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BLAZING

裕幸『逃げんなよお前は俺のオモチャだろ』稲葉『壊れちゃう！壊れちゃうよ！』 Samael『ケッふざけんな』美奈子『(一夫の写真を見ている)』裕幸『何もわかんねーようだな』志門『ヒィィィッ』裕幸『そうこなくちゃな』一夫『おまわりさ～ん！』裕幸『100万年はえーんだよ』邦子『(放屁)』裕幸『なに慌ててるんだ？』伸次『吐いちゃう！吐いちゃうよ！』裕幸『見破るのみ』尚登『(宮沢の写真を見ている)』裕幸『気持ちいいって言えよ』稲葉『(女物の下着を穿いて四つん這いになる)』イエス『もう ...

天才・裕幸のブログ | 2023.03.05 Sun 13:49

３月のお知らせ

　段々とお日様の時間が長くなり、ピラティスルームの近くでは早咲きの桜がもう咲いています🌸　身体を動かすのも億劫ではなくなりましたね！ Let's Move💓 　１、今月のテーマ：「回旋」　　先月は体の中心を作っている頭部・脊柱・骨盤が一直線に繋がり、 S字のカーブを描き前後左右のバランスが取れるように、エクササイズを行なってきました（正中化）。　　今月は、正中化を意識しながら、「回旋」の動きが入ってきます。２、グループレッスン：毎週月・木曜日の９時半...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.02.28 Tue 16:47

4年ぶりの東京

JUGEMテーマ：地域/ローカル JUGEMテーマ：日記・一般 JUGEMテーマ：フィットネス東京へ行ってたのが　2月11～１3日はやいもので　もう2週間！？？ほんとに　あっというまの日々ですう～　(^▽^;) 東京は　実に　4年ぶりです。ルネサンスで、アドバイザーチームをさせて頂いてた頃の仲間に再会♬ 私は大阪、長野、千葉を中心に活動しています。それぞれに　いろんな現場での情報...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG☆まんだら | 2023.02.25 Sat 18:40

2/17★G+Walk!

シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内フィットネスサークルGは有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、脂肪燃焼を目的としたプログラムです。音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、全身の筋力アップのほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。 👉こんな方にオススメ体脂肪を減らしたい免疫力を高めたいボケを予防したい音楽に合わ...

猫とクリスマス | 2023.02.24 Fri 00:49

2/10★ピ

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。 2月はラジオ体操第二の内容を全力で掘り下げておりま...

猫とクリスマス | 2023.02.14 Tue 02:22

2/3★少人数

シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、通常回では気づけなかったクセなどを直しフォームを確認して頂く目的のクラスです。先月に引き続き全力ラジオ体操として、 2月は第ニの内容をしっかりと。第二は第一よりも強度が少し高く正しくき...

猫とクリスマス | 2023.02.14 Tue 01:46

カレンダーと日めくり　2月スタート

こんばんわ～☆ 1月が終わりましたあ～👏 月の終わりは　する事も多い、何かとせわしいですね🏃 そのなかのひとつ、カレンダーと日めくりもダイジな行事　笑 31日間、一コマ一コマの大きなカレンダー、見てると 1か月、こんなに日数あったのか～と　マジ見つめました。 2023年スタート！して 1か月が早々に過ぎてゆきました。さっき日付変わ...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG☆まんだら | 2023.02.01 Wed 02:30

1/20★G!!

シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内フィットネスサークルGは有酸素運動(エアロビクスなど)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、脂肪燃焼を目的としたプログラムです。音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、全身の筋力アップのほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。 👉こんな方にオススメ体脂肪を減らしたい免疫力を高めたい...

猫とクリスマス | 2023.01.23 Mon 00:31

1/13★ピ

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。毎年1月2月は年の初めに気合を入れて頂くべく、すっかり恒例となってきました全力ラジオ体操...

猫とクリスマス | 2023.01.14 Sat 23:38

１月のお知らせ

2023.01.03 10:48 １月のお知らせ　明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。寒い中、コロナ感染者も増えてきておりますが、コロナにも負けない体力（免疫力）をつけて頑張りましょう！１、今月のテーマ：エロンゲーション　　エクササイズの基本となるエロンゲーション（軸の伸長）を中心に、バランスや正中化を意識して行います。２、グループレッスン：毎週月・木曜日の９時半〜（６０分）３、からだ勉強会：１２日（木）１０時４５分〜、今...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2023.01.03 Tue 11:25

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