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もうすぐ花火★

7月から始まりました「夏はロハスで健康＆美ボディ貯筋！」おかげさまで大好評ですスタジオの壁に貼りだした皆さんのポイントシートをご覧ください8月9日現在、こんな感じになってま～すもうちょっとできれいな花火が完成しそうな方もちらほら鶴岡では明日、赤川花火大会がありますがスタジオの中の花火もきれいに打ちあがるといいですねたまや～～

キレイになぁ～れ！ | 2012.08.09 Thu 10:15

今日はスペシャルレッスンがありました～「ベーシックステップ入門」初心者向けのステップエクササイズですまずはひとつひとつのステップを解説音楽にあわせて動いていきま～す夏っぽいサンバが流れて、いつの間にかノリノリ～そして、どんどん盛り上がる～最後はみんな汗びっしょりでしたが「いつもより汗がかけてよかった」「またやってくれるでしょ？」と嬉しいお言葉もいただきましたも・ち・ろ・んまたやりますよ～どうぞお楽しみに～

キレイになぁ～れ！ | 2012.08.08 Wed 20:04

受付がよみがえりました

７月は受付システムの調子が悪い日があって、ご迷惑をおかけしました会員証のバーコードをなかなか読み取れなかったり突然、画面が暗くなっていたり・・・本当に申し訳ございませんでした先週、機械のメンテナンスが終わりました最初に出てくるウェルカムメッセージはご覧の通り、くっきりはっきりバーコードをピッと読み取る音も心なしか元気になったような・・・もしかして、この受付システムも夏バテだったのかもしれませんこれからは、スムーズに快適にチェックインしていただけるはず心も新たに、皆さんのご来館をお待ちしてお...

キレイになぁ～れ！ | 2012.08.07 Tue 14:04

カラダの中身をのぞいてみると

今月、ダイエットコースにエントリーしてたちまち2kg～3kgすとんと体重が落ちたという会員さんたちがいらっしゃいます「びっくり」「すごく嬉しい～」という声が聞こえてきますが。。。私たちスタッフは、少し慎重にデータを分析してから喜ぶことにしています実は2kg痩せた、3kg減ったという数字よりも、重要なのはその中身スタジオにある体成分分析器で測定をするといろんなことがわかるんですよ～筋肉をキープしたまま見事に体脂肪だけが減っているのでまさに理想的な痩せ方だ　とか体重は減っているけど筋肉量が落ちているのでこの...

キレイになぁ～れ！ | 2012.07.30 Mon 11:19

暑さに負けない体　その３

このところ気温が高い日がずっと続いていますね最高気温が30度を超えるような日は最初はきつく感じますがそれが続くうちに、体がしだいに慣れてきます気候の変化に対する体の順応力には個人差がありますので「うん、確かにだんだん慣れてきた」という方と「毎日ただもう暑くて大変なんだけど・・・」という方がいらっしゃると思いますなかなか暑さに慣れてこない、という方は日ごろの運動量がちょっぴり足りないかもしれません気温が上昇したときに起こる体の変化には　　　発汗量の増加　　　血流量の増加　　　心拍数の減少な...

キレイになぁ～れ！ | 2012.07.29 Sun 16:28

癒しの健康ストレッチ

昨日行われたスペシャルレッスン「健康ストレッチ」の様子をちょっとご紹介しましょうスタジオに色とりどりのヨガマットが敷かれているので初めて見る方は、ちょっと新鮮な感じがすると思いますまずは始める前にストレッチの効果や、気をつけるポイントを解説ひとつひとつの動作を、ゆっくり丁寧に行なっていきます「今、伸ばしているところを意識して～」「ここは、少しずつ動かしていきま～す」いつもスタジオに流れているのとは違うゆったりとした音楽にあわせて体がのびのびと解放されていきます心も体も癒される午後のひとときス...

キレイになぁ～れ！ | 2012.07.28 Sat 13:21

3ヶ月測定

入会から3ヶ月。トレーナーさんに成果を報告するトキがきた！土曜やってきました。どきどきしつつも測定し、カウンセリングスタート。入会時のカルテと一緒に見比べます。結果的には褒められた(｀・ω・´)！3ヶ月、土日だけでこんなにまで成果出るなんてすごいです！とさ。最近おさぼり気味だったから怖かったけど、よかったわー。//割合比これはいい傾向だってさ。体脂肪が減って、筋肉が少し増えて。筋肉バランスについては、脚の筋肉がなぜか落ちてるというｗｱﾙｪｰ//いつものこちらも順調に落ちてきてます。これどこに行けばいいんだ...

トーキョージョシブログ | 2012.07.24 Tue 23:39