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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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エイジング美エクササイズ 2023秋 新規養成のご案内

JUGEMテーマ:フィットネス     エイジング美エクササイズ 認定インストラクター養成    2023年 秋 新規研修 & 体験勉強会のお知らせ   ・ …   ・ …    ・ …   エイジング美エクササイズ🄬って?   どんなプログラムか? つまみ食い程度ですが  体験、知って頂ける機会があります!   又、健康に役立つ情報も学べます!   ・・・・・・・・・・・・・・・...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2023.09.11 Mon 15:22

9月のお知らせ

  8月も、最高気温が毎日35℃を超える熱暑が続いており、秋はまだなかなか近づきそうにありません。 9月のピラティスは、まずは疲れた身体をしっかりほぐしながら、秋に向けての準備をしていきたいと思います。   1、今月のテーマ:「前面筋を鍛える!」   気になるや太腿やお腹の筋肉など体の前面筋鍛え、「スッキリシルエット」を実現しましょう。   2、グループレッスン:毎週月曜日10時〜・木曜日の9時半〜(60分)   3、からだ勉強会:9月19日(火)1...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.08.30 Wed 15:03

8月のお知らせ

 7月は、猛暑日の日数が過去最高を記録しました。8月に入ってもまだまだ、この暑さは続きそうですが私たちの身体は一生懸命頑張っていますね💓  8月のピラティスは、まずは疲れた身体をほぐし、エクササイズを行なっていきます。また、オンラインレッスンでは「ほぐし&ストレッチ」を行います。身体を癒したい方はぜひ、ご参加ください。お待ちしております。 1、今月のテーマ:「足のアーチの引き上げ」    重力に負けない引き上がった身体を作るために、足のアーチをしっかり引き上げるエクササイズを行い...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.08.01 Tue 11:00

8月のお知らせ

7月は、最高気温が毎日35℃を超える熱暑が続いておりますが、まだまだ続きそうな記録にわたしたちの身体は一生懸命頑張っています。 8月のピラティスは、まずは疲れた身体をしっかりほぐし、エクササイズを行なっていきます! 1、今月のテーマ:「足のアーチの引き上げ」   重力に負けない引き上がった身体を作るために、足のアーチをしっかり引き上げるエクササイズを行います。 2、グループレッスン:毎週月曜日10時〜・木曜日の9時半〜(60分) 3、からだ勉強会:8月はお休みです。 ...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.08.01 Tue 07:11

7月のお知らせ

  まだまだ梅雨時の鬱陶しい日が続いていますが、夏に向かって気分もウキウキしたいですね💓 今月のピラティスは、下半身のむくみ解消のためのエクササイズをご用意しております!この機会に、ぜひお試しください。   1、今月のテーマ:「下半身のむくみを解消!」   脚を上げることで老廃物を上に流し、血流を UP!! そのために活躍する「腸腰筋」を鍛えていきます。   2、グループレッスン:毎週月曜日10時〜・木曜日の9時半〜(60分)   3、からだ...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.06.27 Tue 15:18

2023年10月〜12月フィットネスサークル開催予定および定員状況

     ✳️参加申込随時受付中✳️     シャエノエルフィットネスサークルは  いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。  ※事前のお手続きは必要です。  参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨    ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか?  ご参加お待ちしてます⭐    ■開催予定および参加要項  ■感染症予防に関するお願い ...

猫とクリスマス | 2023.06.24 Sat 23:50

6月のお知らせ

そろそろ梅雨の時期になると、うっとうしくなってきますね! ピラティスで、心も体もウキウキ動かし、嫌な気分も吹っ飛ばしましょう〜!!   1、今月のテーマ:「二の腕を引き締める」   プルプル揺れる二の腕のお肉を、引き締めるために脇の筋肉「前鋸筋」を使って、エクササイズを行なっていきます。   2、グループレッスン:毎週月曜日10時〜・木曜日の9時半〜(60分)   3、からだ勉強会:14日(水)10時45分〜   今月は、「前鋸筋」を使っ...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.05.31 Wed 14:24

大きな一区切り

    今日、5月8日から コロナが新型ウイルス2類から インフルエンザと同様、5類へ移行!     ようやく、ようやく、 終息といえるのかな・・・     まる3年、春は4年目、 はやかったようであり、   いろんな行動が制限され、 休業もあったし、 耐え抜いた時間もあったから   やっぱり長かったかな。。。     3月にマスクが任意になった時、 スポーツクラブでは検温はなくなり、 お客様はマスクは自...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2023.05.09 Tue 01:08

爆炎天誅

川崎『どこからわいて出やがった』 鈴木『(土下座)どうもすいませんでした!頭変になっちゃう!わ、私の負けです!』 雄喜『うかつだったぜ』 清春『吐いちゃう!イジメられてボク壊れちゃったよ!!ひゃうぅ!(放屁)』 AAAニコー『敗れた者が死ぬのです』 西村『ヒィィッ!パンパンになっちゃう!い、いやーん(失禁)』 伴野『ふざけんじゃねえ』 漾『レイプされて地獄悪魔の私はシャブ漬けなの!!身も心もメチャクチャなのー!(女物の下着を穿いて脱糞する)』 安奈『アドナイ・ツァバオト』 眞呼『ケツマンコのボクをイジ...

天才・裕幸のブログ | 2023.05.07 Sun 13:45

5月のお知らせ

 5月に入り、爽やかな1日となりました。ゴールデンウィークも始まり、人の動きがいっそう多くなりました。コロナのマスク着用の義務もなくなり、少しづつ日常が戻ってきています💓   爽やかな季節に、少しづつ体もウキウキ動かしていきましょう〜!!今月も Let’s  ピラティス!!   1、今月のテーマ:「首・肩こり解消」   首・肩こりの原因はいろいろ考えられますが、まずは「胸椎の硬さ」が原因です。胸や肋   骨を大きく広げたり伸ばしたりして、胸椎をほぐしていきまし...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.05.01 Mon 14:38

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