>
フィットネス
  • JUGEMテーマ
  • MonoColle
  • PICTO

ブログテーマ

ユーザーテーマ

フィットネス

このテーマに投稿された記事:1482件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c20/4911/
フィットネス
このテーマについて
ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
このテーマの作成者
作者のブログへ:「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ:「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)
このテーマで記事を投稿する
このテーマに投稿された記事
rss

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

7/13★やっぱり汗かくのは気持ちいいです。

        サークルGの様子。 45分しっかり有酸素運動して30分しっかり筋トレして15分かけてクールダウン。   しっかり筋トレパートはいろんな腹筋でおなかをぷるぷるさせました😈 できないところは無理せずに自分のできる範囲でついてきてもらってて安心。 無理しないのがすごく大事。 健康のための運動でケガしたら意味ない。   エアロパートは今のステップは終わりてことでできるだけ繰り返して、 最後は向き変え(90度ずつだけ)にも挑...

猫とクリスマス | 2018.07.15 Sun 08:38

7/13"G"&7/17"B" フィットネスサークル開催のご案内★

明日はG!   前半は音楽にあわせてステップなどの有酸素運動で心拍数あげつつ、後半はしっかり筋トレします😈 リズム感がないとか音楽に合わせられないとかの心配はまったくいらないです。 心拍数をあげるのが目的なので(音楽に合わせるのが最終の目的ではない)、 どんなに合ってなかろうとどんなに違ってようと、楽しく動けて息があがればOK!   G2回目(通常回を一回G風味にしたので実質3回目)なので、 明日は約束してたとおり向き変えますよー!   日時:7/13(金)20:15〜...

猫とクリスマス | 2018.07.12 Thu 12:23

7/7★楽しいと思うことが大事。

フィットネスサークル"S"無事終了⭐   ピラティスにしろ筋トレにしろ、 "今どこを使う"てのをちゃんと意識しようと思うと体だけじゃなく頭もかなり使うので、 普段は頭が歌詞を追わないよう音源はインストか洋楽を使うのですが、 昨日は特別編集プレイリストで、 もうめいいっぱいお祝い気分でなんならみんなで合唱できるんちゃうか的な空間で、 しっかりカラダを動かしてきました🤩   気分やテンションで体の使い具合や疲労具合もけっこう変わるの...

猫とクリスマス | 2018.07.08 Sun 20:19

7/6★意識があるかないか。

昨日のサークルの様子。   バランスをテーマに、初めての方もいたので姿勢や呼吸など確認。 90分短いー。   ただ立ってるのと、意識しながら立ってるのはまったく違います。   そのときにももちろん疲れ具合に違いも出るでしょうが、 何年後何十年後には歴然とした姿勢の違いが出ます。   体に向き合って、 使う部分やがんばる部分を意識してみる。 できなくても意識してみるだけでも何もしないよりは全然よいです。   整体や整骨に整形外科など、 痛み...

猫とクリスマス | 2018.07.08 Sun 04:16

7/6フィットネスサークル開催のご案内★

もこもこエキナセアさんもいつの間にか🌼   これがもこもこになるのかわいすぎる。 しかし暑い。   今週金曜はサオリーナでのサークル開催日です⭐ 7月一回目のテーマはバランスでいきます! 呼吸や体幹を意識して自分のまっすぐを確認しましょう✨   日時:7/6(金)20:15〜21:45 場所:サオリーナ フィットネススタジオ(奥側の音響設備ありの方) 参加費:300円 ヨガマット(厚さ10?以上推奨)、 タオル、水分(カフェインの入っていないもの)をご持参くだ...

猫とクリスマス | 2018.07.04 Wed 03:01

Irving Berlin's Holiday Inn The Broadway Watch Full kickass eng sub youtube Torrents PutLocker

⇩⬇⇩⬇⇩⬇⇩⬇⇩⬇⇩⬇⇩⬇⇩⬇⇩⬇⇩⬇⇩⬇⇩⬇⇩⬇⇩⬇ ➔➞ WATCH / DOWNLOAD Irving Berlin's Holiday Inn The Broadway ⇐⟵ ⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆...

Staci | 2018.07.03 Tue 19:10

7/17フィットネスサークル"B"開催のご案内★

ついにきた、バレエ回!   今までもトレーニングにほんのりバレエの風味はとりいれていたものの(主に腕など)、 あくまで風味であってそのものではなかったのですが、 今回はテーマを"バレエ"にして、 もうどっぷりバレエな内容でいきましょう!   シャエノエルの中の人は大人になってからバレエを始めた人で、 週1~2程度2時間くらいの練習では期間的にはトータル7年くらいやとしても 柔軟性や体幹がバレリーナには(バレリーナとか書くのがおこがましいレベルに)程遠いのですが、 ...

猫とクリスマス | 2018.06.30 Sat 09:30

6/22★ほんのりG仕様でくびれ作り。

    昨日のサオリーナでのサークルの様子。   テーマくびれの第2回の日でしたが、なんやかんやで急遽G仕様な進行に! ウォームアップとして前半にステップとかんたんエアロで汗かいて、 後半にくびれをつくる筋肉を意識しながらトレーニングを。 G未体験だった方も楽しんでもらえたようで安心🍀   筋肉を意識する、てのがほんとに大切です。 回数だけ多くてもどこを使うとかを頭がまったくわかってないのでは それはトレーニングじゃなくただの疲労。 パッ...

猫とクリスマス | 2018.06.23 Sat 10:47

【更新】6/22フィットネスサークル開催のご案内★

23:00更新 あと3名様ご参加頂けるようになりました。ぜひどうぞー。 お申込は mail@chat-et-noel.moo.jp へメール、 または chatetnoel@gmail.com へハングアウトにてお願いします。   超ねじるよ!   明日はサオリーナでのサークル開催日です。 6月のテーマ、くびれの2回目⭐ 2回目なので前回より多めにねじりまーす😈 なので前回同様ほんとに食事は2時間前までにすませてきて頂くようお願いします。   日時:6/22(金)20:15〜21:45 場所:サオリ...

猫とクリスマス | 2018.06.21 Thu 10:58

ベネフィットランでウォームアップ

ニューヨークのエナです   先週の日曜日、ピア84で行われた腎臓病や腎臓移植に対する意識や気づきを高めるための5Kベネフィットランで、ランナー達のウォームアップのお手伝いに行って来ました   あいにく曇りで小雨がパラパラだったんですが、建築ラッシュのマンハッタンはウエストサイドの高層ビル群を目の前にしての野外ステージは、インストラクターとしてのいい思い出の一つとなりました。     DJのお兄ちゃんに写真を何枚か取っておいてとお願いしたら、動き回ってこの他にもめ...

Zumba Diary by DanceCatNY [NY de ズンバ] | 2018.06.18 Mon 06:28

このテーマに記事を投稿する"

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

全1000件中 1 - 10 件表示 (1/100 ページ)

[PR] レンタルサーバー heteml [ヘテムル]
あなたのクリエイティブを刺激する、
200.71GBの大容量と便利な高機能!