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: ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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１０月のお知らせ

　こんにちは。最高気温が30℃を超えない日があり、ホッとしていますがこれからを超える日もあり、まだまだ秋本番には遠いですが確実に秋は近づいていますね！　ピラティスルーム・フェイスは、１０月２１日より改築のためご不便をおかけしますが、通常通り実施いたしますので、よろしくお願いします。１、１０月のテーマ：『側腹の伸長?』（膝立ち位）　　前回のテーマである「体幹の安定」を膝立ち位で行えるようにし、側腹の動きを促していきます。背中側の腰方形筋も意識し、行なっていきます。 ...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2024.09.30 Mon 14:36

2025年1月～3月フィットネスサークル開催予定および定員状況

　✳️参加申込随時受付中✳️　　　シャエノエルフィットネスサークルは　いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。　※事前のお手続きは必要です。　参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨ 　ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか？　ご参加お待ちしてます⭐ 　■開催予定および参加要項　■感染症予防に関するお願い ...

猫とクリスマス | 2024.09.07 Sat 03:13

９月のお知らせ

　こんにちは。長引く台風１０号の影響で東京も大雨が降っております。皆様のお過ごしの地域は大丈夫ですか？台風のおかげで、少し気温が落ち着いてきたのは、少しホッとするところです。　これから秋に向かい、夏の疲れが出ないよう、体をほぐし鍛えていきましょう〜！！１、９月のテーマ：『側腹の伸長?』（膝立ち位）　　前回のテーマである「体幹の安定」を膝立ち位で行えるようにし、側腹の動きを促していきます。今月は、膝立ち位のエクササイズを中心に行います。２、グループレッス...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2024.08.30 Fri 15:13

エイジング美エクササイズ®活動報告

JUGEMテーマ：フィットネスエイジング美エクササイズ Ⓡ これまでの流れ　 2002 年（ H 14 年）大阪八尾、等地域のスポーツクラブにてバレエを取り入れた、新プログラム提案、指導を始める 2005 年（ H 17 年）「ルネサンス」スポーツクラブにて、バレエワークを考案、ビヨンドバレエ開発チームに携わる 2008 年（ H 20 年）一般社団法人日本マタニティフィットネス協会主催関西コンベンションに...

エイジング美エクササイズ | 2024.08.23 Fri 23:14

エイジング美エクササイズ　2024秋　養成のご案内

JUGEMテーマ：フィットネスエイジング美エクササイズ®　2024年度セミナーと新規養成コースのご案内です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　★　10月3日　㈭　　日本マタニティフィットネス協会主催場所：大阪京橋　コナミ京橋にて・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 1⃣エイジング美エクササイズ®　２Ｈセミナー 2⃣エイジング美エクササ...

エイジング美エクササイズ | 2024.08.23 Fri 13:09

８月のお知らせ

　こんにちは。連日、記録的な猛暑で４０℃を超える地域も出てきました💓皆様、自分の身は自分で守れるよう、心掛けてください。　また、７月１９日に、能登半島に出向き、被災した知り合いにもお会いし、皆様からチャリティレッスンで頂いた募金を「お見舞金」として、お渡しできました。ここにご報告と、ご協力頂いた皆様に深くお礼申し上げます。有難うございました。１、８月のテーマ：『体幹の安定＆バランス』（臥位）　　前回に引き続き、体幹の安定化やバランス能力の向上を目...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2024.07.31 Wed 15:13

7月のお知らせ

　こんにちは。今年は遅い梅雨となりましたが、毎日蒸し暑くなってきました。体調を崩す方もいるので、気をつけてお過ごし下さい。💓 　　また、７月も引き続き能登復興応援のためのチャリティレッスンを行なっています。７月後半には、能登半島の被災した知り合いにもお会いし、募金を行う予定です。（写真参照）　１、７月のテーマ：『体幹の安定化』（四つ這い位）　　四つ這い位のエクササイズで、体幹の安定化やバランス能力の向上を目指します。２、グループレッスン：毎週月曜日１...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2024.06.28 Fri 21:36

2024年10月～12月フィットネスサークル開催予定および定員状況

猫とクリスマス | 2024.06.25 Tue 02:06

６月のお知らせ

　こんにちは。玉川上水は新緑で、清々しいですが台風１号も発生し、蒸し蒸しと蒸し暑くなってきました。体調には、十分気をつけレッスンしましょう💓 　また、能登復興応援のためのチャリティレッスンも行います。初めての方、大歓迎です！！（写真参照）　１、６月のテーマ：『脊柱の分節的な動き』を促す。　　臥位のエクササイズで、ロールダウン・ロールアップを中心に行います。背骨一つ一つを動かしながら、背中の柔軟性も作っていきます。２、グループレッスン...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2024.05.29 Wed 11:47

５月のお知らせ

　こんにちは。桜の季節も終わり、近くの玉川上水は新緑で、清々しいです！とはいえまだまだ肌寒かったり、暑かったりで体調を崩しやすいので気をつけたいですね💓 　ピラティスルーム・フェイスでは、清々しい季節に胸いっぱい深呼吸できるように「胸椎を柔軟に」するためのエクササイズを行います。１、５月のテーマ：『背筋群の動き』を促す。　　腹臥位のエクササイズ（スワンなど）で、背筋群の動きを促し、柔軟性を高めます。２、グループレッスン：毎週月曜日１０時ӏ...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2024.04.30 Tue 22:23

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