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どっさりすくって♪

いよいよ発表になったロハス初夢宝くじ当選番号昨日1月7日（月）には、さっそく2等、3等が立て続けに出ました～まだまだ、賞品はいっぱい残っています「カラくじなし」なので、たとえ特賞、1等、2等、3等が当たらなくてもこんな「お年玉あめ」がお待ちかね大きなおたまで、あめをいっぱいすくうのが楽しいでしょこのあめ玉たちと「帰り道あったかプレゼント」がセットで当たるのが、意外に人気の4等ですまだ当選番号を確認していない方は今週ぜひ、スタジオへいらして「トレーニング初め」をしてくださいね私たちと一緒に「お正...

ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 09:13

お正月太り解消！

今月のテーマは、ずばり「お正月太り解消！」年明けからスタジオの壁に貼った「今日の私の体は、昨日までに食べたものでできている」という言葉が胸にぐさっときた・・・という会員さんのお声がありましたそう、ここでドッキリして欲しいのですお正月太りを、そのままにしておくとどんどん体型がゆるんでいってしまうからどうかどうか、早めにリセットしてくださいね～毎日の食事や食べ方にちょっと気をつけるだけで年末年始にいっぱい食べた分を、なかったことにできるかもぜひ私たちと一緒に新年から気持ちも新たにトレーニングを始...

ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 09:10

体脂肪を減らそう

3月の目標はずばり「体脂肪を減らそう」です　体脂肪を減らすには有酸素運動がベスト　有酸素運動で代謝の高い体が作れるこんなふうに思っているあなたは要注意　それ、ちょっとビミョーに違うかも。。。です実は体脂肪を減らすカギは「★＠＃☆」にあるのです「　」の中に入る正しい答えを知りたい方はぜひぜひ、スタジオへどうぞ～～ご来館お待ちしておりますゲルマの横にあるこのフラワー実はこれ、キャンドルホルダーなんですよリッチな気分でゆったりリラックスしてくださいね～

キレイになぁ～れ！ | 2013.03.12 Tue 18:21

ラテン・ダンス　スキルアップセミナー

JUGEMテーマ：フィットネスご案内させて頂いたラテン＆ダンススキルアップセミナーのチョイス、ゲスト講師のおすすめバーションのお知らせです☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３月２日19時～22時　　　　　　　　　　ラテンステップ基本動作徹底練習ラテンエアロ養成講師　三浦栄紀氏　　　　※終了しました・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３...

金井真沙美のまんだら☆養成・勉強会情報 | 2013.03.06 Wed 21:57

スペシャルクーポンをご利用ください

先週発行されたe-Towns3月号皆さん、ご覧になりましたか？実はここに、スタジオロハスのすっごくお得なクーポンが載っています目印はこの写真どこに載っているか、探してくださいね～有効期限は3月14日（木）までだからこのお得な情報をお見逃しなくご利用の際は、事前にお電話でご予約くださいお問い合わせ、お待ちしておりま～す

キレイになぁ～れ！ | 2013.02.28 Thu 09:28

ドラゴン整体

JUGEMテーマ：フィットネス　　　２月　２３日今日は　尼崎でのレッスン後、堺は中百舌鳥のスタジオfiveさんに行きました☆沖縄からお見えになってた、ドラゴンアートの森下　剛さんのドラゴン整体を受けるためです。整体は　２年、３年ぶりくらいかなあ・・・　　　以前、競技をしてた時は毎週の様に身体のメンテナンスでクイックマッサージやカイロ、鍼治療などによく通っていました。　　１０年くらい前からかなあ、エアロビクスの９０分や７５分のジョギングパートのあるクラスを週１５本くらい担当していた頃から比べると　今...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2013.02.23 Sat 20:29

多様な運動効果を一度で実現！子供からお年寄まで有酸素運動が室内できる！

【韓国で話題沸騰！大ヒットのフィットネス器具】多様な運動を同時に！室内できる！縄跳び、ジャンプ、ランニング、ウォーキング、ツイスト！ ■子供からお年寄までが室内で、有酸素運動（なわとび、ランニング、ジャンプ、ツイスト等）を楽しめます！ ■室内でエムナワトビとエムカウンターマシンを利用し、エムボードの上で簡単で実践的に繩跳び運動ができます。また、ツイスト機能は、弾力なしに垂れ下がったボディーラインを均衡の取れた体つきにするサポートをします。 ■特殊なスプリング機能で、階下への騒音が...

SCL's Trend News | 2013.02.22 Fri 17:57

ＢＴＢチャリティイベント☆　　IN　神戸

JUGEMテーマ：フィットネスJUGEMテーマ：地域/ローカルこんばん輪！　　(^O^)／今日は　3月の１０日日曜に　神戸で開催される、ＢＴＢチャリティイベント「命は宝」のお知らせです。会場では　ピラティスやヨガ、エアロなどいろんなレッスンやイベントに参加できます☆ブースエリアには　マッサージやカフェもあり、　１日身体を動かし、癒して、楽しく遊んで頂けそうです♪私も微力ですが　四柱推命ブースで参加させて頂きます。他にも　いろんなブースプログラムがあり、タロットセラピーやルネサンスでご一緒させて頂いている藤野さ...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2013.02.20 Wed 23:07

春を先取り★始めるなら今がおトク

いつも、このブログを読んでくださっている皆様へシークレットでスペシャルなお知らせがありますただいま鶴岡店限定で「春先取りキャンペーン」開催中です期間は　2月14日（木）～3月14日（木）バレンタインからホワイトデーまでと憶えてくださいねスタジオロハスを愛してくださる皆様へ、感謝の気持ちをこめた1ヶ月間限定キャンペーンです「前から気になってるけど、入会しようかどうしようか・・・」と迷っている、まだロハス未体験のあなた始めるなら、この時期が絶対おトクですよ～そして今回は、すでにロハスへ通ってくださってい...

キレイになぁ～れ！ | 2013.02.18 Mon 22:03

春までに目指せ★ウエストマイナス3cm★

「ウエストをしぼりた～い」と思っても腹筋運動なんか1回もできないし・・・という方は、ぜひビーラインのサーキットにあるこのマシンを試してみてくださいこのマシンは、アブドミナル・バックといいますおなかを引き締めて背中もシェイプアップできるという、1台で2度おいしいマシンなんですよ～トレーニングするときは背もたれと背中が離れないようにするのがコツ使い方がよくわからないときはどうぞ遠慮なく、スタッフに聞いてくださいね美しいウエスト作り、私たちがお手伝いしま～す

キレイになぁ～れ！ | 2013.02.17 Sun 21:42

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