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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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フィットネスサークル "G" 開催のお知らせ

フィットネスサークル "G" 開催のお知らせ   もうちょっときついトレーニングもやってみたいとご要望を頂きましたので、 そのまんまもうちょっと強度あげた内容のサークル(モンハンでいうG。伝わるか?!)を開催することにしました🤓   次の段階も試してみたい方、筋トレ好きな方、しっかり効かせたい方、よろしければご一緒にどうぞ⭐   今回のGはいつものサークルとは別扱いのため継続参加中の方も自動で参加扱いとはなりませんので、ご希望の場合は改めてお申し込みくだ...

猫とクリスマス | 2018.04.23 Mon 19:06

ツボを押さえれば筋トレは意外に簡単!?

JUGEMテーマ:フィットネス     ご覧いただき、ありがとうございます。         最近は空前のフィットネスブームとあって、筋肉をつけたい!というお客様の指導も増えています。 80代のご高齢者を指導する場合もあり、   「こんなハードな指導するように見えない」と言われるのですが、 「だっておばあちゃんと同じように指導出来ないでしょ!」   ジムではこういう会話もあります。       できるだけ多くの筋...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2018.04.16 Mon 13:59

4/13★フィットネスサークル

誰かが必ず半目になるシリーズ。 ひとりも半目じゃないのは唯一これだけだったので、手前のたつやくんの手が心霊現象みたいになってるのはスルー。   4月は二の腕引き締め月間てことで、 いつもやりたいひととおりのポーズ以外に腕周りに効くポーズや筋トレを。 そして今日はスタンディングをしっかりめにして、 きれいに立ちながら、私が好きな腕エクササイズ(トレーシーメソッドとかバレエの腕とか)をいれこみました。     最初はどのポジションもまずニュートラルをキープする...

猫とクリスマス | 2018.04.14 Sat 02:27

ジムでのマナー

私は趣味と仕事のパフォーマンスを上げるという目的のため週に4回ほどジムでウェートトレーニングを行っています。   彼これ4年ほど継続しており、気づいたら120?以上のバーベルを担いでスクワット出来るほどまでになったのですが今通っているジムで、はたしてこれはいいのか?と思うことがあります。   それはマシンやバーベルの独占です。   私の通っているフィットネスクラブはウェートトレーニングのエリアが狭く、バーベルを用いたトレーニングを行えるスクワットラックという器具が2台...

駆け出し教育研修担当のブログ | 2018.04.12 Thu 23:49

今週金曜はフィットネスサークル開催日です⭐

ただいまこの花庭侵食中。   今年急に庭にいっぱい咲いた。 他の雑草も含め除草したいんやけどなんせ花がかわいいし好きな紫の花やしで仕方ないのでもうちょっと観賞。   今週金曜のフィットネスサークルは、この花みたいにきれいに立つのをやろうかなと。 春やと新しい出会いもあるかもなので、立ち姿美しくしときましょう✨ あと二の腕の引き締めも。   とりあえず基本の体幹トレーニング(これが全身みたいなものですが)に追加する内容として、   4月:二の腕 5月:...

猫とクリスマス | 2018.04.10 Tue 23:38

カラダの動いていない部分はないですか?

JUGEMテーマ:フィットネス     ご覧いただき、ありがとうございます。   先週はロンドンからお客様がいっらっしゃいました。 日本に出張されるときは時間をつくってくださり、毎回1、2回はセッションをさせていただいています。           ゴルフをされる方なので、今回はアドレスや体をしなやかに動かすためのセッションをやりました。 私はゴルフをしませんからもちろん技術的なことを教えるわけではなく、ゴルフの動作をご指導するのです...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2018.04.02 Mon 15:47

【更新】2018年4月~6月フィットネスサークル定員状況のお知らせ

フィットネスサークルにお申し込みを頂きありがとうございます。 4月〜6月はすべての回で定員いっぱいとなりました(4/13更新)。 4/13(金) 定員となりました 4/27(金) 残り3名 定員となりました 5/11(金) 残り4名 残り1名 定員となりました 5/25(金) 残り4名 残り1名 定員となりました 6/8(金) 残り4名 残り1名 定員となりました 6/22(金) 残り4名 残り1名 定員となりました 今後はお休みの方がいる日程について、その人数分の参加を募らせて頂きます。   ◆キャンセル待ち登録のご案...

猫とクリスマス | 2018.03.31 Sat 19:23

4月〜NEW!レッスン日程

JUGEMテーマ:フィットネス   こんにちは*(^o^)/* 桜満開(*^^*) 卒業式、入学式、 新規、更新、異動、引越し、と、 春は 出入りの多い 変化、移動の季節でもあります。 本日は、 ☆ スポーツクラブと フリークラスのスタジオレッスン、 4月からのNEW、変更を含め、 スケジュールのご案内です! 1週間のタイムスケジュールです! (火曜日) ・ルネサンス尼崎    11時40分〜20分  はじめてエクササイズ(エアロ  12時〜     &nbs...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2018.03.27 Tue 17:21

自分の内側を意識する。

内側の筋肉の存在にも気づいてあげましょ😀   サオリーナでサークル! 本日は9名ご参加、ありがとうございます。 BGMは前回好評だったのでまたグレイテストショーマンのサントラに。 いやこのサントラほんとにいい。うん。   3月最後のサークルでした。 今日はバランス確認重心確認の一旦区切りてことでいつもよりちょっと強度高いものなどもいれこみましたが、 新しく参加して頂いた方も頑張ってチャレンジしてくれたり、そしてできたり!、 みんなで楽しく動けたと思います☺...

猫とクリスマス | 2018.03.24 Sat 00:16

筋トレはムキムキさせるためだけのものじゃないのです。

昨日はフィットネスサークル開催日でした。 新しい方含め全員で10名! 一緒に運動して頂いてありがとうございます⭐   BGMはThe Greatest Showmanのサントラに! このサントラは良いです。なんかいい感じにテンションあがります。 90分はないのでサントラの次は広橋さんの音楽でゆったりほぐす系に。   これはサークル風景ではなく、終わってからヒラマサさんが撮ってくれたやつ。 ヒラマさんも自主的に遠慮してくれてた(私としては入ってほしかったけども)ヨコヤマくんもしっかり写っ...

猫とクリスマス | 2018.03.10 Sat 13:25

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