ホーム >

ブログテーマ >

全般 >

フィットネス

このテーマに投稿された記事：1867件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/

Tweet
Check

: ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
: 作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ：「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)

このテーマで記事を投稿する

運動が習慣になると

7月最初の土曜日朝からにぎわったスタジオもあっという間に時がすぎて、もう閉館時間です今週もたくさんのご来館ありがとうございました夏ダイエットは今のところ「3kgコース」にエントリーする方が一番多いようです食事制限なしで、気軽に無理なくチャレンジできるのが人気の理由でしょうか痩せるため　健康のため　ストレス解消のため運動を始めるきっかけは、いろいろあると思いますが思い立って始めたら、しばらくは続けてみることが大事運動が習慣になると　　よく眠れるようになります　　ご飯がおいしく感じます　...

キレイになぁ～れ！ | 2012.07.07 Sat 13:36

ステップ考え中★

先日は臨時休館させていただき、ご迷惑をおかけしましたまた元気に、皆さんをお待ちしておりま～すさて、その休館日は・・・スタジオでシステム点検が進行している隣で次回のステップＤＶＤ撮影に向けて酒田＆鶴岡スタッフが集合して作戦会議をしておりましたいつもならスタッフひとりひとりが考えてきたステップを撮影しているのですが、今回は『こっちの方がやりやすい』『そっちの方が楽しい～』　なんてスタッフ全員でアイディアを出しながら考えて作ってみましたよ～次回のＤＶＤは、そんなスタッフの一体感がにじみ出てるかも・...

ココロもカラダも美しく！ | 2012.07.06 Fri 22:51

8月の中津勉強会のご案内☆

JUGEMテーマ：フィットネス次回　まんだら勉強会のご案内です☆　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・タイトル：　　　『及川流コリオ作成法』　　　　　日時：　　　８月　２６日　日曜日　　　１９～２１時　（２時間）場所：　　　中津ビジュミースタジオ　　　　　　　　　　大阪地下鉄中津駅より２分　　梅田茶屋町より１０分内容：　　　エアロビクス　レッスンの展開手法を学びます...

金井真沙美のまんだら☆養成・勉強会情報 | 2012.07.06 Fri 22:31

ボディラインをキープするには

今日は、夏ダイエットにチャレンジする皆さんへ大切な「筋肉のお話」をしましょう個人差はありますが、人間の身体は、だいたい40歳前後から徐々に筋肉量が減少していくと言われています筋肉量が減ると、消費カロリーが少なくなるので食事や生活習慣を何も変えずにいたら年齢が上がるにつれて、だんだん太っていくのは当たり前だから、筋肉量をキープすることがスマートでいるための大切な条件となるんですねB-line！スタジオロハスではきつい筋トレは一切しません筋肉量を減らさないために使うのは、油圧式のトレーニングマシンこれは...

キレイになぁ～れ！ | 2012.07.06 Fri 18:27

私ではありません。。。

おはようございます今日は久しぶりに、雨ですね～むしむしする時は、からっとした室内で運動するのが一番こんな日は梅雨空を吹き飛ばすような、笑顔いっぱいのB-line!スタジオロハスへ、どうぞお越しくださいさて、今日の話題・・・今週、チラシを見た何人かの会員さんからこんな言葉をかけられました　「今回は、身体をはってがんばったわね～　」　「あのカッコいいウェアを、今度着て見せて」「？？」いったい何の話？と思っていたらこれチラシに載っているこの写真が私だと勘違いした方がいらっしゃるようなのですび、...

キレイになぁ～れ！ | 2012.07.05 Thu 10:25

今度こそ本気でダイエット！

今回の夏ダイエットにあわせて、ちょっとアレンジしたボードスタジオ入口に、こんなふうに置いてみました色とりどりのお花で囲んでみたら、なかなか目立ちます「うん、いい感じだ～」と自画自賛初めていらっしゃる方、どうぞこのボードを目印にいらしてくださいね暑い日でも、スタジオの中なら涼しく運動できて快適です一緒に「本気でダイエット」チャレンジしましょうご来館お待ちしておりま～す

キレイになぁ～れ！ | 2012.07.04 Wed 10:30

お問い合わせが続々と！

夏ダイエットのお知らせをご覧になったお客様からたくさんのお問い合わせがありました昨日は電話が鳴りっぱなしで、一日中、電話の子機を持って走りっぱなし大変だけど、すごくすご～く嬉しいですっ「今日、今からすぐに無料体験トレーニングに行きたい」というご予約があったので、ご案内のために入口で待機ふと気づいたら、玄関前のお花がこんなに満開になっていましたさわやかできれいですね～駐車場はスタジオの入口前と道路をはさんだ向かい側にもありますお花と一緒に、太陽のような笑顔でお待ちしておりま～す

キレイになぁ～れ！ | 2012.07.04 Wed 10:13

夏ダイエット★スタート

7月になりました～いよいよ始まります「大人の夏ダイエット」35歳をすぎると、女性の身体ってだんだん痩せにくくなるんですよね～なんにも生活を変えていないのに、この1年で5kg太っちゃった1人目出産後はすぐに体重がもどったのに2人目を産んだ後もどらない体型を維持するために何かしなくちゃ、と思っているけど何をしたらいいのかわからない。。。そんな大人の女性の悩みにこたえるコースです夏の3ヶ月間に目標を決めてトライ　 3kgひきしめコース　 5kgへらそうコース　 7kgがんばるコースさあ、あなたはどのコース...

キレイになぁ～れ！ | 2012.07.04 Wed 09:53

ForeAthlete Tシャツプレゼントキャンペーン開催中！

只今、フォアアスリートをお買い上げいただいたお客様先着100名様に、ユニクロ企業コラボＴシャツをもれなくプレゼント中です。詳しくは、こちらをご覧ください。

What's new いいよねっと | 2012.07.03 Tue 16:02

マタニティフィットネス＆ママサロンのお知らせ

JUGEMテーマ：フィットネス６月　２９日こんばん輪！　　あと１日で　６月も終わり、今年も半年が過ぎるのですね。　明日３０日は　「大祓」といって　古代中世より、身に付いたけがれやふりかかる災厄を人形に名前を書いて　清めお祓いする儀式が神社などで行われる日なんですよ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・さて、明後日から　７月ですが７月はマタニティさん、お母さん＆赤ちゃん向...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2012.06.29 Fri 20:22

このテーマに記事を投稿する"