月〜9月フィットネスサークル開催予定および定員状況

    　✳️参加申込随時受付中✳️　 　 　シャエノエルフィットネスサークルは 　いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。 　※事前のお手続きは必要です。 　参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨   　ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか？ 　ご参加お待ちしてます⭐   　■開催予定および参加要項 　■感染症予防に関するお願い ...

猫とクリスマス | 2024.03.18 Mon 00:13

YOGA　ヨガクラスのご案内ページ！

  2024年　春🌸　   舞台も　確定申告も　無事終えて❣ 健康経営事業もスタート！   4月から　又新たなクラスがスタートします★   ホームページもリニューアル致しました★ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・   このページは　ヨガクラス専用になります★ヽ(^o^)丿   受講できるクラスのタイトルナビもHPにできましたので 検索しやすいと思います★ 今後とも宜しくお願い致します<(_ _)> ・・・・・・・・・・・...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2024.03.12 Tue 18:22

３月のお知らせ

こんにちは。まだまだ寒い日が続いておりますが、皆様、お元気ですか？   　ピラティスルーム・フェイスでは、３月１日〜４月末まで「能登半島地震応援・チャリティレッスン」を行います。詳細は、下記（写真ポスター）を参考にして下さい。   １、３月のテーマ：『後面筋』の動きを促す。 　　臥位のエクササイズ（ブリッジなど）で、後面筋の動きを促し、体幹の伸長や股関節を獲得します。   ２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分）  ...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2024.02.29 Thu 15:15

２月のお知らせ

　こんにちは。暦の上では、もうすぐ「春」ですが、冬はこれからが本番ですね！   　寒さに負けない身体を目指し、今月もレッスン頑張りましょう〜！   ２月のピラティスは、『腹斜筋』をテーマに、正中化およびバランス能力の向上を目指します。   １、今月のテーマ：『腹斜筋』の動きを促す。 　　臥位のエクササイズを中心に、腹斜筋の動きを促し、正中化・バランス能力を獲得します。   ２、グループレッスン：毎週月曜日１０時〜・木曜日の９時半〜（６０分） ...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2024.01.30 Tue 14:08

「広告・PR」トレーニングに最適なダンベルを購入しました！（初心者）

JUGEMテーマ：フィットネス   　2024年も３週間が過ぎてしまいました。 あっという間でビックリしてしまいます。 今週は急に寒くなり、気温の変化に身体が 付いていけずに体調を崩してしまいました。   また、気温が下がると身体を動かすのが 辛くなったり、自室に篭るようになりがちで、 寒いと空腹が辛くなり、多めに食事を取って しまうこともあり、太りがちになってしまう 要因が増えます。   　「今年こそは！」と毎年年始に誓うのですが、 モチベーションを持ち続...

Know転記なブログ | 2024.01.27 Sat 20:42

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