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フィットネス
このテーマに投稿された記事：1889件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/
- ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ：「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ジムの成果
台風ということで、残業もそこそこに帰宅しました。デザインうまくいってよかったなー。さて、先週の土曜にジムで測定したので結果をば。//入会時体重はまあね、ヒミツですわ。笑この御日様マークみたいなやつを線で結んで、どのカタチになるかで標準型・強靭型・隠れ肥満型がわかるらしい。I型(すべて標準)だと標準型D型(筋肉だけ高)だと強靭型C型(体重:標準 筋肉:低 体脂肪:高)だと肥満型。ワタシは謎型である。笑身体発達点数は70点以上が標準らしい。80点からは強いになります。//現在体重が少しさがり、筋肉が少しあがり、体脂肪...
トーキョージョシブログ | 2012.06.19 Tue 22:00
もっとステップしたいひと集まれ〜！
6月27日（水）14:30からスペシャルレッスンを開催しますその名も 「もっとステップ！」入会したての方、ステップ苦手な方、大歓迎ですモニターを見ても、どうもうまく動くことができない・・・という方ビーライントレーナーが直接、わかりやすくガイドしますよ〜ビーラインのオリジナルステップは脂肪燃焼、代謝アップに効果的ですこの機会にステップのコツやポイントを楽しくおぼえませんか？今回は定員10名様限定！早い者勝ちですご予約はスタッフまでお声がけくださいねお待ちしておりま〜す
キレイになぁ〜れ！ | 2012.06.19 Tue 09:50
みずみずしく美しく
今週、スタジオに飾ってあったこのお花スタッフＭが持ってきたものですきれいですね〜〜さて、今週はたくさんの会員様にヴァームウォーターをお試しいただきました 「飲みやすい」 「お水よりこっちのほうが好き」 「汗がいっぱい出る気がする」と予想通りの好評皆さんに喜んでいただけて、私たちも嬉しいです運動すると、のどが渇きますが渇きを感じる前に水分をとるのがポイントですよ〜人間の身体は60%が水でできていると言われますぜひ、賢く水分補給をして、このお花のようにみずみずしく潤った美しさをキープしましょう...
キレイになぁ〜れ！ | 2012.06.15 Fri 11:08
アサヒラボガーデン・マタニティスロートレーニング☆
JUGEMテーマ：フィットネス こんにちは！昨日、 １０日は 大阪梅田 富国生命４階 アサヒラボガーデンにてイベントレッスンの日でした。ご参加、頂いた皆様、有難うございました☆身体を動かせて 気持ちよく、スッキリした。 楽しかった。 肩の凝りが楽になった。 講師の（私）方の歯並びがキレイ。 (*^^)v 等々毎回、いろんな感想を書いて下さって 拝見するのも とても楽しみです☆ 生後 ５か月☆ ママが運動中、 おりこうさんに待ってくれていました。 ２回、５回、７回と産後も継続して来て下...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2012.06.11 Mon 12:28
体型をチェックしてみましょう。
なぜだか思い立ったジム通い。いや、太ってしまったのでね。入会時にやらされる測定。スリム。体脂肪率は19.5％…。oh…。BMIは19.7kg…。それから2ヶ月。測定機のとこに「4月入会者は測定してみましょう！」と書かれていたのでとりあえず測定してみました。ちょっとドキドキ。変わってなかったらショックだよ。キタ！ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ当初の目標「筋肉型スリム」！これに近づいてる！体脂肪率は18.8%と少し落ちていました。体重も1キロ落ちてました。BMIは19.6kg。あまり変わってない。淡々と通っていたジムでしたが、こんなにもあっさりと効果が...
トーキョージョシブログ | 2012.06.10 Sun 21:29
マタニティフィットネス＆ママサロンのお知らせ
JUGEMテーマ：フィットネス しーちゃんさん、コメント、そしていつもアサヒラボガーデンにご参加頂き、有難うございます！阪急宝塚沿線でのリクエスト☆ご希望に添えるように 頑張ります☆ （余談ですが 映画 「阪急電車」 よかった♪）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・さて、月に１回 大阪梅田は富国生命ビル４階のアサヒラボガーデンで開催されている和光堂さん主催の「マタニティ・ペル...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2012.06.09 Sat 09:57
冷やしヴァーム始めました
今週からヴァームウォーターの販売をスタートしました鶴岡店では飲み物の販売は初となりますサーキットトレーニングで脂肪を燃焼したい私たちにとってヴァームウォーターは強力な味方 運動前＆運動中にぜひ飲んでみてくださいねただいま「お試し1本プレゼント」を実施中お手元にハガキが届いた会員様はトレーニングにいらっしゃる時、ぜひそのハガキを忘れずにお持ちくださいヴァームウォーターは運動前にひとくち飲んでいただきたいので来館したらすぐ 受付でお声をかけてくださいね〜そして、どうぞ遠慮なく、ごくごくっといっ...
キレイになぁ〜れ！ | 2012.06.06 Wed 20:12
2012年春の脂肪買取 最終報告
2012年春の脂肪買取最終報告をスタジオに貼り出しました〜 受付横のすぐ見えるところに貼り出してありますが、なんと・・・今回のランキング第1位と第2位は酒田店の会員さんでした（）鶴岡店トップの会員さんは、総合では第3位。。。こんなにがんばっているのに。。。く、悔しくないですかあ〜〜皆さん というわけで、今月は酒田店の極秘アドバイスを鶴岡店にも伝授してもらおうと考えていますなにせ酒田店には、3ヶ月で7kg痩せたスタッフがいますからね。。。細かい情報をしっかりゲットしてトレーニング効果を最大限にアップす...
キレイになぁ〜れ！ | 2012.06.05 Tue 18:29
純粋にスポーツを楽しみたい
JUGEMテーマ：フィットネス 時々参加してるレッスンで、飲み会を定期的にやっているって言うのは友達から聞いてはいたんだけど、今回は誘われたのね。なんかねー、下心が見え隠れしてる人達の集まりで、変なエロさの様な物を若干感じるだよね〜。こう言う感覚って結構当たってる事が多いんだよね。そもそも、純粋にスタジオプログラムだけを楽しみたいので、こう言うイベントは嫌い。このプログラムに参加してる人は必須なのよ〜みたいにも言われたんだけど、だったらそのプログラムの前に、「今度飲み会やりまーす！」って告知す...
秘かなつぶやき | 2012.06.02 Sat 22:13
ある日のお昼ごはん
これは、20歳の時から体重があまり変わっていないというスタッフＳの、ある日のお昼ごはんです ご飯（十穀米） 味噌汁（なめこ、油揚げ、三つ葉） 焼き魚（紅鮭） 煮物（いか、焼き豆腐、人参、ブロッコリー） おひたし（青菜） 炒り卵（たけのこ入り） お漬物けっこうたっぷり食べていますがいろんな素材が入っていて、ヘルシーですねでも、本人によると 「これだと野菜がちょっと足りない」 「サラダがあればもっとよかった」のだとか野菜も充分あるように見えますが ご飯１：肉魚２：野菜３の比率で食べ...
キレイになぁ〜れ！ | 2012.06.01 Fri 10:42
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