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フィットネス
このテーマに投稿された記事：1889件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/
- ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ：「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)
今月の目標は★
B-line！スタジオロハス 今月の目標は「水分を上手に摂りましょう 冷え性に注意」です この写真・・・壁に貼ったばかりのところを撮影したので置いてあったセロテープが写っちゃってますねごめんなさいズバリ 水分の摂り方には、コツがありますただ何でもごくごく飲めばいいというものではなく飲むものの種類やタイミング、一日に摂取してほしい量などポイントがいくつかありますのでスタジオ内でインストラクターに、ぜひ質問してくださいね身体の中の水分量は体成分分析器でばっちりわかりますよ〜今月はぜひ、水分に注目し...
ココロもカラダも美しく！ | 2012.12.06 Thu 13:58
新ステップDVD入りました
先週の土曜日は、うわ〜っと雪が降りましたね「あ〜 いよいよ冬だなあ」と思いましたさて、今週からステップDVD が、新しいものに変わりましたよタイトル画面をご覧ください今回のテーマカラーはオレンジ 暖かさを感じる色そして元気が出る色ですよね内容は久しぶりに、中級〜上級者向けステップ大好きなロハスフリークの方にはたまらないあんなステップやこんなステップがいっぱいですっぜひスタジオへいらして確かめてくださいご来館お待ちしておりま〜す
キレイになぁ〜れ！ | 2012.12.03 Mon 16:22
新しいステップは
今週から切り替わった新しいステップDVD情報で〜す歩きながら顔の前で腕をぐるぐる〜こ〜んなバランスポーズも登場今回はいつもより難しいステップやちょっと素早い動きも入っています「あれ？ついていけないかも？」と思った時は無理をせず少しずつアレンジしながら、楽しんでください 雪も降り始めて、日に日に寒くなってきました ストレッチを充分にして筋肉を柔らかくほぐしてから、トレーニングしてくださいね〜
ココロもカラダも美しく！ | 2012.12.03 Mon 16:19
おそろいのクリスマス
11月も最終日夕方になって、ちょっと冷え込んできた気がします 明日は予報通り、雪になるのでしょうかこれは酒田店とおそろいのクリスマスリーススタジオの入口を入ってすぐのガラスに、ぺたんと貼られています 酒田店のブログはこちら 「ココロもカラダも美しく」酒田・鶴岡 両店をご利用の会員さんに「あっ おそろいだ〜」と気付いていただけたら嬉しいです どちらのロハスでも同じように寒い日も明るく元気に、皆さんのお越しをお待ちしておりまーす
キレイになぁ〜れ！ | 2012.11.30 Fri 17:31
入口にもクリスマス★
前回は、華やかなクリスマスツリーをご紹介しましたスタジオの中には他にもいろんなディスプレイをしてあります入口を入ってすぐのガラスにはこんなジェルシールのクリスマスリースを貼りつけてみましたこの写真だと、後ろがグリーンなのでわかりにくいかな？入る前からクリスマス気分いっぱいで、楽しくなりますよね実はこれ、同じものが鶴岡店にもあるんですよ〜鶴岡ブログはここをクリック今週土曜日からはもう12月いよいよ雪 も降り始めて、どんどん寒くなっていますがスタジオの中はあったか快適 ですぜひ、気持ち良い...
ココロもカラダも美しく！ | 2012.11.29 Thu 17:27
RITMOSとZUMBA。
お弁当作ってると、それを記録してると、暴飲暴食とか、あまりしなくなる気がします。なんとなく、財布も食材も計画的になる。だから、作ってなかった6〜10月は、結構暴飲暴食して、散財してた。。。ほんと不思議。ダイエットの最大の奥義はやはり、毎日体重計に乗ることではないでしょうか。さて、昨日、RITMOSというダンスエアロに出たのだけど、女性だらけの中に男性が混じるなんて、とんでもないって雰囲気になりました。というか、僕がしたのか、僕がそう感じただけなのか。二人一組になって向かい合いながら踊るってナニソレ？い...
きりん弁当。 | 2012.11.29 Thu 16:41
クリスマスムードをちょっぴり
ふと気づいたらもうすぐ12月さあ、クリスマスだ〜 と飾りつけをしてみました世の中は、明日から3連休ですねB-line!スタジオロハスは日曜祝日お休みなので23日（祝）25日（日）は休館ですが真ん中の土曜日、24日（土）は元気に営業していますよ〜 ぜひぜひ、いらしてくださいね〜
キレイになぁ〜れ！ | 2012.11.22 Thu 18:08
早くもクリスマス気分★
11月も下旬になったのでスタジオ内にクリスマスディスプレイをしてみましたストレッチをするフロアにはゴージャスなクリスマスツリーが登場ちょっといい雰囲気でしょう？来月のクリスマスをわくわく待ちながら楽しくトレーニングしましょうね〜ご来館お待ちしておりますっ
ココロもカラダも美しく！ | 2012.11.21 Wed 21:23
エアロファンとジム仲間。
火曜日はエアロファンの日。3つのローインパクトと1つのハイインパクトの組み合わせで、4つのコリオからなる。回転しまくりな60分。いったい何回まわっただろうか。なんせ60分。だいぶ、回り方もこなれてきた気がしてるけど、今月3回目だし、そうでなくちゃ困るよな。そんな話じゃなくて、そのエアロファン終了際の話。ストレッチが終わってスタジオを後にしようとしたら、一人の女性が声をかけて来た。「○○(別のフィットネスクラブの名前)にも行ってますよねー！？」え！？一瞬ビックリしてどうしたものかと思ったけど、ああ、なるほ...
きりん弁当。 | 2012.11.21 Wed 14:19
エアロビクスとファッション。
良く議題に上がることだと思いますが、レディースはメチャメチャあるのに、メンズは全然ないですよね。シューズはもっぱらNike AIR Zoom Flight Five IDを履いています。IDとは、カスタムしてオーダーするやつ。このカスタムが楽しくて、気が付いたら5足になってました。アホですね。一日履いたら、数日はお休みさせているので、数足使いのがもちが良いと思います。ええ、もちろん2足で十分です。^_^;IDじゃないベーシックなのも持っていますが、こっちはあまり登場しないです。掲題の件。イントラの姉さん達や、常連の兄さん姉さん方...
きりん弁当。 | 2012.11.15 Thu 12:36
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