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このテーマについて
ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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作者のブログへ:「ganzi」さんのブログ
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バランス大事。

珠(たま:猫スタッフ1号)のバランス。細いところに乗るあるある。   今週の金曜日はフィットネスサークル開催日です⭐   同じ重さの荷物でも形状や持ち方で感じる重さが違うように、同じ体重でも姿勢や重心の違いで身体への影響や負担も違います。 今回は自分の内側を使って体重やバランスの感覚を意識する内容の予定です😺 あと寒いので心拍数上がるやつも忍ばせるつもり😀   雪で道がややこしくなりませんようにー⛄ 日時:1/26(金)20:15〜21:45   場所:...

猫とクリスマス | 2018.01.23 Tue 15:43

阪神プレゼンツ! チアフルゼミ 

JUGEMテーマ:フィットネス   本日は アサヒラボガーデンさんにて   阪神プレゼンツ 女性の応援プロジェクト チアフルゼミの講座、体幹強化エクササイズ!   エイジング美エクササイズを指導させて頂きました☆   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ はじめに よく耳にする  体幹って? なに? からスタート!   呼吸に合わせて 筋肉が動くのを 体幹だけに体感していただきました 笑   アサヒラボのHP クラスの内容です☆ &...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2018.01.22 Mon 23:05

これぞ体幹トレーニング!

    ご覧いただき、ありがとうございます。     動きを行う時に動きを速く行う人が多いです。   よくお客様に言うことなのですが、 「ゆっくりと体を左に回してください」と言うと、 グっ!と速く回す人が多いです。     「ゆっくり」とお伝えしているのですが、ゆっくりの感覚も人それぞれです。 ゆっくりと言う言葉を聞いていないのか、それがその人のゆっくりなのか、詳細には聞きませんが、そんなときは   「さらにゆっくりと」と言葉を追...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2018.01.22 Mon 15:59

フィットネスジムの選び方

  通っているジムが、1月で閉館になってしまいます。 そのため、絶賛ジム移籍検討中です。 そこで、自分がフィットネスジム選びのポイントとしていることをまとめてみました。 なんかのアフィリエイトとかじゃないので、安心して読んでください。   料金 立地 設備 利用可能時間 定休日   優先順位がどのようになるかは、人それぞれだと思います。 それぞれについて見ていく前に、何より 「自分が何のためにジムに通おうと考えているのか。」 「どれくらいの頻度...

ともせんどっとねっと | 2018.01.21 Sun 22:10

美容に人気オープールアンベリール水素&珪素サプリメント

美容に人気オープールアンベリール水素&珪素サプリメント eaupour embellir 珪素と水素のサプリメント オープール アンベリール オープール アンベリールは、水素と珪素(シリカ)が同時に摂取できる美とアンチエイジングのサプリメントです。体内でコラーゲンやヒアルロン酸、コンドロイチンを作り出す際に必須であり、活性酸素対策にもなることから美のミネラルとも呼ばれる珪素と、活性酸素を協力に除去するアンチエイジング成分の水素を配合しました。 シャンプーソムリエも絶賛 水素×ケイ素こんなことを感じる...

アンチエイジングで美容健康 | 2018.01.13 Sat 10:00

忘れた頃のスイミング

2018年最初のサークル! バスケ組合流でなんかメガネ男子成分が強い回に。   今日は基本的なポーズや動きをしっかり。 呼吸と合わせて丁寧に動かすことで、 強度はそこまできつくなくても色んな"ココに効く"を実感できたかと思います。   後半スイミングとスクワットでちょっとだけ心拍数もあげて、 年末年始冷えて縮んで固まった脳と体に心地よい刺激と熱を巡らせました。 体ぽかぽか♨   次回は1/26(金)20:15〜21:45です⭐     ...

猫とクリスマス | 2018.01.13 Sat 00:39

寒いので

今週の金曜日1/12はサークル開催日です。   2018年最初のサークルということで、 いろんなところをのばして体をあたためたいと思います。   日時:1/12(金)20:15〜21:45   場所:サオリーナ フィットネススタジオ (奥側の音響設備ありの方)   参加費:300円   ヨガマット(厚さ10?以上推奨)、 タオル、水分(カフェインの入っていないもの)をご持参ください。   レンタルマット(1回500円)をご希望の方は参加申し込みとともに事前にお伝えください。   人数によ...

猫とクリスマス | 2018.01.10 Wed 18:57

奥さん用に新しいダンベルを買います

どうも、プロ主夫のまいどんです。   寒い日も続いていますね。 外を走るのにもなかなか厳しい季節です。   都会では24時間営業のジムもどんどん増えているようで、どんどん時代が進んでいてよいなーと思います。   そんな中うちの奥さんから「トレーニングを始めたい!」との声が!!   昔はよく一緒にトレーニングしたものですが、さてはて何年ぶりでしょうか。 当然僕のダンベルでは重いので、軽めのものを購入することにしました。   …そして!!   ...

主夫のみち | 2018.01.09 Tue 23:29

あけましておめでとうございます

  JUGEMテーマ:フィットネス   あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い致します。   皆様、年末年始はどのようにお過ごしになられましたか? 暴飲暴食をしてしまい、ちょっとお腹が・・・という方も おみえになるのでは?   近頃はいろいろなメディアでボディメイクや筋力トレーニングなど 多く取り上げられ、関心を持たれています。   新しい年を迎え、新たな目標を立てる中にご自身のお体改善を 入れてみるのもいいですね。   ...

豊明市福祉体育館 | 2018.01.08 Mon 16:10

栄養素ミネラルの効果とは

ミネラル 栄養素ミネラルの効果とは/FONT> ミネラルとはミネラルウォーターを思い浮かべるかもしれませんね。でも実際、ミネラルとは無機質・元素のことで、簡単に言えば金属です。 PR オーガ rel="nofollow"ニック安心ミネラルサプリ 栄養学的にいいますと、ミネラル(Mineral)とは、体の構成や、機能の維持や調節に必要な微量栄養素のことです。栄養学では、灰分とも言われています。 ミネラルは元素のため人間の体では作ることができません。ですから食物や水分などから摂取する必要があります。 ...

アンチエイジングで美容健康 | 2018.01.07 Sun 10:09

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