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フィットネス
このテーマに投稿された記事：1910件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/
- ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ：「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)
フルーツのカロリー
最近、朝晩はちょっと涼しくなってきて夏の終わりを感じるようになってきましたねこれからの季節おいしいものがたくさんありますが楽しみなのは、旬のフルーツ自然といただきものも多くなるシーズンです「果物は砂糖をいっぱい使ったお菓子よりヘルシーだし」と喜んでたくさん食べたくなりますがちょっと待ったあぁ中には皆さんがイメージしている以上にカロリーの高いフルーツもあるのですうっかり食べ過ぎてしまうと、とってもデンジャラスそこで、館内にこんなポスターを貼ってみましたずばり！フルーツ★カロリー徹底解剖りんご、ぶ...
ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 09:59
新ステップDVD入りました
先週の土曜日は、うわ〜っと雪が降りましたね「あ〜 いよいよ冬だなあ」と思いましたさて、今週からステップDVD が、新しいものに変わりましたよタイトル画面をご覧ください今回のテーマカラーはオレンジ 暖かさを感じる色そして元気が出る色ですよね内容は久しぶりに、中級〜上級者向けステップ大好きなロハスフリークの方にはたまらないあんなステップやこんなステップがいっぱいですっぜひスタジオへいらして確かめてくださいご来館お待ちしておりま〜す
ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 09:45
雨にも負けず風にも負けず
今日の雨と風は、すごいですね〜吹き込む雨で、スタジオの入口あたりがびしょびしょになってしまった時間帯がありました申し訳ありません今週、植え替えたお花たちは・・・と、おそるおそる見てみましたがなんとか大丈夫そうでしたこちらは、初めてチャレンジした葉ぼたんですゴージャスで大人っぽいでしょう？これを見たスタッフMが、思わず「おいしそ〜」とつぶやきました確かに、キャベツっぽいですが。。。お腹がすいても、むしって食べないようにね〜
ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 09:43
年の初めの運だめし
あけましておめでとうございます本年もB-line！スタジオロハスをどうぞよろしくお願い申し上げますさて、皆様へお送りした今年の年賀状には右下に3ケタの「宝くじ番号」が記載されています特賞 現金1万円 が当たっているかどうか1月7日（月）の発表を、わくわくドキドキしてお待ちくださいね当選番号はスタジオ内に貼りだしますのでぜひ年賀状を持って、トレーニングにいらしてください「当たった〜」という喜びの笑顔にお会いできることを楽しみにお待ちしておりま〜す
ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 09:38
どっさりすくって♪
いよいよ発表になったロハス初夢宝くじ当選番号昨日1月7日（月）には、さっそく2等、3等が立て続けに出ました〜まだまだ、賞品はいっぱい残っています「カラくじなし」なので、たとえ特賞、1等、2等、3等が当たらなくてもこんな「お年玉あめ」がお待ちかね大きなおたまで、あめをいっぱいすくうのが楽しいでしょこのあめ玉たちと「帰り道あったかプレゼント」がセットで当たるのが、意外に人気の4等ですまだ当選番号を確認していない方は今週ぜひ、スタジオへいらして「トレーニング初め」をしてくださいね私たちと一緒に「お正...
ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 09:13
お正月太り解消！
今月のテーマは、ずばり「お正月太り解消！」年明けからスタジオの壁に貼った「今日の私の体は、昨日までに食べたものでできている」という言葉が胸にぐさっときた・・・という会員さんのお声がありました そう、ここでドッキリして欲しいのですお正月太りを、そのままにしておくとどんどん体型がゆるんでいってしまうからどうかどうか、早めにリセットしてくださいね〜毎日の食事や食べ方にちょっと気をつけるだけで年末年始にいっぱい食べた分を、なかったことにできるかもぜひ私たちと一緒に新年から気持ちも新たにトレーニングを始...
ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 09:10
体脂肪を減らそう
3月の目標はずばり「体脂肪を減らそう」です 体脂肪を減らすには有酸素運動がベスト 有酸素運動で代謝の高い体が作れるこんなふうに思っているあなたは要注意 それ、ちょっとビミョーに違うかも。。。です実は体脂肪を減らすカギは「★＠＃☆」にあるのです「 」の中に入る正しい答えを知りたい方はぜひぜひ、スタジオへどうぞ〜〜ご来館お待ちしておりますゲルマの横にあるこのフラワー実はこれ、キャンドルホルダーなんですよリッチな気分でゆったりリラックスしてくださいね〜
キレイになぁ〜れ！ | 2013.03.12 Tue 18:21
ラテン・ダンス スキルアップセミナー
JUGEMテーマ：フィットネス ご案内させて頂いたラテン＆ダンススキルアップセミナーのチョイス、ゲスト講師のおすすめバーションのお知らせです☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ３月２日19時〜22時 ラテンステップ基本動作徹底練習ラテンエアロ養成講師 三浦栄紀氏 ※終了しました・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３...
金井真沙美のまんだら☆養成・勉強会情報 | 2013.03.06 Wed 21:57
スペシャルクーポンをご利用ください
先週発行されたe-Towns3月号皆さん、ご覧になりましたか？実はここに、スタジオロハスのすっごくお得なクーポンが載っています目印はこの写真どこに載っているか、探してくださいね〜有効期限は3月14日（木）までだからこのお得な情報をお見逃しなくご利用の際は、事前にお電話でご予約くださいお問い合わせ、お待ちしておりま〜す
キレイになぁ〜れ！ | 2013.02.28 Thu 09:28
ドラゴン整体
JUGEMテーマ：フィットネス ２月 ２３日今日は 尼崎でのレッスン後、堺は中百舌鳥のスタジオfiveさんに行きました☆沖縄からお見えになってた、ドラゴンアートの森下 剛さんのドラゴン整体を受けるためです。整体は ２年、３年ぶりくらいかなあ・・・ 以前、競技をしてた時は毎週の様に身体のメンテナンスでクイックマッサージやカイロ、鍼治療などによく通っていました。 １０年くらい前からかなあ、エアロビクスの９０分や７５分のジョギングパートのあるクラスを週１５本くらい担当していた頃から比べると 今...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2013.02.23 Sat 20:29
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