ホーム >

ブログテーマ >

全般 >

フィットネス

このテーマに投稿された記事：1913件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/

Tweet
Check

: ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
: 作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ：「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)

このテーマで記事を投稿する

ダブルポイントウィークです

ただいま大好評の「夏はロハスで健康＆美ボディ貯筋！」いよいよラストスパートです最後の6日間は、日ごろのご愛顧に感謝をこめてダブルポイントウィーク 8月25日（土）～8月31日（金）この6日間にトレーニングにいらっしゃると　2ポイント×ダブル＝4ポイントジャンケンに勝ったら　さらに2ポイント×ダブル＝4ポイント一気に皆さんの花火がどど～んと打ちあがりそうです2012年夏の終わりのお楽しみぜひぜひ、スタジオへいらしてくださいお待ちしておりま～す

ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 10:06

新しいステップにチャレンジ

9月になりました今月からスタジオ内のオリジナルステップDVDが、また新しくなりましたよ～今回のイメージカラーはブルー今回のステップは、簡単そうに見えて・・・やってみると、ちょっぴり難しいというレベルを目指してみました完全な初心者向けというよりは初級～中級ぐらいの感じですぜひぜひ楽しんでチャレンジしてくださいね～

ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 10:02

バックナンバーあります

会員さんに好評の「おいしいレシピ」　　おいしくて　　簡単に作れて　　身体にいいを合言葉に、シーズンごとにいろいろなレシピをスタジオ内に置いています今回、ご要望にお応えして過去のバックナンバーも見ていただけるようにしました「今夜のおかず、何にしよう？」と迷ったときは、ぜひこちらをご覧くださいね

ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 10:01

フルーツのカロリー

最近、朝晩はちょっと涼しくなってきて夏の終わりを感じるようになってきましたねこれからの季節おいしいものがたくさんありますが楽しみなのは、旬のフルーツ自然といただきものも多くなるシーズンです「果物は砂糖をいっぱい使ったお菓子よりヘルシーだし」と喜んでたくさん食べたくなりますがちょっと待ったあぁ中には皆さんがイメージしている以上にカロリーの高いフルーツもあるのですうっかり食べ過ぎてしまうと、とってもデンジャラスそこで、館内にこんなポスターを貼ってみましたずばり！フルーツ★カロリー徹底解剖りんご、ぶ...

ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 09:59

新ステップDVD入りました

先週の土曜日は、うわ～っと雪が降りましたね「あ～　いよいよ冬だなあ」と思いましたさて、今週からステップDVD が、新しいものに変わりましたよタイトル画面をご覧ください今回のテーマカラーはオレンジ暖かさを感じる色そして元気が出る色ですよね内容は久しぶりに、中級～上級者向けステップ大好きなロハスフリークの方にはたまらないあんなステップやこんなステップがいっぱいですっぜひスタジオへいらして確かめてくださいご来館お待ちしておりま～す

ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 09:45

雨にも負けず風にも負けず

今日の雨と風は、すごいですね～吹き込む雨で、スタジオの入口あたりがびしょびしょになってしまった時間帯がありました申し訳ありません今週、植え替えたお花たちは・・・と、おそるおそる見てみましたがなんとか大丈夫そうでしたこちらは、初めてチャレンジした葉ぼたんですゴージャスで大人っぽいでしょう？これを見たスタッフMが、思わず「おいしそ～」とつぶやきました確かに、キャベツっぽいですが。。。お腹がすいても、むしって食べないようにね～

ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 09:43

年の初めの運だめし

あけましておめでとうございます本年もB-line！スタジオロハスをどうぞよろしくお願い申し上げますさて、皆様へお送りした今年の年賀状には右下に3ケタの「宝くじ番号」が記載されています特賞　現金1万円　が当たっているかどうか1月7日（月）の発表を、わくわくドキドキしてお待ちくださいね当選番号はスタジオ内に貼りだしますのでぜひ年賀状を持って、トレーニングにいらしてください「当たった～」という喜びの笑顔にお会いできることを楽しみにお待ちしておりま～す

ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 09:38

どっさりすくって♪

いよいよ発表になったロハス初夢宝くじ当選番号昨日1月7日（月）には、さっそく2等、3等が立て続けに出ました～まだまだ、賞品はいっぱい残っています「カラくじなし」なので、たとえ特賞、1等、2等、3等が当たらなくてもこんな「お年玉あめ」がお待ちかね大きなおたまで、あめをいっぱいすくうのが楽しいでしょこのあめ玉たちと「帰り道あったかプレゼント」がセットで当たるのが、意外に人気の4等ですまだ当選番号を確認していない方は今週ぜひ、スタジオへいらして「トレーニング初め」をしてくださいね私たちと一緒に「お正...

ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 09:13

お正月太り解消！

今月のテーマは、ずばり「お正月太り解消！」年明けからスタジオの壁に貼った「今日の私の体は、昨日までに食べたものでできている」という言葉が胸にぐさっときた・・・という会員さんのお声がありましたそう、ここでドッキリして欲しいのですお正月太りを、そのままにしておくとどんどん体型がゆるんでいってしまうからどうかどうか、早めにリセットしてくださいね～毎日の食事や食べ方にちょっと気をつけるだけで年末年始にいっぱい食べた分を、なかったことにできるかもぜひ私たちと一緒に新年から気持ちも新たにトレーニングを始...

ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 09:10

体脂肪を減らそう

3月の目標はずばり「体脂肪を減らそう」です　体脂肪を減らすには有酸素運動がベスト　有酸素運動で代謝の高い体が作れるこんなふうに思っているあなたは要注意　それ、ちょっとビミョーに違うかも。。。です実は体脂肪を減らすカギは「★＠＃☆」にあるのです「　」の中に入る正しい答えを知りたい方はぜひぜひ、スタジオへどうぞ～～ご来館お待ちしておりますゲルマの横にあるこのフラワー実はこれ、キャンドルホルダーなんですよリッチな気分でゆったりリラックスしてくださいね～

キレイになぁ～れ！ | 2013.03.12 Tue 18:21

このテーマに記事を投稿する"