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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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10/9★ピ 下半身強化

            シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内   シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   10月も先月に引き続き きれいな姿勢のための下半身強化をテーマに 内ももまわりや骨盤底筋を意識したエク...

猫とクリスマス | 2020.10.11 Sun 01:20

キャンドルピラティス開催のお知らせ

  キャンドルピラティス開催のお知らせ   10/30(金)のサークルは特別回のキャンドルピラティスを開催します。 自分の呼吸や筋肉の小さな動きなどに向き合い、 しっかり緩めることを意識した回です。 キャンドルの灯りが心地よく、 カラダの声に集中しやすいと好評を頂いています。   10月のキャンドルピラティスのテーマはバリ🌴 バリの音楽(ガムラン)や海を感じる非日常空間で ココロもカラダもしっかりゆるめて整えましょう✨ 特別なリラックスタイムになります...

猫とクリスマス | 2020.10.06 Tue 00:33

10/2★少人数 内ももの使い方

          シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内   少人数クラスは最大4名という 目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。   10月からのピも先月に引き続き 横向きや四つん這いの姿勢を多めに 内転筋や骨盤底筋を意識した 下半身強化エクササイズの予定です。   例えば足を上げたポーズも、 足を上げること...

猫とクリスマス | 2020.10.04 Sun 19:57

2021年1月〜3月フィットネスサークル開催予定および定員状況

  ※2021年1月〜3月開催分はすべて終了しました※      ✳️参加申込随時受付中✳️     シャエノエルフィットネスサークルは  いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。  ※事前のお手続きは必要です。  参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨    ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか?  ご参加お待ちしてます⭐    ■開催...

猫とクリスマス | 2020.10.02 Fri 11:07

9/25★ピ 下半身強化

              シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内   シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   今月からはきれいな姿勢のための下半身強化をテーマに 内ももまわりや骨盤底筋を意識したエクササ...

猫とクリスマス | 2020.09.27 Sun 01:22

エイジング美エクササイズ®

JUGEMテーマ:フィットネス     エイジング美エクササイズ   ヨガや🧘‍♂ バレエ ピラティスなどの 動きを取り入れた カンタンエクササイズ!     普段なかなか使いづらい 肩甲骨周りや 骨盤、股関節の筋肉に アプローチすることで   関節機能を引き出し、 柔軟性や筋力アップ、   動きの質を向上、 姿勢改善を狙います!   効率の良い身体づかいが 日常生活やスポーツの パフォーマンスアップにもつながりま...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2020.09.26 Sat 16:57

タオルdeフィットネス

JUGEMテーマ:フィットネス   ⇒ タオルdeフィットネスの公式サイトはこちらをクリック エクササイズをライフスタイルで取り入れている人と、 そうでない人では、表情だけではなく“魅せ方”が違 います。 鍛えた身体は“美しく、姿勢が整い、洋服の着こなし が決まり、“魅せ方”に表れます。 その自信から表情さえも変わります。 魅せる身体は、ジムでガシガシと鍛えなくても、タオル 一枚で作ることができます。 ジムなどのトレー...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【美容・健康】 | 2020.09.21 Mon 15:16

サークル参加特典を設けます!

  シャエノエルフィットネスサークルよりお知らせです。   2020年分よりサークル参加特典を設けます。      下記どちらか達成でサロンご招待券プレゼント! その年のピ+G+キャンドルの総開催数-2回以上参加※ その年に開催されたG皆勤       以前からサロンプログラム同様、 サークルに頑張って参加して頂いている方にも なにかできないかと考えていまして、 2020年分から特典を設けるこ...

猫とクリスマス | 2020.09.21 Mon 00:11

タオルdeフィットネス

JUGEMテーマ:フィットネス   ⇒ タオルdeフィットネスの公式サイトはこちらをクリック エクササイズをライフスタイルで取り入れている人と、 そうでない人では、表情だけではなく“魅せ方”が違 います。 鍛えた身体は“美しく、姿勢が整い、洋服の着こなし が決まり、“魅せ方”に表れます。 その自信から表情さえも変わります。 魅せる身体は、ジムでガシガシと鍛えなくても、   タオル一枚で作ることができます。 ジムな...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【美容・健康】 | 2020.09.20 Sun 18:01

9/18★G 全身ボディメイク!

                  シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内 フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。 音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 筋力のほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。   👉こんな方にオススメ 体脂肪を減らしたい 免疫力を高めたい ボケ...

猫とクリスマス | 2020.09.20 Sun 10:11

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