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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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運動はただ立つだけでできる!

トータルフィットネスでは、立つことを運動と捉えています。 立つって!? 立って何かするのですか? いや、立っているだけです。 では、立って何をするのか? 静止しているだけです。   でも、その静止には意識が含まれます。 自分の体がどのようになっているのか感じるのです。 感じるポイントは無数にあります。 なんせ全身が対象ですから。 重心はもちろんのこと、腕の重みや股関節への荷重、腰の緊張や首肩の緊張。 また、つま先や膝の向き、肩の位置から背中のよじれ、顎の緊張なども...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2020.07.26 Sun 17:51

7/17★G 下半身強化

            シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内   フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。 音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 筋力のほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。   👉こんな方にオススメ 体脂肪を減らしたい 免疫力を高めたい ボケを予防したい 音楽に合わせて動くの...

猫とクリスマス | 2020.07.19 Sun 09:38

7/10★ピ 上半身調整

            シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内   シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。   7月より感染予防に配慮しながらサークルを再開しています。   このピのクラスがひさしぶりの運動になる方もたくさん...

猫とクリスマス | 2020.07.12 Sun 03:13

7/3★少人数 上半身調整

  シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内   少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直しフォームを確認して頂く目的のクラスです。   できるだけ参加者の方の苦手な部分の克服など、 普段のピのクラスではできないケアをしています。   4ヶ月ぶりの再開ということで、 ボールを使って肋骨の使い方やいてほしい位置を意識してみるなど、 歪みの認識(自粛中座ってる時間が多かったからか...

猫とクリスマス | 2020.07.04 Sat 23:45

7月のスケジュール

   7月に入り、蒸し暑い日が続いており、それに加えコロナウィルスの影響でマスク着用で息苦しさが倍増しています。 うまく体を動かすことを日常の生活に取り入れていきたいですね。    また、自分ではなかなかできないし、かと言ってこのご時世、外にも出かけたくない方は5月から開始しております『オンラインレッスン』がお薦めです。この機会に是非、お試し下さい。   1 スタジオでのレッスン    1)グループレッスン  :月8時半〜・木曜日9時半〜  2)プライベー...

PILATES ROOM "FAITH" BLOG | 2020.07.03 Fri 09:51

エイジング美エクササイズ 2020養成コース

JUGEMテーマ:フィットネス   アクセス有難うございます! お待たせしました! (^0^)!   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・   2020年    エイジング美エクササイズ®養成 第9期   夏の養成日程が決まりました!     日程 8月30日 31日 2日間養成      場所 スタジオ ファンキーバナナ 近鉄南大阪線 針中野駅下車すぐ     時間 1日目   11時〜18...

エイジング美エクササイズ養成・各セミナー | 2020.07.01 Wed 01:27

オンラインレッスン 

JUGEMテーマ:フィットネス   こんばん輪!   今日は 6月29日です。 ここ数日めちゃ忙しい。   貧乏性だからでしょうね。 じっとしてられない。しちゃいけない。笑 もう、強迫観念にも似てるかも。。。 (* ´艸`)     まあ、落ち着きない事。 月末だからかしら、所用に パーソナルもご依頼受けて、いそがしハッチ! 笑     動けること、頑張れそうなこと、 やれそうなこと お役に立てることができるのは 有難いことですた...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2020.06.29 Mon 23:57

フィットネスサークル再開のお知らせと感染症予防に関するお願い

  フィットネスサークルを再開にあたり 皆さんに安全に楽しく運動して頂くためのご案内とお願いです。   ご協力頂く項目が多くご不便をおかけしますが、 皆様に気持ちよくご利用頂くためにも、 どうかご理解を頂きますようお願いいたします。     ▼サークルへの参加について 感染症予防対策としてご利用に制限を設けさせて頂きます。 ご利用の際は必ず下記をご確認ください。 感染症予防に関するお知らせとお願い ▼定員について 定員を最大10名とすることと...

猫とクリスマス | 2020.06.29 Mon 00:25

2020年10月〜12月フィットネスサークル開催予定および定員状況

  *2020年10月〜12月開催分の受付は終了しました*      ✳️参加申込随時受付中✳️     シャエノエルフィットネスサークルは  いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。  ※事前のお手続きは必要です。  参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨    ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか?  ご参加お待ちしてます⭐    ■開...

猫とクリスマス | 2020.06.05 Fri 00:46

6月から再開のスポーツクラブ

JUGEMテーマ:フィットネス   5月 30日   こんばんわ! 今日も1日  お疲れ様でした!     大阪、兵庫、京都、 緊急事態宣言解除、外出自粛が解除になって 2回目の週末、土曜日。     少し、ほっとしたけど なんとなく、まだ様子見。   どこかへ出るにしても マスク、ソーシャルディスタンス、 気を緩められない いずれは これが当たり前になる?かもしれない? 新しい生活様式。   ・・・・・・・・・・・・・・・...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2020.05.30 Sat 23:44

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