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6/4★少人数

シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、通常回では気づけなかったクセなどを直しフォームを確認して頂く目的のクラスです。今回は実際に私の体の筋肉の動きの違いから、同じに見えるポーズでもやっていることがまったく違う (それが痛めてしまうか姿勢が楽になるかの違い)ことなどを確認しても...

猫とクリスマス | 2021.06.06 Sun 20:02

フィットネスサークル2021年10月～12月分参加申込について

6/7(月)よりサロンおよびサオリーナ預かりでの 10月～12月分サークル参加申込受付を開始します！ここ最近少人数クラスはすぐに埋まってしまうことが多いので、ご希望の方は早めのお申込みをご検討ください。 ※定員枠はお支払いまで完了して頂いた先着順で事前予約等はできませんのでご注意ください。 ※支払いの予告を頂いていたとしても、実際に支払われるより先に他の方がお手続きを済ませられた場合空きがなくなっていることもありますのでご了承願います。確実なお申込みを...

猫とクリスマス | 2021.06.03 Thu 00:03

5/28★ピ

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。 5月6月は姿勢のキープに必要な腹筋・骨盤底筋・内転筋などみぞおちからひざまでの間の普段使えていない筋肉を意識したエクササイズを中心に。今回は股関節まわりの動きやおなかの...

猫とクリスマス | 2021.05.30 Sun 10:04

5/21★G

シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内フィットネスサークルGは有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、脂肪燃焼を目的としたプログラムです。音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、全身の筋力アップのほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。 👉こんな方にオススメ体脂肪を減らしたい免疫力...

猫とクリスマス | 2021.05.24 Mon 00:12

5/14★ピ

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。 ※カメラの不具合で写真少な目になりました🙇 みぞおちからひざまでの部分は普段かなり甘やかされていて、そのかわりをひざから下や首肩にさせてしまい姿勢の悪さやそれに伴う痛みの原因に...

猫とクリスマス | 2021.05.17 Mon 00:40

緊急事態宣言延長による営業対応

JUGEMテーマ：フィットネス 7日金曜日に　政府会見 5月３１日まで　緊急事態宣言延長することが発出されました。各府県、休業要請緩和！はじめは　現場に戻れることを願っていたし、よかったと安堵しましたが、そのまま休業要請延長も？！・・・週末は心落ち着かず、東京都と大阪府は休業要請延長のニュースに再び、動揺。。。そうなんやあ・・大阪府内は休業のまま延長...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG☆まんだら | 2021.05.10 Mon 22:49

5/7★少人数

シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、通常回では気づけなかったクセなどを直しフォームを確認して頂く目的のクラスです。今回参加のみなさんは腹筋がうまく使えないことで肩や腰や下半身に余計な負担をかけて痛みの原因になったりされている方が多かったので、股関節回りのストレッチや...

猫とクリスマス | 2021.05.09 Sun 01:46

4/23★ピ

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。 3月4月は背中の正しい使い方を意識したエクササイズを中心にきれいな姿勢を作る+キープを目指します。 4回目となるこの回では少しを動きを加えたりペースアップしたりなど、よ...

猫とクリスマス | 2021.04.26 Mon 09:16

4/16★G

シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内フィットネスサークルGは有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、脂肪燃焼を目的としたプログラムです。音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、筋力のほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。 👉こんな方にオススメ体脂肪を減らしたい免疫力を高めたいボケを予防したい音楽に合わせて動くのが好き運動が苦手...

猫とクリスマス | 2021.04.19 Mon 10:32

4/9★ピ

シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。ピラティスをベースに、体幹と呼吸を意識した筋トレやストレッチなどのエクササイズをテーマに合わせ行います。 3月4月は背中の正しい使い方を意識したエクササイズを中心にきれいな姿勢を作る+キープを目指します。原因はいろいろあるものの、背中の使い方の悪さが小さな歪みの...

猫とクリスマス | 2021.04.12 Mon 09:48

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